今日は今年最初の体操教室の日です。
2回練習がとんでいます。体はがちがち、片・腕 痛い!できるかな?です。
昨日30分歩いただけで、脚は攣るし足の甲は痛いし~~~~~。
公民館の階段すらあえぎます。 運動不足がもろに出ています。
今年から次の動作に移るとき即にと、注意があります。運動の瞬発力を養うそうです。
「どっこいしょ!」と言っておれません((+_+))
汗ばみます。
今日は、高齢者からお二人お休みですから、最高齢です。
最後の5分間ランニング、若い方たちについて行けました!!
今年も、ゆっくりながら身体の衰えを防ぐため、始動スタート。
午後は昨日ほどいた布洗ってアイロンがけ、もう一枚羽織解きます。
羽織ばかり何枚あるのかしら? 仕付け付いたものもあります。
祖母が準備してくれたもののようです。
断捨離するには偲びませんから、形を変えて着るようにしよう!です。
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