毎日を健康で快適に送るために☘️☘️☘️

こんばんは♪　

今日は前回のブログでいただいたコメントとあわせて、カラダの調子について書いていこうと思います♪　　　

ごめんなさい🙇‍♀️
前回より汚いお話になるので、繊細な方やお食事中の方は読むのをお控えください🙇‍♀️

コメントで、

「自らが大変な時は下痢をして
　　　　　　　　空っぽにしてくれる」

とおっしゃる方がおられましたが…💦

カラダが大変な状態でも便秘が下痢にならない方もいます…🫢

私は子供の頃

便秘がひどくて
腹痛から虫垂炎を引き起こしました…🫣

便秘も下痢もカラダの不調サイン…🥹
それに加えて下痢は水分を多く含むどろっとした便、腸壁にも残りそうですよね🫣

肛門の入り口付近にも宿便が残るそうです😱

腸内洗浄して数週間が経ちました。
その後、プロバイオティクスのサプリと食事に気を使いながら生活しています🙂🙃

そう言えば最近、朝起きた時のカラダの疲れが残ったようなだるさが軽減されたように思います😌

これは腸内洗浄をしたからなのか、それともプロバイオティクスのおかげなのか⁉︎

もしくは、相乗効果なのか⁉︎

いずれにせよ、最近すっきりした状態で目覚めることができるようになりました😊

それと、体重増加が止まらなかったのが、最近体重増加ストップと共に、わずかではありますが減少😮‍💨

ただ、同じ場所での腸内洗浄を今後行うかどうかは微妙です…💦

まず、彼女は腸内洗浄に頼りすぎている、いわゆる中毒に近い方(ほぼ毎日行っているそうです😱)

そして、かなり押しの強い営業マン
話術でうんと言わせてしまう方…😅

自分が良いと思っていることは、他の人と共有したがるタイプだと思います😳

上層部に残った宿便を取り除きたい気持ちもあるけれど、すっきりとした目覚めができるようになった今、それが必要だとも思わない🤭

まあ、今のところ当分はいらないかなぁ〜😉

今後は、ダイエットも兼ねて

・こんにゃく入りのお食事
・動物性たんぱく質を毎食摂るように心がける
・発酵食品を食事に取り入れる

予定です🍽️

こんにゃくは蛋白なので、結構何にでも合う😋

夫が実家へ帰っている先週から今週にかけては、特に毎日自分で食材を選んで作ってます💓

ポークチョップでこんにゃくサラダ🥗
ココナッツで炊いた発酵玄米こんにゃく入り
こんにゃく入り麻婆豆腐風のお料理

昨夜はラディッシュ柚子の浅漬けを作って

今日のランチに入れました(発酵食品)

順次楽天レシピに掲載していこうと思います🎶
楽天レシピは私自身の覚書として利用してます😅

https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1010010641/recipe/?recipeStatus=publish

よかったらご訪問してみてください🙇‍♀️

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