ヒーローテニス

プロフィール

ヒーロー金髪テニス

ヒーローは豊見城城址公園の横にある、手作りのオムニコートが２面あります、だけど、コートは凸凹、最初に来た人は『こんなので出来るの？』って言うけど、一度練習を経験すると、来なくなるか？超大好きになるか？の、どちらかかな？

フォローする

カレンダー

フリーページ

ヒーロー夢応援団

(6)

バックナンバー

2026年06月
2026年05月
2026年04月

2026年03月
2026年02月

お気に入りブログ

🌷 新作「裸一貫」(2… New! 神風スズキさん

お天気が良すぎて・… ブルーミント555さん

中学生テニス「初心…

ヒーロー金髪テニスさん

【重要】接続しづら… 楽天ブログスタッフさん

My ライフ　コーチン… 池田コーチさん

コメント新着

aki@ この様な書き込み大変失礼致します日本も当事国となる台湾有事を前に、現メ…

kekeke- @ Re:【ヒーロー夢応援団】(03/08) 千五百円モーニング月木金１０：３０～１…

かじかわ@ Re:『今の資本主義経済は、間違っている』(08/26) 幸せを分け合う経済はいかが？投融資資金…

ヒーローです、書き込みありがとう@ Re[1]:ハワイでお婆ちゃんにテニスを教えた(08/11) terryさんへハワイ最高ですね～(⋈◍＞◡＜◍…

terry@ Re:ハワイでお婆ちゃんにテニスを教えた(08/11) Aloha ーーダンロップのストリングから翔…

2013年01月22日

グループレッスンの時は、人数が多いので、球数を歌そうと思うと
コートの半面を使った練習が多くなるし、実戦形式でも
シングルスより、ダブルスが中心の練習になりやすい、

今日は、最初、少なかったので、全面をフルに使って、
コートの面積を確かめる練習をした、
左右に振られた時、何歩走れば届くか？
前に落とされた時、何歩進めば届くか？
落とされた後に、ロブで抜かれたら、どういう走りをすればいいか？

いろいろ体感させてやってたら、人数が９人に増えてきたので

２チームは、半面ずつ使い、球出しを自分達でやって練習、

１チームは、ヒーローが勉強してきたトレーニングの練習
Eiyuさんが、ケツ筋を徹底的に鍛えると言ってた、
TVでも、錦織選手がケツ筋を鍛えて、怪我が少なくなったと言ってた
ヒーローでも、トレーニングはしてたけど、まだ甘いと思ったので
今年は、ケツ筋のパワーアップで、レベルアップを図りたい、

モスキート、身体を小刻みに動かす、
チーター、その場で全力疾走
バッタ、お尻デンデン
トンボ、木の枝に止まるトンボ
ラクダ、ラクダが起き上がる時の動き

ラッコ、地面に座り、足と手をつけないで伸ばす腹筋
ワニ、腕立て伏せ状態から、顔と片手を上げて、ヒーローとジャンケン
チンパンジー、檻に入れられ、暴れまわるチンパンジー

２０分で、休まず、苦しみながら、笑いながらこなす
『はい、次のチーム』って、３回も、お手本見せるだけでも大変、

みんな、メモを取ってたから偉いな～、
一度教えたら、後は自分でも出来る事が多いから頑張れよ～！