蚤とダイエット

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2008.11.09

朝ご飯食べないとどうなるの？

(2)

テーマ：正しい食育ってなに？(1642)

カテゴリ：食育について

一般的には次のように言われていますね？

「朝ご飯は私たちの体と脳を目覚めさせ、１日を活動するために
欠かせない食事です。健康的な生活を送るためにも、
１日のスタートである朝ご飯の大切さを見直しましょう」

では、「朝ご飯の効用」は？

1.朝ご飯を食べないと頭がボーッとする

　普段朝ご飯を食べている人がたまたま食べないとそうなるでしょうね？
　しかし、いつも食べていない人はそんなことにはなりません。

2.朝ご飯を食べないと太りやすくなる

　体がいつもよりたくさんのエネルギーを溜めようとする。
　だから朝ご飯を食べないと太りやすくなる。」

　ぼくは別に太る傾向にありません。

3.朝ご飯を食べないと毎日うんちが出ない

　「朝ご飯を食べるとうんちの通り道にスイッチが入るので、
　うんちが出やすくなります。」

　朝ご飯を食べてからうんちが出るのは遅すぎやしませんか？
　ぼくは朝起きるとすぐに出ます。
　朝ご飯を食べないのに出ます。

4.朝ご飯を食べないと体が温まらなくて寒い

5.朝ご飯を食べないとふらふらする

　いつも朝ご飯を食べている人はそうかもしれません。
　しかしいつも食べない人はそんなこと全然ありません。

それでは、ここで１人の１日２食実践者を紹介します。

【健康になりたくて】カーブス測定日
http://plaza.rakuten.co.jp/mkydmiya/diary/200811040000/

長生きしたければ朝食は抜きなさい

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Last updated 2008.11.09 21:18:44
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■コメント

朝食

フェンダーストアーさん

朝食は普段は寝てて食べませんがたまに食べます。朝食を食べる時間があったら寝てたい派です。
朝食を食べないと太りやすくなるって・・・・ちょっと気になります（笑）朝食を食べなくてもフラフラしたりしないです。朝食を食べないと授業に集中できないとかよく聞きますが、食べても食べなくても集中する時はしますし、しない時はしないです。 (2008.11.13 19:05:36)

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Re:朝食(11/09)

為谷　邦男さん

フェンダーストアーさん
＞朝食は普段は寝てて食べませんがたまに食べます。朝食を食べる時間があったら寝てたい派です。

あっしもでござります。毎日寝坊できたら天国だよね？

＞朝食を食べないと太りやすくなるって・・・・ちょっと気になります（笑）朝食を食べなくてもフラフラしたりしないです。朝食を食べないと授業に集中できないとかよく聞きますが、食べても食べなくても集中する時はしますし、しない時はしないです。

ということは、朝食は関係ないってことね？
それってすこぶる当たり前だと思います。
(2008.11.14 17:56:05)

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