Joyful Day

造顔マッサージをされている人が多いようですが、

私はどうも、自分で顔をマッサージするとしわが増えそうで、なかなかチャレンジできずにいます。

でも、実践している方のお顔は本当にキュッと締まっていて、

とっても心を動かされます。 

最近テレビや雑誌で女性歯科医師の方が、表情筋エクササイズを紹介する記事を

目にするようになって、これならいいかも！と思いました。

歯ブラシをくわえているだけでも口輪筋を使うし、

舌を左右に動かしながら目もキョロキョロさせると、眼筋も鍛えられるそうです。

手を胸の前で組み、首を反らた状態で舌を一周させると、首のしわを予防するんですって！

もうできちゃってるけど、くびのしわ。

これなら、手技の上手下手も関係なさそうだし、気がついたらすぐできそうです。

笑顔でいることが多いと、自然に口角もあがってほうれい線なんて出来ないみたい。

今までの自分の生き方が顔に出る！なんて言われると、

たしかにここ何年かはムスっとしている事が多かったかな～。

だから最近、頬のたるみがとっても気になります。

生き方、心のあり方が、顔にもお部屋にも表れるんですね～。 

感情に任せて、怒って怖い顔していてはいけないんだわ。 

こういうことも努力しないと、全部自分にかえってくるんだな～。