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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2011.01.19
カテゴリ： リハビリ
今日の訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。
左腋閉めは１．５キロ。
これだとかなりいい動きだし感覚もいい。
調子いいぞ、今日は。
５セット終わっても物足りない感じ。
それならば、２キロでどうなるか？
錘を増やしてもらってやってみると・・・、
けっこういい感じの動き。
だったらもうちょっとやって、計３セット追加。
やっぱりそろそろ２キロかな？
それとも・・・１．５キロでやったのがいいイメージトレーニングになったのかな？
左肩をすくめる動きをやってみました。
椅子に座って手首に錘を３キロ付けて３０回３セット。
実際はそれ以外にもテストでやってるから１００回以上だな。
めっちゃしんどい。
はあぁ～
と、大きく息を吐くと、
「ほんまにしんどそうや」
って言われちゃいました。
ホンマですよ。
そう思うと・・・他の部分はとんでもない状態かもね。
まぁ、それぐらいやらないと麻痺は治らないさ。
左腋閉めは１．５キロ。
これだとかなりいい動きだし感覚もいい。
調子いいぞ、今日は。
５セット終わっても物足りない感じ。
それならば、２キロでどうなるか？
錘を増やしてもらってやってみると・・・、
けっこういい感じの動き。
だったらもうちょっとやって、計３セット追加。
やっぱりそろそろ２キロかな？
それとも・・・１．５キロでやったのがいいイメージトレーニングになったのかな？
左肩をすくめる動きをやってみました。
椅子に座って手首に錘を３キロ付けて３０回３セット。
実際はそれ以外にもテストでやってるから１００回以上だな。
めっちゃしんどい。
はあぁ～
と、大きく息を吐くと、
「ほんまにしんどそうや」
って言われちゃいました。
ホンマですよ。
そう思うと・・・他の部分はとんでもない状態かもね。
まぁ、それぐらいやらないと麻痺は治らないさ。
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