ヨツバの食生活日記

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2022年11月30日

かゆみの原因

カテゴリ：ヨツバの食生活

こんにちは！ヨツバです。

少し前のことですが、久しぶりに友人に会って近況報告しあいました。

会うのが３年ぶりだったもので、私が食生活を変えたことで、ニキビやじんましん、アトピーや鼻炎などのアレルギー症状が治ったこと、体調がとても良いことを話すととても驚いてました。

それまでは会うたびに、身体のあちこちの不調を報告しあっては、すべて年齢のせいにしてましたから…！

その友人の旦那さんが、「最近夜になると眠れないほど体がかゆくて、腕をかきむしっている」そうなんです。

…私もそうだった！

と、旦那さんが食べているものを聞くと、以前の私と同じようで。

ラーメンや菓子パン、揚げ物、甘いもの、スナック菓子なんかが大好きらしく。

私にとって「かゆみの原因だった」ものを、毎日たっぷり食べている生活をしているそうです。

でも、それらを一切食べなくなったらピッタリとかゆみはおさまり、体調もすこぶる良くなったのが「事実」です。

だから私は「かゆみの原因は毎日食べているもの」だということを、確信しています。

なので、私なりに…

「もし、かゆみを何とかしたいと思っているなら毎日食べているものを減らしてみたり、変えてみるといいかも？
具体的には、小麦粉メインの炭水化物の量を減らして、砂糖や植物油を使っている食べ物を減らしてみたら、私みたいにかゆみがおさまるかもしれないよ！」
ということを話すと、友人は「旦那に言ってみる！」と言っていました。

その後のことは、友人から報告がありました。

旦那さんは、自分の食事内容に思い当たりすぎて、「そりゃそうだよね～！」と、かなり納得していたそう。

ただ、いざ今日は何食べる？となったら、やっぱりラーメンが食べたくなったそうで。

友人が「今日はラーメンをやめてみたら？」と言ったら、
「好きなものを食べられなくなるくらいなら、かゆいのを我慢するほうがマシ！！！」

そりゃそうですよね…すっごーくわかります！！！

私も最初はそうでした。

食べたいものを食べることで、満たされた気持ちになっていたから。

でも、眠れない辛い夜を過ごすのは本当に本当にきつくって…
夜中に何度も我慢できないかゆみで目を覚ましては保冷材でかゆい箇所を冷やしながら、ひとりシクシクと泣いていた私。

そして、かゆみが治るなら何でもする！という思いで取り組んだ、食生活の改善。

小麦粉、砂糖、植物油脂、添加物をやめてみて、翌日にはもう体の変化を感じて。

３日目には明らかにかゆみの面積が小さくなって。

１週間後には、夜中に起きることなく、朝まで眠れていました！

そんな話を、友人の旦那さんにも伝えたいって思うくらいなのですが。

食生活は毎日の積み重ねであって、生きてきた時間のすべてが自分の食生活であって、食生活＝習慣であって。

習慣というものは人から言われたところですんなり変えられるものではない、ということは、私自身が一番わかっています。

本人がそれを変えたいと思っていなかったら当然ですよね…そもそも、友人の旦那さんのかゆみの原因は、食べ物ではなく、別の原因かもしれないので。
おせっかいなことを言ってしまった！と私は反省しました。

私自身はかゆみに悩んでいた時、誰か治す方法を教えてーーーーーー！！！！という気持ちでいっぱいだったのですが、そうではない人も、いますよね。

でも、「毎日食べているものが原因のひとつかもしれない」と気づいて、食事を改善してみて、もしかゆみが治らなかったとしても、「食べ物以外の違うところに原因がある！」と気付けるし、むしろ「食生活の改善は体に良いことなのだから絶対に無駄にならない！！！」と、思っています。

すっかりかゆみから解放された今の私は、「食べられないものを食べられないなんて」という考え自体が、そもそも湧きません。

それは「食べたいもの」が変わったから。

私が食べたいと思うものは…

「ラーメン」ではなくて「十割そば」だったり。
「揚げ物」ではなくて「旬の魚」だったり。
「甘いカフェオレ」ではなくて「豆から淹れたコーヒー」だったり。

ここまで変わりました。

「食べたいものを食べたい」
「美味しいものを見つけて楽しみたい」
という気持ちは、むしろ今の方が強いです。

そして、毎日食べているものが今の私を作っているから、今の私は調子がいい！です。

それに気づけて良かったなぁと、つくづく思う、今日この頃です。

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