2009年09月11日
カテゴリ： カテゴリ未分類
☆ 歩く
・足裏の内側かかと から着地。
親指で 蹴る。
・ヨワイ６６歳 歩いていてモモが上がりません。
上げた位置が、情けないほど低い。
大腿四頭筋の膝内側部分がヤワになっている。
積年の不摂生の溜まって、老化の一途を辿っています。
でも、だからといって、
（ これからは、健康を願って｛ モモを高く上げて歩こう！｝などと決意してはダメ。
それは、からだへの暴力。からだへの抑圧。
諸悪の根源。
ただ ひたすら
股関節さんに“ どうぞ円滑に回転してください ”と、お願いすること
かならず回転してくれるので、お礼に酸素をたっぷり差し上げます。
・『歩く』というのは、足を交互に前に出して前進する運動ではありません。
股関節の付け根をリズミカルに回転させる運動です。
股関節を動かすエネルギーは、丹田があやつって（司って）います。
・こうして歩いていると、からだ的必然で
それに従い、首すじをやや前に倒し、両肩を開きます。
そして、
吸う息と共に、目（まな）尻と眉が上方に引っ張り上げられる、
とイメージします。
さらに、頭髪を鷲?みに掴まれ、グイグイ天の上方へ引っ張り上げられる、
すると、
２本の脚は、ますますテンポ良く前進して行きます。
・上り道では、首すじの前傾角度が深くなります。
ついでなので、綿密な路面観察と動体視力の鍛錬にでも打ち込みます。
・上体が前傾するにつれ、丹田が下腹に降りてくるようです。
まだ数回しか試していませんので、しっかり確認したら、またご報告します。
あなたもさま、お気が向かれたら、
歩きながら意識を丹田に向けてみてください。
肝心なのは、あくまで“生きものとしての自分が歩いている“という想いを
持続させることです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
