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Comments
2006.05.06
カテゴリ： ランニング関連
日曜日が終日雨という予報を受け、ＬＳＤすることを決断。
ルートを決めたいところですが・・・今日も足首の痛みが消えません。
ここは無理することを控えました。
とはいえ、今月は走り込み月間。
昨日までの累計が７１ｋｍとなっていることから、往復で３０ｋｍとなる
ようなコースを設定しました。ゆっくりペースで走って、足首の症状が
悪化したらウォーキングに切り替える予定で出発しました。
今回の目的地は、名古屋市の平和公園～星ヶ丘周辺。
シューズはアシックス・ゲルカヤノ１１。昨年お世話になった相棒です。
やや重いですが、クッション性・ホールド性がバツグンなのです。
今年のモデルは軽くなったものの、ややクッション性が落ちました。
このことは、サロマ・シリーズにも言えることです。残念。
キロ７～８分で走り続け、平和公園まで１時間３０分で到着しました。
足首の痛みは大丈夫なので、しばらく公園内をトレイルランします。
その後は星ヶ丘へ抜けて上社へ。ここには会社の社宅があります。
ちょうど本社時代の友人が出てきたので、１ヶ月振りに顔を見ました。
後半は足が重くなり、まるでウルトラの後半みたいでした。
フルマラソンの疲れと、昨日の大腰筋スパッツ・ランの疲れでしょうか。
こまめに下半身のストレッチをしながら、自宅を目指して走りました。
明日は、完全休養日とする予定。
きっとヒマになるだろうから、買い物へでも行くかな。
本日のラン ３０ｋｍ。
今月のラン １０１ｋｍ。
ルートを決めたいところですが・・・今日も足首の痛みが消えません。
ここは無理することを控えました。
とはいえ、今月は走り込み月間。
昨日までの累計が７１ｋｍとなっていることから、往復で３０ｋｍとなる
ようなコースを設定しました。ゆっくりペースで走って、足首の症状が
悪化したらウォーキングに切り替える予定で出発しました。
今回の目的地は、名古屋市の平和公園～星ヶ丘周辺。
シューズはアシックス・ゲルカヤノ１１。昨年お世話になった相棒です。
やや重いですが、クッション性・ホールド性がバツグンなのです。
今年のモデルは軽くなったものの、ややクッション性が落ちました。
このことは、サロマ・シリーズにも言えることです。残念。
キロ７～８分で走り続け、平和公園まで１時間３０分で到着しました。
足首の痛みは大丈夫なので、しばらく公園内をトレイルランします。
その後は星ヶ丘へ抜けて上社へ。ここには会社の社宅があります。
ちょうど本社時代の友人が出てきたので、１ヶ月振りに顔を見ました。
後半は足が重くなり、まるでウルトラの後半みたいでした。
フルマラソンの疲れと、昨日の大腰筋スパッツ・ランの疲れでしょうか。
こまめに下半身のストレッチをしながら、自宅を目指して走りました。
明日は、完全休養日とする予定。
きっとヒマになるだろうから、買い物へでも行くかな。
本日のラン ３０ｋｍ。
今月のラン １０１ｋｍ。
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