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2005/10/03

情報処理試験まであと13日！

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テーマ：「抑うつ状態」「軽うつ」(33)

カテゴリ：病気・体調・メンタルヘルス

勉強しなきゃと気力は十分！なのに眠くてたまらない。。。

ここしばらく、睡眠薬（サイレース）を微調整しながら飲んでいる。
一昨日の夜には１ｍｇ服用したのだが、昨日は終日身体がだるかった。十分に眠れていない時に、このだるさが出る。
だから昨夜は２ｍｇ服用したのだが、今度は少し多かったようで、眠気が残っているようだった。
今夜は１ｍｇにしよう。

このところ、夜に眠る時には割と暑いのに、明け方になると冷え込みが激しくて、布団を引きずるために目を覚ましてしまうことがままある。
容態が悪化しているわけでなく、この冷え込みが、十分に眠れていない一因なのかもしれない。

昨年の試験は寝たり起きたりの状態で、試験会場に行くのがやっとという状態での参加だった。

・・・難しいなあ。

「健康でいること」って、ほんと大切ですごいことだと思う。
実際に健康でいる時には、それが当たり前で、何とも思わないんだけどね。

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