Jan 8, 2021
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47194)
カテゴリ： ダイエット
来週から在宅ワーク打診されてます。。。
会社のテレワーク規則から言うと週2以下がルールなので2日間テレワークか。
正直嬉しくないな～
さて、ダイエットですが
今までのようになんとなーく減ればいいなぐらいでは
絶対減らないので、まずは記録をとることに決めました
毎日、お風呂に入る前に体重と体脂肪率を記録
標準でヘルスケアアプリがあって便利です
油断すると自分に甘く甘くなるので気を付けないとなー
ストレッチと筋トレを徐々に増やして筋肉量を増やしたいです
一朝一夕では、この長年じわじわと蓄えてきた
皮下脂肪、内臓脂肪を減らすなんてできません
顔のシミと一緒です。
なので時間をかけて、まずはストレッチと筋トレを
習慣づけて、やらないとなんだか気持ち悪いと感じるぐらいまでに
なるといいなぁ～
なるかな～。。。
散歩と共に。。。
会社のテレワーク規則から言うと週2以下がルールなので2日間テレワークか。
正直嬉しくないな～
さて、ダイエットですが
今までのようになんとなーく減ればいいなぐらいでは
絶対減らないので、まずは記録をとることに決めました
毎日、お風呂に入る前に体重と体脂肪率を記録
標準でヘルスケアアプリがあって便利です
油断すると自分に甘く甘くなるので気を付けないとなー
ストレッチと筋トレを徐々に増やして筋肉量を増やしたいです
一朝一夕では、この長年じわじわと蓄えてきた
皮下脂肪、内臓脂肪を減らすなんてできません
顔のシミと一緒です。
なので時間をかけて、まずはストレッチと筋トレを
習慣づけて、やらないとなんだか気持ち悪いと感じるぐらいまでに
なるといいなぁ～
なるかな～。。。
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＊だいおう＊と申します
不器用なくせに色々やってみたくなります
下手な手作りのこと日常のこと子供のこと仕事のことなど
思ったこと感じたことを書きます
駄文ですが読んでいただけたら嬉しいです
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