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2006.12.06

風邪を予防する３つの基本■その３■

カテゴリ：病気について

風邪の予防する
3つの基本を紹介しています。

風邪の3大原因は、
1.体力低下
2.冷え
3.乾燥
と11月21日ブログにて紹介しました。

今回は、３．乾燥
についてです。

皆さんの体の粘膜から入ってきます。
この粘膜、もともと防御力を
きちんと持っているんですよ。
しかし、この粘膜が乾燥すると
防御力が弱くなりウィルスが
体に侵入しやすくなります。

だから、
鼻・のど・口の粘膜を
乾燥させないことが、
予防の３つ目の基本になります。

私は、

常にウガイを心がけています。

オフィスなどには、
加湿機を置くことをお勧めします。

次回は
風邪を予防する３つの基本■まとめ.ver■

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