歌 と こころ と 心 の さんぽ

♪　本好きが生きる力となりぬべい正座して読む義父（ちち）は九十二

　今年で九十二歳となった義父は、小柄だが背筋が伸びて姿勢がいい。普段から正座が一番楽だと言って憚らず、家へ来ても足を崩すことがない。自宅で本を読む時もソファーベッドに正座して読んでいるらしい。

　小学生の時に両親を亡くし、天涯孤独な人生を歩んで来た人だが決して他人に弱みは見せない。性根が座っているのだろう、シベリア抑留の体験談も楽しそうに話すし、辛い思いをしたという様な話も聞いたことが無い。

　自分の置かれた状況を、何が何でも受け入れる事が絶対の条件だっただろう。人の悪口を言わない、愚痴をこぼさない、我が儘を言わない、忍耐と服従、協調と妥協の人生。温厚で周囲からは「仏様のような人」と言われ、職場でもみんなに好かれて悪口をいう人もいない。

　野生の動物がそうであるように過去は無いものとして、今、現在を精一杯生きること。明日という未来に目を向けて生きる姿勢があるからこそ、つつがなく生きて来られたのだろうと思う。「風と共に去りぬ」のスカーレット・オハラが「私には明日があるわ！」と言ったように・・・。

　手先が器用で、日曜大工好きが高じて部屋の改装を頼まれたり、ちょっとした家具の製作を依頼されたりしていた。私もレコード収納ラックや手作りスピーカーの平面バッフルの穴あけをやってもらったりした。


　♪　 口喧嘩の茶飯事にして義父義母（ちちはは）はアドレナリンを力に生きる


　♪　 矍鑠と背筋を伸ばしゆく義父（ちち）の必須アイテム茶のハンティング


　♪　 おもむろに「最近歳を感じるなぁ」つぶやく義父（ちち）は卒寿を過ぎぬ


　♪　 みなしごとなりて辛苦の長旅を生き来て義父（ちち）は長寿の誉れ


　義父母の歳を二人合わせて１８９。本人たちが喜びそうもないので何もお祝いはしなかったが、結婚して６０年のダイヤモンド婚式を過ぎている。
　義父は今でも、毎月５～６の本を図書館で借りてはせっせと読んでいるらしい。その読んだ本の内容を、行けばカミさんに話し聞かせてくれるという。内容を記憶しているばかりでなく、筋道を立てて話すというから恐れ入る。目も耳もちゃんとしている上に、記憶力もしっかりしているということ。
　義母もニュースにはとても関心が高く、聞き知ったニュースを長々と聞かされるらしい。好奇心旺盛で自我が強く、口喧嘩をしては義父を閉口させている。

　イギリス式による結婚記念日呼称の一例。

　　10年目 錫・アルミニウム婚式
　　15年目 水晶婚式
　　20年目 磁器婚式
　　25年目 銀婚式
　　30年目 真珠婚式
　　35年目 珊瑚婚式
　　40年目 ルビー婚式
　　45年目 サファイア婚式
　　50年目 金婚式
　　55年目 エメラルド婚式
　　60年目 ダイヤモンド婚式
　　70年目 プラチナ婚式

　日本では、1894年（明治27年）に明治天皇が銀婚式を祝ったのをきっかけに、一般に広まったとされる。名称は、国や地方によって違う場合もあり、時代とともに変化もしていくようだ。

　平均寿命の他に「 健康寿命 」というのがあって、健康で元気な状態での高齢者は意外と少ないという。男で約９年、女で約1２年、平均寿命を下回っている。

　国立社会保障・人口問題研究所の日本の将来推計人口（平成24年1月推計）によれば、 平成25年から平成34年 にかけて、 平均寿命 は 男性では80.09年から 81.15年 へと1.06年、 女性では86.80年から 87.87年 へと1.07年 とさらに延びることが予測されている。

厚生労働省の「平成25年簡易生命表における平均寿命」および厚生科学審議会地域保健健康増進栄養部会の「第２回健康日本２１(第二次）推進専門委員会」資料

　老後30年時代といわれる中で、雇用延長で65歳まで働いた場合、 退職後の元気な期間 は 男性６年 、 女性９年 しかないという現実。

　健康寿命を伸ばすために、俗に「テクテク・カミカミ・ニコニコ・ドキドキ」といわれている。これは適度な運動（テクテク）、3度の規則正しい食事（カミカミ）、心の健康（ニコニコ）、五感を使った感動（ドキドキ・ワクワク）を指すのだとか。
　普通に元気ならこの辺の事は当たり前に出来ることだろう。

　ヨーロッパの高齢者ホームでは、ヘルパーが朝起こしに来て朝食に連れ出した後は、個室には（ヘルパーが）鍵をかけるという。つまり住人は、医者の指示で横になる必要がある場合を除いて、夕食が終わるまで自分の個室には戻れないというシステム。

　個室に自由に入れるようにすると、人はついつい安楽を求めるのでベッドに横になる確率が高くなる。そうすると、すぐに足腰が弱まってしまう。そのため多少つらくても、リハビリルームや図書室、庭や町への散歩などで時間を費やすことで、それらを予防しているという訳だ。

　いづれは日本でも採用するところが出て来るかもしてないが、今はとてもそんな状況にはない。人手不足でサービスは低下するばかりで、オチオチ歳なんか取っていられないのが現状のようだ。

◆２００６年５月８日よりスタートした「日歌」が千首を超えたのを機に、「游歌」とタイトルを変えて、２００９年２月中旬より再スタートしました。
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題してスタートすることにしました。。◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。

★ 「ジグソーパズル」 　自作短歌百選（２００６年５月～２００９年２月）

☆ 短歌集 「ミソヒトモジ症候群」 円居短歌会第四歌集２０１２年１２月発行

● 「手軽で簡単絞り染め」