あれこれ日記

最近、胃の調子が～～～～～。食事後しばらく動かないと大丈夫ですが‥急いでいたり、屈んだりすると、調子悪いですから、 冷やすより温めで、貼るカイロ背中に貼っていました。で、室内で座って出来ることを‥ 書類整理や、イリコの腸とり等々。

お医者様から頂いていた胃薬飲んだら治まりました。‥ネットで検索したら～逆流性食道炎のようです。

気候のよかった頃の食べ過ぎ？
4～5日前から、血圧の薬と高脂血症のお薬倍の量になりました。だから？
先週一週間、朝食後バタバタと出かけましたから？

【前かがみの姿勢を避けたりすることである程度の予防、治療が可能です。逆流を起こしやすい食品として下記のものがあり、食事の改善などの生活習慣を変えることも重要になります。
止めたい食品：アルコール、コーヒー(特にブラック)、炭酸飲料、たばこ、油もの、甘いもの、酸っぱい食品(梅干し、柑橘類など)、炭水化物(パンなど)】 ​

アルコール・コーヒーは飲みませんが、濃ゆい緑茶が好き。煙草もすいませんが、最近、毎食後、柑橘類、柿の果物多い！　判ったような～～～。

祖父が申していました「濃ゆいお茶が好きで、キセルで飲む煙草が好きだから、胃が悪い！」と、同じような年齢になってきました。

胃カメラ飲みたくありませんので～～～～～しばし、ゆっくり噛んで、食後しばらくじっとしておきます。出かける日は30分早起き　あせらずに～～～。