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2021/10/25
テーマ： 高齢者の生活(568)
カテゴリ： 癒し
2週間ほど前より、気温10度ほど下がっています。着るものな～い！
体操教室です。ぐうたらが身についた体、行きたくないナ～がよぎります。
でも、緩んだ筋肉、増えた体重に 渋々でかけます。
体操教室です。ぐうたらが身についた体、行きたくないナ～がよぎります。
でも、緩んだ筋肉、増えた体重に 渋々でかけます。
手足の運動と、腹筋のみはどうにか‥ 時々マスクを浮かせて呼吸。
鼻呼吸すると苦しくないとか？
泳いでいた時の習慣で、口で吸う癖が‥ 難しいです。
歩行運動試しましたが。シーネの板が足の裏に～～包帯で滑り、スキーの板替わり
(^_-)-☆
やめました。
今月いっぱい 開き直ってぐうたら生活。
午後からは日向で読書、少し動いたためか？ 1ページほど読んだら居眠り。
夜は、「フォレスタ」 「ソフトバンク最後の野球」 どちらにしましょう？
幸い！ ソフトバンク有終の美飾っています。 よく頑張りました！
チョットだけチャンネル 「フォレスタ」へ 誰もいない海 明日はコーラスで‥
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