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スーさん1124
運動（スポーツ）を通じてコミュニケートしましょう！健康長寿の獲得には運動・栄養･休養の３原則の実践と継続が必要です。腰痛・姿勢・フットケアなどの考え方やその対処の方法（ストレッチやトレーニング方法）等についてご紹介していきます。
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2025/10
2025/09
2025/07
やはり、飽食、暴食、過食は問題があるることが証明されてきました。
ガンの基礎知識 【癌の予防と対策】 メールマガジンからの引用です。
カロリー摂取量を大幅に減らすと、がんや心疾患、糖尿病など加齢に伴う病
気の発症を抑えられることが、アカゲザルを使った２０年間の追跡調査で明
らかになったとのこと。
霊長類で、こうした効果が実証されたのは初めてで、米ウィスコンシン大な
どのチームが、発表しています。
＜ 実験内容 ＞
チームは、７歳から１４歳の大人のアカゲザル（飼育下の平均寿命２７歳）
を３０匹使って、１９８９年に研究を開始。９４年には４６匹を追加しま
した。
二つのグループに分け、片方のカロリー摂取量を３０％減らし、血圧や心電
図、ホルモン量などを測定。死んだ場合は、解剖で死因を詳しく調べまし た。
カロリー制限しないグループでは、５匹が糖尿病を発症、１１匹が予備軍と
診断されたが、制限したグループでは兆候は見られなかった。
がんと心疾患の発症も５０％減少しました。また、脳は加齢とともに、
萎縮(いしゅく)することが知られているが、制限したグループでは、運動
や記憶などをつかさどる部分の萎縮が少なかった。
ということです。
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