またあした

プロフィール

takahaneli

フォローする

カレンダー

コメント新着

梅雨入り@ Re:気が付いた(06/21) 梅雨入りの知りたいことは、0896244450 …

カテゴリ

和室

バックナンバー

2024.12

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全12605件)

過去の記事 >

2018.09.14

・寝て横向きで右肘の曲げ伸ばし台車を使っては、重りを増やすと少し動きづらくなったけれど、全体を通してあまり動きの差がなくて感覚も安定していた。

・寝て横向きで右肘の曲げ伸ばし台車を使っては、伸ばす時に肩の後ろ側から肘にかけてと肩の前側にも力を入れることで、腕を伸ばした感覚がしっかりしているように感じた。

・寝て横向きで右手の橈屈台車を使っては、最初は親指の付け根辺りと肘近くに力が入っていたけれど、5セット目にその2つの感覚が繋がった。

・寝て横向きで右手の橈屈台車を使っては、6セット目からは親指の付け根あたりから肘近くまで力の入る感覚に一体感があって、8セット目からはそれが強く安定した。

・寝て横向きで右肘の曲げ伸ばし台車を使っては、力の入り方は先にやっていた時と同じ感じで、感覚は強くなったけれど感じる範囲はあまり変わらなかった。

・寝て横向きで左肘の曲げ伸ばし台車を使っては、昨日からの腕の疲れが残っていて、動く感覚が不安定だったので、2セット目から重りを100グラム減らした。

・寝て横向きで左肘の曲げ伸ばし台車を使っては、力は安定して入るけれど、セットの後半は動きが悪くなった。

・寝て横向きで左肘の曲げ伸ばし台車を使っては、腕を伸ばす時に手を内側へ捻るような意識をした方が、スムーズに動く気がした。

・寝て横向きで左手の橈屈台車を使っては、親指の付け根辺りから肘近くにかけて強く安定して力が入った。

・神経伝達訓練右脚内側に閉じる介助有りは、太もも内側からお尻にかけてよく力が入って、特に太もも内側の付け根辺りが強かった。

・神経伝達訓練左脚外側へ開く介助有りは、左横腹から太もも外側にかけて強く力が入って、腰からくるぶしの外側にぼんやりと力が入るような感覚があった。

・神経伝達訓練左脚内側に閉じる介助有りは、太もも内側からお尻にかけてと、下腹の左側によく力が入っていた。

・ころがり腹筋右向き上の脚を伸ばして吊り下げては、右横腹を中心にしてお腹と背中と腰にしっかりと力が入った。

・ころがり腹筋右向き上の脚を伸ばして吊り下げては、上半身全体の動きがまとまりにくくて、腕でバランスを取ったり頭を使って動きを補助することが多かった。

・ころがり腹筋左向き上の脚を伸ばして吊り下げては、左横腹の広い範囲に強く力が入って、腰と上半身の動きがうまく連携してスムーズに動けた。

・ころがり腹筋左向き上の脚を伸ばして吊り下げては、横に動く最後の方で腕を使ってバランスをとらないと動きにくかった。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう