Feb 5, 2016
カテゴリ： ラン・バイク・運動！
さてさて・・・
とうとう日曜日は丸亀ハーフマラソンです。
今週に入ってからは、完全に調整に入ってますよ！
2/1に足をほぐすためのジョグをした日記は書きました。
そして2/2は中村達也のライブ！
一応は休足日の予定だったんですが、ライブ会場までの往復をウォーク！
片道2キロ20分を往復で40分！
ブーツ履いてましたが、キチンとウォーキングしました。
そして2/3は、普通にウォーキング。
ちゃかちゃかと5.21キロを51分32で歩きました。
この2日のウォーキングで完全に脚はフッカツでした！
昨日の2/4は、軽く筆山アタックで脚の調子を確かめました。
9.15キロを52分16でしんどくない程度のラン。
脚の疲労が抜けているかを確認しながらの山アタック。
今日は最終調整のジョギング！
5.84キロを33分40で。
明日は完全に休足日として、炭水化物祭りのつもりですので・・・
今日で最終。
さて？
丸亀ハーフマラソンは、本気で走りたいところですが・・・
翌週の高知龍馬マラソンに影響があってはいけないので・・・
ま、そこそこで走りましょうかね♪
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