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引越し
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2012.10.19
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大分シティハーフマラソン
20120113(Fr)囲碁1-120120112(Th)CF 挿入不可求人広告を載せることになったらしい。mp3プレイヤー注文してしまう。20120111(We)抜けていた。連結した際に固定が甘かったか？ゼレム メラトニン受容体アゴニスト肝代謝 依存性少ない数日しないと効果不明？弁当jog ドームは、使用中で車の往来あるので広場へ。ちょうど使い終わったようで誰も居なかった。雪も残ってないのでLSDのつもりで。しかしやっぱり退屈。85minで終了。囲碁1-2 またやってしまう。将棋1-1 一回で止められない。20120110(Tu)tennis63.4kg囲碁0-1 今日にでも降格しそう。険しい。時々ものすごく強い人がいる。CF 今年1例目から深部挿入断念。きよらドラモリフレイン惣菜掻き揚げおにぎり巻き寿司野菜ジュース苺夜 狂人シリーズ 囲碁0-4 まったく勝てなくなった。降級してからも連敗 1級20120109(Mo)おおいたシティマラソン21km3000円+200円大分市営陸上競技場0800受付1000スタート0700起床長五本趾靴下スパッツ長袖ポリエステルシャツ帽子addidasウルトラマラソン用靴(天草マラソンから使い始めたがすでに磨り減っている。)0716出発0830大分川河川敷駐車場大阪市営陸上競技場0830受付終了0850受付すでに片付け作業中。一旦は、15分過ぎていると断られる。でも上に問い合わせてなんとか受付。危ないところだった。「最後の受付です。」と言われた。一般616登録249合計865名ハーフ772名10km179名出場熊本一般19名知った名前無し。やっぱり熊本からは遠いのか?更衣室は広く準備してある。ストーブも設置。外の仮設トイレは男女兼用。しかも割りと空いている。マッサージコーナーあり。0915 500円10min まだ研修生だそうだが、折角なのでやってもらう。女性。「今日の目標は完走ですか？」と聞かれる。そんなに貧弱な体だったか？と自信を無くしかけたが、たぶん?施術者の経験不足でしょう。貴重品預け0930up0940召集、更衣室に上着を置きに行く。申請タイム順に並ぶ。(申し込み番号順と思っていた。)前に行く人もいる。前に出たかったが、みっともないので止める。忘れていたが100minで申請していた。500番台1000スタート1km4min30secで21km95min4min15secで90min切目指した。まずは渋滞。といっても流れはある。1km? 4:4536いきなり表示を見逃す2km 4:14453km 3:3606+3902 10kmの表示をみてしまう4km 4:18894.5km給水ポカリスエット1杯頂く。大半はこぼす。大体こんなもん5km 4:18956km 4:11077km 4:3027 右胸に違和感、向かい風もあり、ペースダウン9km 9:035210km給水 4:256111km 4:313512km 4:285414km 9:3176 帰り道はつい手抜き？表示も見逃す。15km給水 4:2975 トップが折り返してくる。16km 4:3288 17km 4:372418km 4:4449 これくらいが実力か？じりじり落ちる。19km 4:372020km 4:4404 もう緊張が切れている。ダウン20.0975km 0:3311 あと1km表示、ゆっくり行っていたらテーピングしている女性10位に抜かれる。それに付いている男性数名にも抜かれる。付いていって追い越し返してゴール。21.0975km 4:32 95min04sec 一般B 149位/502名完走(1h14m45s~2h10m18s)一般A(205名1h5m19s~1h59m55)ポカリスエット何杯も頂く。貴重品返還。また500円10minマッサージ。空き時間にストレッチして頂く。男性研修1年生。水球してた。マッサージは別の研修生。その後、再びストレッチ。寒くなったので、上着を取りに。空いてたらもう一回マッサージしてもらおうと思ったが盛況だったので帰る。170円で大分新聞依頼。Dplazaで入浴550円。そこで食事も済ませドンキホーテうろうろ。パンおにぎりカフェオレを買ってレジに並ぶ。500円8Gメモリステッィク高速乗って帰る。600円囲碁0-2しらべてみたらハーフマラソンでは自己新記録?20120108(Su)0700目覚める0900当直交代NHK将棋 竜王貫禄勝ち掃除して結局帰ることにする。1230家に当直。ビーマン豚肉しなちくロールキャベツタイヤキでおなかが重い。ゆめたうんBEST電器CDプレイヤー4980円ヘッドホン1480円TDKだが中国製であった。池上論によると、中国での生産にシフトしたために日本の経済が停滞しているらしい。買い忘れもありタニダ豚肉ほうれん草かつおのたたき入浴清盛20120107(Sa)0714起床するも起き上がれず。走れず。63.4kg0830当直イヤホンの問題では無さそう。LL700が悪いのだろう。20120106(Fr)0710起床63.7kg洗濯パン納豆病棟jog きよらトンネル 70min 11km囲碁2-3苺夜20120105(Th)0630神様のカルテ0700餅2個閉鎖孔ヘルニアも自然に繰り返す。囲碁2-0 将棋0-190minLSD 杖立川沿いは滑りそうで引き返す。林間広場の裏手も。小国ドーム5往復。体が重い。addidas ラケット注文8000円20120104(We)仕事始め212号線経由。雪でそろそろ。囲碁1-4 将棋1-0神様のカルテ。少し漫画で見たことがあるな。
2012.01.14
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あけましておめでとうございます。
20120103(Tu)0630起床0700モンブラントレイルランを観る0800池上講義観る中国天安門jog 17km 102min村上春樹走ること20120102(Mo)玉名新春マラソン分からず?0645起床パンヨーグルト箱根と池上講義20120101(Su)0500起床0750朝食0910熊本へ1110美里町へ1205受付 500円1230美里町霊台橋マラソン車の中で休憩1300アップ少し。1330スタート少し余裕を持ってスタート。上りが多い。後ろから少しずつ前を目指す。km表示も給水も無し。往5km強23min50secで折り返し帰りは殆ど下り。無理しない程度のペースで下るが、最後になってもあまりスピード上がらず。それでも後半は殆ど追い越されず。復5km弱20min00程度？86名エントリー38位。参加賞は、タオルとぜんざいおにぎり。佐俣の湯500円を400円に割引。1430帰路1530家で入浴。また御節を食べる。
2012.01.04
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10kmロードレース
20111230(Fr)0700起床もち1100FOODYONEでポンカン3000円うどんテニス少し。ネット無いと中途半端。切れて。jog 70min 小国ドーム坂6往復夕食レトルト早めに就寝。村上春樹走ること。20111229(Th)0840天草日帰りさんぱーるで買い物jog 江津湖 9kmメール。風邪で寝込んでいる。20111228(We)年休送り。ナフコでバッテリー2970円38B19Lボルトがなかなか外れず手間取る。26B17Lはそのまま引き取ってもらう。さんかくやパークドームテニス試合。少し上手くなっていた。jog 3kmのみ。20111227(Tu)0440目覚めるが早すぎるので二度寝。0640朝食97歳1400昼食自転車修理。鍵を止める螺子が無くなっていた。M4 10mm程度?代わりの螺子が無い。jog 5km 20111228(Mo)073008451200図書館 破裂延期 走ること 学会入会10120円jogせず。意外とあったが、届かず。やはり、後1年以上の研修が必要。その前に少し発表の必要あり。走りもせず夕食破裂20111225(Su)0855子ども会バーベキュー火起こし鉄板は熱くしすぎてテフロン剥がれる。後片付けしてケーキまで食べる。1300イオンモールへウロウロもやしなべ2000天気が心配で小国へ。20111224(土)益城ロードレース0700起床干し柿0735抄読会0805-0840益城体育館受付すぐ帰ったが一人。パン納豆0930FUTABAでオイル交換鉄板1580円携帯電話忘れ帰る。1040再び出発。1110アップ少し。1120start4:1293 流れに乗っていたが意外と遅い。4:0667 少しアップ4:2186? 3kmの表示見逃す4:3194 右大腿裏に違和感、スローダウン。リタイヤ？4:3115 幸い悪化せず。4:1745 追い越されたがついていく。4:1822 がまん4:1670 少し前に出る。4:0450 なんとかペースアップ後はペース維持。グランド42:45昨年は45:06 123/132名2008年は、41:06 114/142名1300 ミートソース忘れ物郵便局は混雑。進撃の巨人 5 6破裂20111223(Fr)0630起床早めに大学へ。少し待って0925面談何か要望はないかと聞かれる。増やして下さいとと言われ終了。推薦状のサインを貰う。0930帰ろうとするもジャンバー忘れて引き返す。駐車場でも10円二枚まとめて入れたら詰まって大渋滞起こす。帰って年賀状印刷。体育堂でラケット物色、しかし買わず。ゆめたうん多くて外れの駐車場へ。4500円トースター。2030すきやき20111222(Th)0720起床病棟パンキャベツ納豆0845外来jogきよらトンネル1400大腸癌治療後膿瘍治療経過 初発 手術 病院を遍歴？病期 再発 癌の残存は？本人家族の要望 なるべく家庭で過ごしたいのか？年末年始のみの帰宅希望。訪問看護、点滴継続。
2011.12.31
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申請できず
20111221(We)jogするか着替えたが、ふらつきあるので止める。頭位眩暈症か？三軒屋の弁当。量が多い。20111220(Tu)0630破裂jogしようと思ったが止める。試験申し込むか考え中。名古屋は中途半端に遠い。会議などtennis 球出ししてもらい久しぶりに練習。温泉に行くか迷うが、結局行かず。さんまパンキャベツ納豆チーズ饅頭干し柿シャワー将棋1-0囲碁1-0やはり研修機関での勤務が必要。1年不足する。20111219(Mo)0600味噌汁ごはん0610冷え込んでいるのでミルクロードは避ける。でも雪は降ってなかったようだ。囲碁1-1 2級に負けた。英語分からず2200破裂20111218(Su)0800起床朝食0930テニス見に行く。すでに負けていた。陸上練習もしていたが、ジーパンなので少しだけjog 3kmかなり寒い。ベンチコートも羽織りうろうろしながら見る。リードはするが逆転負けばかり。1200弁当最後に何とか勝利。1500頃試合は終了。車の中で委員会見ながら待つ。1630やっと一緒に帰る。1930干し柿頂く。2100サッカー、MI 少し見て 破裂 早めに寝る。20111217(土)0900まで当直 牛乳買って帰るオイル交換しようかと思ったが、30分待ちとのことで止める。洗車五ヶ月ぶり？1300公開市民講座肝がん熊本市医師会館振込み古いのが出てきてあせる。1800車で出発したが渋滞で遅れる。写真には間に合わず。破裂20111216(Fr)0630破裂洗濯ご飯のタイマー忘れていた。サマリーや記事を当たる。jog 別所大鶴迷ってフォームロード見えたので引き返す。名原とれびあん16km20111215(Th)0700起床破裂62.5kgごはん菓子jog 廃線後とれびあん少し歩く3日連続jogは疲れがたまった？試験合格しかし、いろいろハードル有り。二次会タバコ臭著しい。2300シャワー浴びて2330布団へ。破裂
2011.12.21
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また試験
20111214(We)jog 鈴が岳入り口まで。非定型肺炎2-3週潜伏発熱倦怠頭痛咳が続く。2011年増えている。エリスロシンクラリスロシンアジスロシンなどマクロライド系には耐性増えている。ミノマイシンは耐性無いがもともと弱い外来では、ミノマイシン7日間 クラビット10日間クラビットなら肺炎球菌、インフルエンザ菌にも有効20111213(Tu)jog 江津湖少し短め。なんか重い。20111212(Mo)走らず。車で往復20111211(Su)0200のどが渇いて目覚める。暖房入れたままだった。少し本を眺めて0300寝る0700起床また本をチェック0830朝食へたくさん食べてまたトレーニングブック走りには行かなかった。つかれもあるのと悔いを残さないため。1100チェックアウト歩いて庭見学 川崎さんの私立大学か1145会場に着くとすぐに入れた。もっと早くても良かった？パソコンで講習会の資料を見る。hp 前回はdell「いつものようにやって下さい。」と。いやいやいつもやってないから。1255-1435試験特異度が微妙だが、なんとかクリア。閉講式1610中庄駅待ち時間が長く、前日買ったパンと柿を食べる。混雑1625新幹線の指定席券だけを買いたかったが、良く分からず。お土産数個。1646新幹線すぐ暗くなり文春読む。1919熊本駅迎え。払い戻しは面倒かつ少なかった。乗車券のみ。薬局で買い物筆まめ届いていたがインストールのみで終わる。20111210(土)0630起床0700中学校まで0730でかけ0745僕も電車で熊本駅へぐるりんパス買えず。大山記念館0天文台0美術館自然史博物館1501330ガイド0ロッカー100円大原家美術館庭園有隣館街並み証券会社1500阿智神社01610ロッカー荷物。711おにぎり2001630アウトレットモール人が多い。ベッセルホテルjog 大学ホテルに戻って食べて風呂入ってスケート見る。終わったら眠くて寝てしまう。月食見忘れ...20111209(Fr)jog 手形野トンネル 両神社の杉は伐木中。2200から熊本へ。20111208(Th)やまびこ囲碁1-2 やっと1本20111207(We)午後からいらいら。物言いになんか棘を感じる。冷静になれないなあ。20111206(Tu)jog 鍋が滝から大銀杏橋 物言いにいらいら。もっとへいへいと聴くべきなのか？もっと指導すべきなのか？tennis6名 きよら多くて入浴止める。物産館で買い物すると入浴券が貰えると言っていたが、ある程度以上の買い物が必要だった。20111205(Mo)jog 別所トンネル 万成 大鶴 星原 なかなか道覚えられない。おおいたシティマラソン21km申込み3200円20111204(Su)黒豚こんがりパン屋あっぷるみんと亀石山曽田の池マルミヤエコーほとんど進まず。20111203(土)走らず。20111202(Fr)雨 jogはせず。囲碁 遅くまで症例集20111201(Th)jog 江津湖山崎記念会館
2011.12.14
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天草マラソン
20111130(We)救急車に遭遇。間に合いそうに無いのでスルー。譲られてやらせて頂く。検査前に思い付かなかった。ちょっと残念。薬品説明会 キュビシン350mgまた新しい抗生剤。グラム陽性菌の細胞膜に作用して殺菌する。MRSAのみ。20111129(Tu)63.8kg 味噌汁検診の問題点便潜血陽性6.4%胃がん検診バリウム精査8.6%jog 江津湖 最後は歩く夕食しょうが焼き茄子サラダ味噌汁20111128(Mo)63.1kgごしゃどうのサンドイッチ帰ってご飯。太るはずです。20111127(日)天草マラソン0610起床0640出発 有料道路150円0830受付武道館で着替え、ゼッケン付けて、荷物預ける0845開会式 0900スタートAddidasウルトラ、五本指ソックス、スパッツ去年は、14kmまでは快走その後はLSD3:49ゴール今年は、3:30目指す。1km5minでどこまで行けるかな～。15kmでペースダウン靴紐解ける19kmで反対側靴紐解ける38kmで右大腿攣る始めて歩く39kmで左大腿前脛骨攣るまた歩く後は、すり足気味に今までに無いスローペースに。3時間50分50秒 去年より遅い。307位2km 9:36974km 9:25816km 9:09168km 9:127710km 9:251512km 9:295914km 9:178916km 9:449218km 10:066420km 10:154822km 10:010524km 10:466626km 11:265728km 11:169230km 12:102832km 11:538534km 12:395836km 12:349738km 13:385040km 15:084342km 12:2316また、さざなみの湯。今年は、多かった。1430大矢野も渋滞。1640帰宅1700イオンモール熊本へ 吉野家牛丼味気なし たこ焼き20111126(土)0730 colon cancer HCC pNET Everolimus(mTOR阻害)納豆 秋刀魚缶 味噌汁1525ニューオータニへ。結構ぎりぎり。1600講演会肺がんは増えている。スクリーニングは検討されているが、喫煙者のCT検診は、有効かもしれないくらい。あまり検診は肺癌には有効で無さそう。1700写真撮影1730より早めに懇親会開始。20111125(Fr)0645目覚めるも起き上がれず。63.0kg ご飯納豆蜜柑少し遅れて。久光製薬20111124(Th)0550納豆ご飯0614 0730病棟 外来DI カデュエット1-4番 アムロジピンとアトルバスタチンの合剤tennis将棋2-2 なかなか勝ち越せず。ストーブ点かない。点火できない様子。入れ替えてみるか？20111123(We)62.2kg 雨でjogせず。SOSの猿 最後はなんかどたばた。チョキチョキハウスへ1000円。空いていてすぐ散髪。はじめての人だった。時計1万円 ソーラー電波ラップすべて兼ね備えたモデルが発売。フィズ1330shivaで食事700~1445細川ぎょうぶてい300円へ。紅葉見物と抹茶200円紅葉はもう少し待ったほうが良かったか？20111122(Tu)62.5kg豆腐米飯jog とれびあん目指すもまた途中の道に出てしまう。帰りの道もまた間違えて別所トンネルへ。15km20111121(Mo)jogぜず 囲碁2-1 将棋2-2 1838-1915阿蘇グランヴィリオホテル
2011.11.30
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とれびあん
20111120(日)62.7kg0730SOSの猿1200道の駅1300昼食 煮しめ がねのて? おはぎ1500チーズケーキ当直ホテル予約20111119(土)62.7kg味噌汁ごはんフォーラム中学校歴史や自衛隊、戦争、江津湖のことを調べて発表ここでも顔の見える連携か？広島かきかんぱち北海道たこ地域医療フォーラム最初のほうで少し寝てしまう。発言は、医療関係者ばかり。20111118(Fr)62.0kgコーヒー飲んだためか？夜更かししてしまう。朝はなんとか起きるが、ややつかれ気味。雨。役に立つわけではないが、残る。講演会も遅刻してまで行く気はせず、見送り。柿とパンと食べ、デジカメの充電器を探すが見つからず。(押入れにあった。)一旦、むつみ荘を出たが、ガスの火が気になり戻る。消していた。ついでにやっと1年以上分の空き缶を捨てる。1900未来館自己紹介となり、時間がかかる。顔が見えない問題20111117(Th)jog とれびあん目指したが間違えて木魂館先にでる。杖立川目指したが間違えて遊水峡。100min講演会には行かず、テニスへ。20111116(We)63.4kg 味噌汁納豆今ひとつはっきりせず様子観察へ。jog 廃線跡からとれびあん 80minガイドラインの本をやっと開く。0200まで将棋。連敗嵩み初段へ陥落。20111115(Tu)63.0kg 見学して帰る。講習会夕方走るつもりが結局走らず。
2011.11.20
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ええいまとめてアップ
朝から 63.3kg 毎朝のどか食いで増えていた。味噌汁 移動jog 大銀杏橋 北河内 岩本 少し歩く。カレー みかん歓迎会も一次会のみ 20111113(日)朝食窓側に座れたが、富士山は見えず。セミナー休憩時におにぎり2個買っておく。1210休憩アイスクリーム1300試験迷って間違える。1530終了おにぎり二個食べる。秋葉原までは、1時間かかるので行くのは無理。アウトレット散策か空港に早めに行くか。1540荷物受け取りにホテルに戻る。1552ホテル発多くて遅れ気味。会場からのバスの方が早かった！。1700羽田空港荷物預けて、うろうろパステルのプリン、シュガーの木ラウンジでゆっくりしようとしたが、満席。690円のから揚げ弁当は、いまいち。ラウンジ空いたのでコーヒーとジュース。1910呼び出し食らう。1930出発と思い込んでいた。なんとか駆け込み搭乗。東京（羽田）空港発 19:10発 ⇒熊本空港着 21:00着僕のせいで少し出発遅れたかも。2115熊本着。荷物出るのに時間かかり。駐車場2200円2150給油2200自宅へ。20111112(土)起きて少し勉強朝食まあ混みあう。富士山が見えた。セミナー歩いて出発。コンビニでガム220円。1230バナナみかん2個-1330アウトレットまでadiddas 黒バッグ購入。リックにもできる。三井アウトレットパークaddidasシューズ。コーチのバック7-8万円50%offは買いきらず。jog でヤマダ電機まで向かったが道が分からず断念。20111111(金)CoCo一番でカレー880円500g食べ過ぎた～。1730熊本空港駐車場ラウンジでジュース。並んで手荷物検査。遭遇。ANA熊本1830発羽田空港着1955でるまで2010かかる。2120チェックイン。雨なので大人しく勉強して寝る。みかんが置いてあった。しかし喫煙室20111110(Th)将棋0-2囲碁1-020111109(We)蚊で眠れず。0724起床62.5kgバナナ豆腐パンみかん病棟ばななjog 手形野トンネル 1700会議 10月末赤字6000万円囲碁3-1 将棋1-220111108(Tu)0630 起床62.8kg洗濯囲碁4-0予習1730IT会議忘れて帰って秋鮭焼いていたら電話。CF後腹痛。IT会議後も少し話し込んでテニス行かず。といって勉強も進まず。将棋1-120111107(Mo)0630起床朝食外来jog 大銀杏 鍋が滝 80min 1時間以上維持できない！囲碁 2級へ降級20111106(日)0600起床 やっと問題集最後まで目を通す。しかしなかなか頭に入らない。
2011.11.14
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あっさりと帰る
不在と分かっていながら参加。意外と多人数。腸閉塞obstractionとイレウスileus問題集に取り組む。総会は行かず。OB会45周年1630演武、チアリーディング観覧（工学部百周年記念館）女性30数名、男2名。2200電車で帰る。入浴就寝。
2011.11.05
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NASH?
63kg1730菊池へ。1809菊池市内jog 30min生活習慣と消化器病肝疾患 脂肪肝>ウイルス性より多い脂肪肝も1割は、10年でNASHになる。今までは、ウイルス性疾患が目立っていた。肥満とインスリン抵抗性が関与する。アルコールに強いかどうかは遺伝子で決まる。ALDH2 2/2完全欠損33%大腸がんにもっとも関係するのは内臓脂肪型肥満軽食も飲み物も無し。硬派！でも終了後になんかあったのかも？合志経由で帰る
2011.11.04
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jog少し
63.1kg将棋にもマラソンにも行かず、朝寝。昼食昼寝野菜炒めjog下江津湖ふれあい通り
2011.11.03
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夜jog
PDと判断してもいいかも。といっても末梢神経障害があるので変えにくい。63.1kg試験に合格するだけではなれなかった。受験資格はあるが、申請資格が無い。年賀状用印刷ソフト物色ロケートプリント小さくて使いやすいか？jogふれあい通り下江津湖
2011.11.02
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なかなか走らず
63.1kg助手。また走らず。
2011.11.01
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また二度寝
62.2kg一度おきるも二度寝夕食トマト鍋走ろうと思ったが走らず。
2011.10.31
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問題集
62.8kg不甲斐なさに起きる。で、勉強するわけでもなくぼんやりと詰め碁。一問どうしても分からず。二度寝起床問題集始める。借り換え生協で買い物。迎え。クレアへ。車多く渋滞。雨でお客様感謝デーだから？バック物色する。14000円程度だが、結局止める。帰りもたくさん車並んでいた。帰りも雨模様だが、jogする人散見。僕は走らず。さんま刺身問題集アリアドネ
2011.10.30
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はしご
名刺作ってみる。ベスト電器で名刺用の紙を購入。420円その用紙の会社のフリーソフト。シンプルなのを選んで、プリンターで印刷。なかなかきれいに印刷できず、結局、レーザープリンターで手差し印刷。水泳教室退会。1700フォーラム途中で退席雨の中、移動。
2011.10.29
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眠れず
読影依頼囲碁1-0 将棋1-1 1832更新
2011.10.28
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やっと1勝
0735起床パンきゅうり納豆 こたつ布団も干す。リピトールとアリセプトの後発品tennis囲碁1-1 やっと1勝
2011.10.27
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大銀杏
62.8kg 0645洗濯 アリアドネまだ白鳥出てこない 布団干し パンjog 大銀杏橋からやっぱり大銀杏は見えない。アリアドネ延長 カードまだできず。囲碁0-2 う～ん、参った。勉強もなかなか進まない。まだテキスト半分。問題集には手付かず。
2011.10.26
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天草マラソンエントリー
63kg囲碁0-2 1級は手強い1730IT化会議1830まで天草マラソンエントリー4200円42km1900tennis
2011.10.25
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内牧
62.8kgjog 内牧 30minパーキンソン病囲碁1-0 1級へ 将棋1-0 1830自己最高
2011.10.24
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シティマラソンは、数時間で定員に達するらしい
0340トイレに起きる。そのままあまり眠れず。まんが読んで、0500jog 小雨、西南大学、Yahoo!ドームまで。62kg0630和風朝食さば卵納豆味噌汁0740オークラからバスランチョンセミナーの発券弁当大きい。ビデオのセッションへ。1005ドリンクコーナー、コーヒー熱すぎ。1030ポスター発表聴いて1100またビデオシンポジウム
2011.10.23
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交換
雨、朝から冬タイヤに交換。日田のIC手前のENEOSで給油。タイヤ圧、締め具合チェックしてもらう。締め圧は分からず。ETCカード期限切れ、普通料金となる。ランチョンセミナーは並んで入る。イブニングセミナーまで。オークラまでバス夜は出かけず。
2011.10.22
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雨で走らず
合格92名/184名受験IT聴きそびれる
2011.10.21
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間違えた！
jog きよら温泉館 矢津田 脇戸クレジットカード支払い間違い9700円損失！囲碁1-0 将棋1-1
2011.10.20
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私のカルテ
熊本県のがん診療センターからコーディネーターの方に来て頂きました。
2011.10.19
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助手
皮下脂肪が厚くても腹腔内はさほどでもなかった。夕方、走れず..
2011.10.18
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川崎違い
0530起床朝食0600給油朝から開いてなかったミルクロードで振り切れず。囲碁1-0走らず。菊陽町マラソンは断念。帰ってから走るかと思ったが、録画みてもち米と明太食べてしまう。餡餅、カフェオレ、夕食、鯵もたべてさらにアップルパイ
2011.10.17
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銀行
覚えてない？
2011.10.16
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献血
1300まで仕事1430献血 30~50分待ち 1時間かけて成分献血2000水泳 リレーで練習。背泳、バタ足も超遅い。平泳ぎも25sec/25m 飛び込んでゴーグルずれる
2011.10.15
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晴耕雨読
62.3kg雨で休養
2011.10.14
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木魂館
62.3kgjog 携帯電話忘れる。出直して木魂館まで。「説明しないとわからないことは、説明してもわからない！」川奈のお父さんの唯一の名言?がこだまする。テキスト忘れて進まず。
2011.10.13
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あっぷるみんと
jog 手形野トンネルからあっぷるみんと脇通って、図書館へ。なんか疲れが残っている。
2011.10.12
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中華アンドロイド止めたほうがいいです。
中華Andoroid 届いているが、もうめんどくさくなっている。当初の興味がうせてしまった。M70007Tテニス5名
2011.10.11
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神戸
0630なんとか起きてjog神戸10km異人館、元町商店街、中華街、ハーバーランド、メリケンパーク阪神淡路大震災死傷者5万人?(死者は、6000人?)統計取るのは難しいようだ。神戸マラソンコースは断念。観光コース。長崎も横浜も神戸もなんか似ている。0800なか卯250円牛丼入浴0825チェックアウト、目の前に送迎車あり。0840車、0845三ノ宮駅ポートライナー320円で0910神戸空港荷物を預けてお土産物色。ちょっと高級フロマージュにする1575円手荷物検査、ラウンジへ。ラウンジでは一人だった。搭乗口前ANAショップのクリームチーズケーキも買い足す1300円0955神戸空港発1100 熊本空港1130手巻き寿司フロマージュ山岳マラソン見送りお見舞い。芦北でこぽん。柿、米頂いて帰る。1Q84
2011.10.10
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試験
試験194名受験63問中14問疑問少し、大阪うろうろ。1800 JRで三宮へ。少し迷ってインフォメーション。映画見れず、隣へ。牛乳110円水は、1階、レストランも1階、貴重品ロッカーも1階(100円玉戻ってくる)まんがなど読んで、いつも間にか2230趣味の悪い映画、最後まで見る。すでに0030 寝る。0330物音でおきる、結構煩い。その後も時々眼が覚めてしまう。
2011.10.09
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swim
62.8kg輪読会は無くなっていた？目玉焼き食パンアメリカンドック2000水泳 25m 22sec 一番遅かった。なかなか速くなれない。禁煙学会認定指導医更新は、5年に1回認定指導者は、日本禁煙学会会員であること 禁煙推進活動の申告が必要。
2011.10.08
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また走り損ねる
62.2kg15分ルールは、無視されているのか？気にしているのか？
2011.10.07
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手形野トンネル
0622起床、トイレに起きる。そのまま1Q84少しずつ。61.8kg こちらも久しぶりに61台。峯夢に電話。山岳マラソンは、お店に行けば受け付けてくれるそうだ。明日か10日に行って見るかな。JOG 手形野トンネルエクアEQUA 50mg 1~2T 1T 104円 NOVARTIS磯元の弁当
2011.10.06
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三連休養
中止ノートのキー操作が時々うまくいかない。パッドに手が当たっているからか？よく分からない。秀丸の動作も緩慢。たいしたことしてないのにこれでは、困る。メモリー増設したらいいかもしれないが、メモリー選んだりするのも面倒。造設スロット残りあるかどうかも疑問。結局そのままかな～。雨で再び休養囲碁1-0 将棋1-0 久しぶりに1800に。1Q84読みながら寝る。地震に気付いたような、気付かなかったような。
2011.10.05
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少し勉強
予定表の見方が分からない。早めに帰ったが結局走らず。
2011.10.04
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走らず
62.0kg最初、紹介しようとしたが、最初から地元へ帰ることを希望。あまり希望を聞きすぎて失敗。こちらの勧めに異を唱えるときには、相手に任せるか考える時間を与えた方がよいかな～。僕ももっと考えて対処する必要ありか？なんか走り損ねる。囲碁0-1
2011.10.03
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立岩
62.1kg jog 立岩まで。1200-1500 帰りはかなり歩く。20kmHOUSE 見ながらだらだらとインスタントラーメン、鯵、トマト、食パン、牛乳、コーラ、納豆、豆腐禁煙学少しずつ500で買った無線USBは、フリーズの原因になるようだ。結局、もとのままの設定へ戻す。
2011.10.02
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やっと予約
0730起床62.0kgゼリー180kcal jog 鍋が滝、新しい駐車場から新しい歩道ができつつあった。
2011.10.01
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ドーム
jog 雨模様で遠くは止める。小雨でドーム周り total 40min
2011.09.30
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囲碁二級
メールで連絡。出張同意頂く。FAX 保証書囲碁0-2 2級でも連敗、弱いなあ～将棋2-1テニスLANTUSランタスインスリングラルギン持続性溶解性インスリンアナログレベミルより作用時間が長いUKPDS イギリス 食事療法よりは、SUやインスリン使用した方が長生きするHbA1c JDS 国際標準より0.4%大きい1)食事運動2)経口3)Basal insulin (もう少し早めでもいいかも)日本では、HbA1c(JDS) 10 %位からが多い4)Additional insulinALOHA日本人5200人経口のみよりランタス加えたほうがHbA1c下がる1%低血糖
2011.09.29
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水泳教室申込み
トイレさぼって寝苦しかった。62.5kg熊本へ水泳教室申し込み講演会懇親会は無し。
2011.09.28
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GIST
胃粘膜下腫瘍とGIST以前は粘膜下腫瘍の多くが平滑筋腫や肉腫に分類されていたが、免疫染色の結果、消化管粘膜下腫瘍の多くは、cKIT陽性の消化管間葉系腫瘍。（つまり実は形態が似ているが、平滑筋由来では無かった。カハーサル細胞)5cm未満のGISTの切除後再発率は10%違っていた。がっくり。使い回しする体質が変わってない！迷った末に結局、テニス。夜は、だらだらと。囲碁1-0 将棋1-01Q84少し読んで寝る。
2011.09.27
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あっと言う間に締切
味噌汁ご飯鰯 jog 鶏肉その間に表のデータベース化してみる熊本城マラソン9000名達す。締切。
2011.09.26
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