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2012/11/07
テーマ： 今日の健康状態は？(10670)
カテゴリ： 健康
今朝のテレビ低血糖症報じていました。
まずＡＧＥのおさらい。
ＡＧＥってなんだっけ？ 日記に書いたような～ 忘れてる！
老化物質ＡＧＥ。
ＡＧＥを溜めないで体を若く保つ方法
１.１日１食はＡＧＥが低い調理法を選ぶ
２.野菜から先に食べる
３.食後すぐに１０分ほど体を動かす
覚えていたわけではありませんが...
食物繊維が多いものから食べる。
十日ほどだけど、昼食後２０～３０分歩いている。
続けば合格！！
低血糖症については、クロレラ工業の社員さんに勧められて読んだ本
"なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか"に書かれていました。
テレビでは、近くの大学病院の先生がコメンテーターです。
ある友人が「私、どんな病院に言ったらいいのでしょう？」と言っていたのを思い出し
いらぬお世話と思いながら、電話します。
彼女は"歩き"が腰痛の持病で続かなかったそうです。
歩きと言えば、昨日は昼歩けませんでした。が...
ショッピングモールを出ると～～～、車がありません！ 置いた場所がわからないのです。 覚えているのはカート置き場の横だった！のみ。（カート置き場だってたくさんあります。）
二人で一人前といつも言っていますが、一人前なし！
グルグル探し回ります。おかげで徒歩数４０００歩確保。
車はやはりカート置き場の横でお留守番してました。
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