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2017.03.13

超！久しぶりの更新となります！
昨日は古河はなももマラソンに出場してきました。
今年で3回目の出場となりました。
昨年は、サブ3・5を達成し、今年も、同じ目標をすえて挑戦してきたが、
今年は自転車ばっかり乗っていて、去年の3分の1位しか走れていない状況でした。
練習不足は否めません⤵︎
前日に受付を済ませて、夜に3キロばかり序盤軽く、何故か後半あげて走ってしまったのです…

出発したのは８時ちょうど
毎回のこと、オートバイで行くことにしました。

途中道の駅に寄り、会場に到着、今年から体育館のコインロッカーが廃止されて手荷物預け方式になりました。これが、後の方だと意外と時間がかかってしまいました。

ウォーミングアップをする間もなく、スタート地点へ

前回と同じくスタート後、心境の変化など
スタート地点　　　練習不足だけど、とりあえず、去年と同じサブ3・5ペースで行ってみよう！
０～５キロ　　　　スタートが前の方なので最初の1キロから5分ちょうど
５～１０キロ　　　あれ、なんか太ももに違和感が、いつも、こんなことない、なぜ…
昨日のランでちょっとだけハイペースで走ったことを思い出す…しまった！
１０～２０キロ　　太ももの痛みは気にならなくなったが、左膝と左足の足裏に痛みが！
２０～２５キロ　　痛みは徐々に増して行くのが分かる、ペースを落とさないようにひたすら痛みに耐える！
２５～３０キロ　　ヤバイ…持つのか？自問自答、ペースも頑張ってるのに5分オーバーに
３０～３５キロ　　考え方を変える、今年の練習量では去年のタイムの更新はまず無理、ギリギリでサブ3・5を達成するにはひたすらこのペースを維持するしかない！足裏と膝あたりからの痛みはかなりなもの、けど、去年と違って、脚がつる気配はない。
３５～ゴール　　ここからは、ひたすら苦しみに耐える！耐えるしかないのです。ゴール手前1キロは3分50秒ペースでラストスパート！余力はいくらかあったみたいです。

去年のタイムは更新できませんでしたが、目標は達成です。

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