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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2025.11.18
カテゴリ： リハビリ
今日はよく力が入って、良い感覚の訓練だった。
歩行器壁立前屈腕も使っての時は、左の肩周りから腕全体に良く力が入っていた。
感覚としてはこれぐらい入っているんだから、日常生活でももっと力が出ればなぁと思うけど、仕方がないか。
ただ肩周りの感覚が、ちょうど腕と肩の境目部分にもよく力が入っていて、ここは力が強くなればいいのにな、と思っていた部分。
また後で何か試してみよう。
そういえば、 歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈で、新しい感覚に気づいた。
そういえば、 歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに右側屈で、新しい感覚に気づいた。
これは右へ倒れて、直角へ戻ってくる動き。
負荷を変えるために、歩行器の高さを低くしている。
以前は高くないと無理だったけど、今はかなり低くしても、うまくできる。
そんな左側屈で、面白いことが起こった。
そんな左側屈で、面白いことが起こった。
歩行器が低い時よりも、高い時の方が動きが悪いってこと。
あれ？
高い時をクリアしたから、徐々に低くしていったんだけど。
低い時の方が、下腹から脚にかけてしっかりしている。
低い時の方が、下腹から脚にかけてしっかりしている。
高い時の方が、左横腹に入る力が少し弱い。
少し弱くて、前後に体が揺れやすい。
あれ？
高さによって横腹の使う場所が変わってくる。
高さによって横腹の使う場所が変わってくる。
それによると、横腹の上の方を使う高い時が弱いみたい。
これは…低い位置の方がよく使っているから、力が強くなっているのか？
それぐらいしかわからないけど、しばらくは高い位置でやってみよう。
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