2024年09月の記事
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ブログを５０記事書く方法5つ
一度は挫折したブログを５０記事書くことに成功したmokuですブログ２０記事書くためにやめたことはこちらなんとか５０記事にたどりついたので、書き続けられた理由について振り返ります1.今日or昨日の出来事を書く日にちが過ぎるほどに、自分が思ったことや感じたことの鮮度が落ちてだんだん書くことがなくなってくるので、出来事に関しては当日か翌日に書いた方がよいと思っています2.買ったものを書く何かを買うときは、それに対する興味や、買って解決したい悩み、買ってみた感想など書くことが見つかりやすいので、書くことが特にないときには、最近何を買ったのか楽天市場の購入履歴を確認することにしています3.やったことを書くイベントに参加した、お店に行った、旅行に行った等とにかく外出したときには、なぜそこに行ったのか、行って何が得られたのか（わかったことや感じたこと）、今後どうしていこうと思っているのか等ブログのネタになりやすいと感じています4.誰かにおすすめしない誰かのために書こうとすると、その方が何を望んでいるのかを考えると正解がわからず何も書けなくなるので、あえて誰かにおすすめしたり、できるだけ語りかけたりしないようにしています広告は貼っていますが、あくまで「どういう品物かがわかりやすいかな？』くらいの気持ちです実際わたしもネットショッピングせずに、手に入るものは地元のスーパーなどで購入しています5.読者が増えるとやっぱりうれしいアクセス数を気にしないようにしたいのですが、毎日何回も見てしまいますなかなかトータルのアクセス数に注目することができません少しでも多くの方に見てもらうために、①楽天ブログのクチコミテーマを選択することと②Xでシェアすることにしました自分のためのメモのつもりでブログを書き始めたのですがやっぱり自分以外の誰かに読んでもらえるのは、書き続けるモチベーションになります書くハードルを下げつつ、続けるモチベーションが下がらないように、できる範囲の工夫をしながら次は１００記事を目指したいと思います嫌になったらいつでもやめていいという気持ちを忘れずに
2024.09.30
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ズボラな私が脂質を減らす方法4つ
遺伝子検査で脂質を分解する力が弱いタイプと判明したmokuですしかも体脂肪を減らすには糖質制限より脂質制限らしいと耳にしました少しでも脂質を摂らないために気を付けていることをあげてみます1.肉より魚同じタンパク質でも肉より魚の方が脂質が圧倒的に少ないらしいのですがワタクシ魚が苦手でほとんど食べませんなので魚でタンパク質を摂ることをあきらめていましたが最近発見したのですエビとかイカとか食べればよいことに 遅っっ！！①で、調理済みのイカ、タコ、エビを食べることにしましたお惣菜の揚げ物は避けて炒めるだけでよい味付けされたエビとか…炒めるだけなら料理苦手でもハードル低し炒めるのに油使うので脂質を摂ってしまいますが、揚げ物よりはマシということにしておく魚も焼くか煮るかすれば食べられるのですが料理したくないのでパス調理済みのお惣菜や冷凍食品なら楽ですが、魚の生臭さを割と感じるのでできればパス鮭を焼くくらいなら可しらすは食べられるので、最近は冷凍パスタにぶっかけて食べています②あと、魚の練り物を食べる魚肉ソーセージ、かまぼこ、はんぺん、ちくわ、さつま揚げ、カニカマ等先日はんぺんにチーズをかけてレンチンしてみましたが、食べられるけども魚の生臭さを感じたのでしばらくパスさつま揚げは美味しいのですが、油で揚げてるのでできるだけパスカニカマもあまり好きくないあれ、食べられるものあるかな…③結局、くら寿司に行くくら寿司に行けばイカ、タコ、エビが食べられるので困ったときはくら寿司で決定魚嫌いなのに『くら寿司』に行く理由はこちら2.牛乳を無調整豆乳に変える毎朝玄米フレークに牛乳をかけて食べていたのですが脂質をおさえるために低脂肪牛乳にしたらマズすぎた脂肪のありがたみで、無調整豆乳に変えました無調整豆乳ならなんとかいけた安いし味に飽きたら泣く泣く調整豆乳にしようアーモンドミルクはお高いのでね3.ヨーグルトは脂肪0のパルテノたんぱく質も摂れるのでお得です脂肪0のパルテノにきなことハチミツをかけて食べています美味ギリシャヨーグルト パルテノ 脂肪ゼロ プレーン 砂糖不使用 12個 【3980円対象】 【冷蔵同梱】 森永乳業 水切りヨーグルト 高たんぱく たんぱく質 プロテイン ダイエット 一般製品 【P3】4.洋菓子より和菓子を食べるどっちかというと洋菓子が好きなんですが、脂質を減らすために和菓子を手に取るようにしています大好きなクッキーなどの焼き菓子より蒸しパンや黒糖まんじゅうを食べてます超絶簡単にレンジで蒸しパンが作れる話はこちらちいさなことからコツコツと
2024.09.29
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ズボラな私がタンパク質を摂る方法3つ
料理したくない民代表のmokuです体型維持のためにタンパク質の摂取が不可欠ですがそもそも少食寄りのため、食事だけで必要なタンパク質を確保するには無理がありますそこで、ズボラで料理しない私がタンパク質を摂るために工夫していることをあげてみます1.プロテインを飲む朝食と週一のトレーニングの後にプロテインを飲んでいますその他、食事でタンパク質を摂れない場合（パンだけ食べた時など）にもプロテインを加えて飲むようにしています簡単に飲めて甘すぎないプロテインの話はこちらさっぱり美味しいプロテインの話はこちら温かいコーンスープ味のプロテインの話はこちら2.プロテインが含まれる食品を食べるスーパーに行けばヨーグルト、スープなどプロテイン入りの食品が手軽に買えますありがたい話です食事の一部として採り入れられるので常備していますギリシャヨーグルト パルテノ 脂肪ゼロ プレーン 砂糖不使用 12個 【3980円対象】 【冷蔵同梱】 森永乳業 水切りヨーグルト 高たんぱく たんぱく質 プロテイン ダイエット 一般製品 【P3】＼セットでお得／【2個】たんぱく質 スープ インスタント 30食 30本コーンスープ コーンクリーム コーン ポタージュ スティック 送料無料 タンパク質 プロテイン クノール 味の素 AJINOMOTO 健康 栄養栄養補給 大容量 業務用 まとめ買い セット アソート3.調理せずに食べられるタンパク質になるおかずをもう一品加えるとりあえず、納豆、豆腐、卵、サラダチキン、しらす、冷凍ブロッコリーなど調理せずにそのまま食べられる食品を副菜に足していますごはんに納豆や生卵をかけるパン食の時はゆで卵も食べるおかずが足りないときは豆腐にポン酢をかけて食べる など最近は冷凍パスタに、しらすやサラダチキンをぶっかけて食べることにはまっていますささみとブロッコリーが同時に入っている冷凍食品はこちらレンジでチンせずにお弁当のおかずにも入れられる神的存在塩味がついているのでそのままでも美味しいが、私はふりかけをかけてお弁当に入れます[冷凍] ニチレイフーズ ささみブロッコリー 260g徹底的に調理しない気だな
2024.09.28
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あっさりして美味しいプロテイン・ヘーゼルナッツ味
毎朝プロテインを飲むmokuです最近飲んだ期間限定のプロテイン・ヘーゼルナッツ味が美味しすぎて感動しましたホエイプロテイン 1kg プロテイン WPC ダイエット 女性 人工甘味料不使用 アミノ酸スコア100 コスパ 飲みやすい 溶けやすい 朝食 男性 美味しい 置き換えダイエット 無添加 プロテイン1キロ たんぱく質 女性用 ココアとってもあっさり♪甘いプロテイン（ココア味など）が苦手な私にはピッタリアーモンドミルクのようなさわやかさ毎日飲んでも飽きがこない期間限定なのでもう一個買い足そうか悩み中今度はソイプロテイン買おうかな【NEW】 ソイプロテイン 1kg プロテイン 女性用 ダイエット プロテインダイエット 女性 置き換えダイエット ファスティング 置き換え 人工甘味料不使用 シェイク ドリンク 無添加 たんぱく質 低糖質 低脂質 国内製造 美味しい 満腹感 シェイカー 大豆 大豆プロテイン 植物性こちらのお店は期間限定商品があるので毎月たのしみです人工甘味料不使用でお手頃価格なので愛用しています温かくて美味しいコーンスープ味のプロテインの話はこちら
2024.09.27
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ズボラで少食？な私がおすすめするお弁当箱
先日お弁当箱をリピ買いしたmokuです2度も同じお弁当箱を購入したので気に入っている理由について考えてみますうわさのランチボックスはこちら弁当箱 お弁当箱 ランチボックス 女子 高校生 中学生 大人 1段 スリム レンジ対応 冷蔵 食洗器対応 汁モレ防止 お手入れ簡単 パッキン一体 ラク家事 時短 入園入学 新生活 【 アスベル ランタス ASVEL LUNTUS WTL-500 】1.少食？な私にピッタリなサイズ感500㎖と小さめなのですが、私はこれで十分おなかいっぱいですこれより大きいと逆におなかが苦しくなって後悔しかないのでバッグの中の場所もとりませんし、軽い！2.ズボラな私にも使いやすいスぺ―スが狭いので、おかずをたくさん入れる必要がありませんわたしは基本4品と決めていますパッキン一体型なので、パッキンをいちいち外して洗う手間なしレンジ・食洗器使用可 ラッキー♪ふたが4点ロックになっているので、雑な私がたびたびお弁当を倒したまま運んでも汁もれしたことがありませんふたに高さがあるので、ごはんやおかずを盛っても、上の空間に余裕があるのではみ出す心配がなく、いちいち大きさや量を調整する2度手間が発生しませんズボラな私がお弁当作りを続けられている方法についてはこちら3.安いのに色味もかわいい798円とお安いのに、どのカラーもかわいい最初に買ったブルーもかわいかったのですが、この度買い替えたピンクもかわいかった！シンプルでやさしい色味が好み♪ズボラな私が2年間もお弁当作りを続けられたのはこのお弁当に出会ったからといっても過言ではありません感謝
2024.09.26
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アラフォーの花魁体験が楽しすぎた話
花魁体験が楽しすぎて浮かれていましたが、やっと正気を取り戻したmokuですどのくらい楽しかったのかというと、体験後というもの来る日も来る日も撮影していただいた自分の花魁変身写真を眺めてニマニマ「もう一回やりたい！！」とすぐさま思いましたなぜ花魁体験に至ったのかこれまで映画やドラマ、マンガなどいろいろな作品を見て漠然と花魁に憧れを感じていたのですがある日、花魁体験なるもので花魁の格好をして写真撮影ができるらしいと知りましたたぶん何かで知ってネットで調べた当時は、10年くらい前でしょうかいまより10㎏くらい太っていましたし、容姿に自信があるわけもなし10年前といっても30代なので、人様に撮影してもらうなどとても考えられませんでした写真を撮ること自体、子供の頃から苦手だったので、自分からすすんで写真を撮ってきませんでしたあれから10年… （きみまろ調で）何かの拍子に花魁体験してみたいかもと思ってしまいましたあの頃よりは痩せたが、確実に歳をとった…顔面の劣化は年相応そんなとき、こちらのブログ40代50代でも楽しめるミセス花魁～今を美しく女性を上げる花魁体験～にたどりつきましたお姉さまがたの見事な変身ぶり美しすぎる…わたしでも何とかしてもらえるかも！ということで「私もやってみたい！！」と熱が冷めないうちにネットで予約花魁体験メインの京都ひとり旅を計画しました花魁体験の流れ当日は入店後、アンケート記入、お店の肌襦袢に着替え、カラコンのみ新たに装着。メイクはしたまま（私はファンデーションと眉のみ描いてました）ヘアメイクと着付けをしていただき写真撮影メイクを落として私服に着替え、普段のヘアメイクを整える撮影してもらった画像を確認し、修整して自分の手元に送っていただく画像を選んで終了（所要時間2時間半）持参したのはカラコンのみです撮影に必要なものはお店が準備してくださいますこの時使用したカラコンに関する記事はこちら➡ヘアメイクと着付ヘアメイク担当のスタッフさんが楽しくおしゃべりしながらあっという間に仕上げてくださいましたまずは、アイシャドウ・メイクのテイスト（私はオレンジ系）と打掛の色（白）を選びましたそれに合わせて打掛の中に着る着物や帯の選択肢を出してくださったので、とくに知識やセンスのない私でも選びやすかったです成人式以来の着付でしたが、全然苦しくありませんでした扱いに慣れてないので歩きづらかったですが、スタッフさんが親切にサポートしてくださいました写真撮影担当のカメラマンさんが、ポーズの取り方を細かく指示してくださるので、何も困りませんでした体勢や顔の向き、目線、表情、指の先まで、言われた通りに身体を動かすのにとにかく必死丁寧に教えてくださるので助かりました美しく撮影するためには、いろんなところに神経を使わなければいけないのだなとモデルさんたちの凄さを少しは実感できたのではないかと思います体勢をキープするのが結構大変だったので、「週一でも筋トレしててよかった」と思えた瞬間でしたその分、写真の仕上がりはほんとにキレイで全てプロの計算・技術なんだなぁと感服いたしました撮影中も希望を聞いてくださったり、画像をその場で見せてくださったり、ほめたたえてくださったりほんとに頭が下がります想像以上にたくさん写真を撮っていただいたので（私が目を閉じるせいもあると思うが）後半は「まだ撮るのか？」と思ったくらい（体力の限界）いたって普通のアラフォーの奇跡の1枚を見事に撮っていただきました一生の思い出です思い残すことはありませんアラフォーでも心配無用！修整データがすごすぎるたくさん撮っていただいた画像の中から、自分が気に入った画像を選び修整していただいたものを、後日（私は3週間くらい）LINEで送っていただきました修整技術おそるべしアラフォーならではの顔面の劣化…クマ、ほうれい線、シワ、たるみなど全てなかったことに！！といっても、とても自然な感じに修整されているので、変な違和感とかうそっぽさがありませんナチュラルですまさに理想感動した！私が花魁体験したお店とプラン「心‐花雫‐」京都花魁体験 創作和装変身写真スタジオ花魁体験 花魁Aプラン追加オプション ①伊達彦兵衛 ②ネイルチップ①伊達彦兵衛で古典的な花魁特有のあの髪型になれます♪②ネイルチップは手元がきれいに写るので良き♪
2024.09.25
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カラコンが2枚だけお試しで買えるなんてありがたいと思った話
普段は絶賛近眼のためコンタクトレンズ必須のmokuですアラフォーにおける近眼と老眼のはざまで悩ましい日々についてはこちら記念の写真をとる機会があり、この機会にぜひカラコンをつけてみたい！と思ったものの普段使いするわけではないので、一箱10枚（5日分）とか要らねぇな…とドケチ（と書いて節約家と読む）ぶりを発揮していたところありました！一箱2枚（1日分）を売ってくれるお店がありがたみしかなかったのでご紹介いたします【お試し2枚】あざとめ azatome (1箱2枚)( 重盛さと美 カラコン カラーコンタクト コンタクト ワンデー カラコンワンデー 度あり 度なし 度付き モイスト 人気 保湿 うるおい UV 極薄レンズ )私はこちらのブラックイーンを購入花魁体験で写真を撮ってもらうために使用したので「黒目強調、美人盛れ」というワードに惹かれて選びました実際につけてみると、普段より眼のアウトラインがはっきりしたものの違和感はなくナチュラルに感じましたできあがった写真では、眼が普段よりはっきり！くっきり！盛れていたので記念の写真がきれいに撮れてほんとに良かったです♪アラフォーの花魁体験が楽しすぎた話はこちら撮影後もしばらく装着していましたが、普段使いのコンタクトと比べて乾燥や不快感があったので、丸1日つけずに、3～4時間で外してしまいました今回はメイクや撮影で緊張していたり、眼を開いている時間が長かったり、ライトを浴びたりしたので、いつもより眼が疲れてしまったのかもしれません日常場面なら、もっと快適につけていられるかもと感じました気軽に試せることがわかったので、イベントや特別な外出の機会にまた利用したいなと思いますカラコンは種類がほんとにたくさんあるので迷いますが、いつもと違う自分になれる♪気分をあげる♪のにとても良いアイテムだと感じました500円前後で変身願望が叶うとはありがたみしかない他にもいろいろ種類があるらしい【クーポン利用で1箱分無料】【お試し2枚】シシカ cicica (1箱2枚入り)( 鹿の間 カラコン カラーコンタクト ワンデー カラコンワンデーモイスト うるおい UV )【お試し2枚】ラルム メルティ シリーズ LARME MELTY SERIES (1箱2枚入り)( 送料無料 カラコン カラーコンタクト ワンデー カラコンワンデー 度あり 度なし モイスト 色素薄い系 くすみカラーラルム メルティー 人気 )【お試し2枚】LARME NATURAL ラルムナチュラル (1箱2入り)( 送料無料 ワンデー 度あり 度なし カラーコンタクト ラルム らるむ 自然 ワンデーカラコン カラコンワンデー UVカット モイスト モイスチャー 高含水 )【お試し2枚】【シリコン素材】LARME ラルムワンデー (1箱2枚入り)( コンタクト シリコン シリコーン シリコンカラコン ラルムシリコンハイドロゲル モイスト 度あり 度なし 使い捨て 1day ワンデー カラコンワンデー ラルム )
2024.09.24
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『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』の著者・三宅香帆さんのトークショーに参加したので、私が本を読めない事情について考えてみた
図書館に行くと気分が悪くなるトラウマ持ちのmokuです先日、『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』の著者・三宅香帆さんのトークショーにうっかり参加してきましたせっかくなので、私が本を読めない諸々の事情について考えてみますなぜ働いていると本が読めなくなるのか （集英社新書） [ 三宅 香帆 ]なぜ三宅香帆さんのトークショーに参加したのか私は通勤時間にポッドキャストを聞いているのですがその番組の一つである『働く女と〇〇と』のゲストに三宅さんが出演されていましたその後インスタなどで『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』が目にとまりそうこうするうちに地元でトークショーをされるとの情報をインスタで発見！！そこで高知県出身ということを初めて知りました「地元にこんなすごい方がいるとは！」「こんなチャンスはない」と御著書を読んでいないのに、うっかり参加申し込みトークショーはとっても楽しくて充実の一時間を過ごさせていただきました。図書館に行くと気分が悪かった学生時代のワタシ幼少期から本好きだった三宅さんとは正反対で、わたしは夏休みの読書感想文を書くためだけに本を読む子供でしたさいあく年間1冊ですな夏休みの宿題は最後の1週間でやっていたので、いいかげん時間がないのに本を読んで更に文章を書かなければいけない二度手間感めんどくさいことこの上なしギリギリまで宿題をやっていない自分が完全に悪いんですけどもそんなこんなで読書感想文も読書も苦手な子供でしたにもかかわらず、大学は文学部に入学なぜに？課題をやるには大学の図書館で本を読まなければならないことが多く地下にある書庫に行くと、独特の本のにおいがして気分が悪くなることもしばしば鼻がよいのがタマニキズ読みたいと思って買ったのに永遠に読み始められないそんな読書嫌いのワタシも大人になると読んでみたいと思う本が現れました主に実用書ですけども「読んでみたい！！」と思って本を買うのですが、買ったときがピーク結局読まないまま、何か月も何年も放置することが多いのですなんなんですかね三宅さんのトークショーでは『多くの人は真面目すぎて本を最後まできちんと読まなければいけないと思い、読書のハードルが上がってしまうのでは？』という話題が出ていましたが、私もまさしく「お金をかけて買ったから読みきらなければならない」「読んだからには何か役に立つ知識を得なければならない」「本の内容をすべて理解しなければいけない」のような呪いを自分で自分にかけていたような気がしましたせっかく読み始めても途中で放置してしまう何かのきっかけで無事に読み始めても、途中でやめてしまい、そのまま放置していますことが多々ありますトークショーの中で三宅さんは、『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』に対する回答が後半に書いてあるので、読者にそこまで読み続けてもらうための工夫をしたとおっしゃっていました。本が最後まで読めないのは根気のない私のせいだと思っていたのですが「著者にも責任がある」「私が読み進められないのは本がおもしろくないせいだから、途中で読むのをやめてもいいんだ」と思いました。目からうろこもちろん、読者の知識や理解力不足のために、本の内容を十分に理解できず、おもしろくないと感じる場合も多々あるので、そういうときは、自分のレベルにあった本を新たに読めばいいんですねまた、私は必ず本の最初から読み始めるので、「目次を見て気になった部分だけ読む」という読み方も今後はやってみたいと思いました雑誌やマンガなら、流し読みや気になる箇所だけ読むことが最近はできるようになりましたが、もともとは雑誌でも「一言一句逃さず読まないといけない（もったいない）」と思っていた節がありました私のこの性格がいろいろな場面で、自ら無駄にハードルを上げた結果、始められない➡始めても途中で放置➡自分のできなさ加減に落ち込む➡ちゃんとやらなければいけないと思うとますます始められないという悪循環を引き起こしているんだなぁととりあえず始めてみて、めんどくさくなったらやめてもよしそれは自分がダメなせいではなく、今の自分に合ってないだけなので新たな何かにシフトしたり、次の機会がめぐってくるのを待つみたいな気軽さで読書も、それ以外のこともやってみたいと思いますマンガは読書トークショーの中で、三宅さんが「マンガは読書にカウントしている」とおっしゃっていたので意外と自分は読書してたんだなぁと思いましたマンガは続きが気になって、ついつい時間が過ぎてしまったり、寝不足になったり依存しがちマンガなら、おもしろくなければ途中で読むのを止めるのに罪悪感がないことにいま気づきました忘れたころにまた読み始めることもあります…でも私がそれをできるのは無料マンガだけですねレンタルしたり購入したマンガだと最後まで読んでますおもしろくなければ流し読みするけど、最後までは読む結局わたしはお金を払ったかどうかで判断しているみたいです払ったお金を無駄にしたくない一心ですねそのためになかなか物を買えないところがあります買って意味があるかをめちゃくちゃ考えてから買います毎度一世一代の買い物です無駄使いしないのでお金はそこそこ貯まるかもしれませんが迷っている間に時間を無駄にしていたり経験不足に陥りがちそのあたりのバランスが難しいですね最近は人生も後半だと思っているので借金しない程度ならお金を使って時間を確保したり、新たな経験をして世界を広げることを心掛けていますそのおかげで、今回うっかり三宅さんのトークショーに参加し、とっても素敵な時間が過ごせてほんとによかったです♪『なぜ働いていると本が読めなくなるのか』を読んで考える「半身」で働く方法とはなぜ働いていると本が読めなくなるのか （集英社新書） [ 三宅 香帆 ]
2024.09.22
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お昼ごはんを手作りのお弁当にするメリット5つ
職場のランチは自作弁当のmokuですズボラで有名な私が2年ほどお弁当作りを続けているので、きっとメリットがあるはずそこで、お弁当の方がお得！と思う理由について考えてみますズボラな私がお弁当作りを続けられる方法について書いた記事はこちら1.食費の節約になる外食するとランチ代が結構かかりますディナーよりはお得だと思いますが、最近はランチといっても決して安いとは感じません気軽に食べられないと感じることが増えました2.市販のお弁当より健康に良さそうもちろん市販のお弁当の内容によりますが職場の社員割引で注文できるお弁当を毎日買っていたのですが、ある日気づいたのですメインのおかずが毎日揚げ物だということに…遺伝子検査の結果、脂質を分解するのが苦手なワタクシとしては最も避けなければいけない食品をわざわざ毎日食べていた事実体脂肪を減らしたい人が食べるのを減らすべきは糖質よりも脂質らしいですし自作弁当にも揚げ物入れますけど、ズボラな私でも「毎日」を避けることは可能です！3.前日に作った料理の残り物を消費できるごくたまにしか料理しませんが、一度作ると何日も同じ料理を食べ続けるのが本当に苦痛です一人暮らしな上に、たくさん食べる方でもないので絶対に余ります1日も早く残り物を消費したい私としては、お弁当に入れてしまうのがとっても有効です冷えたおかずの方が美味しく感じることもあるくらい♪ ラッキー4.食べ過ぎが予防できるお弁当の大きさが決まっているので、日によって量を食べ過ぎる心配がありません市販のお弁当やパン、インスタントラーメンなどは自分の欲する以上の量であることが多く食事の後半は惰性で食べてしまいます…捨てるのもったいないので決まったお弁当箱なら、自分の欲する分だけ食べられるので快適です昨日、リピ買いしたランチボックスが届きました1代目ブルー、2代目淡いピンクがかわいかった！弁当箱 お弁当箱 ランチボックス 女子 高校生 中学生 大人 1段 スリム レンジ対応 冷蔵 食洗器対応 汁モレ防止 お手入れ簡単 パッキン一体 ラク家事 時短 入園入学 新生活 【 アスベル ランタス ASVEL LUNTUS WTL-500 】5.苦手なものを食べなくてよい市販のお弁当や外食のランチには、嫌いなで食べられないものや、苦手であわよくば食べたくない食品が含まれている場合がありますもったいないので無理して食べたり、せっかくの料理を残すのに罪悪感がありますがしかし、自作のお弁当ならば嫌いなものや苦手なものをわざわざ入れませんから、安心して食事ができますね
2024.09.22
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私がTVerを観る理由7つ
TVer歴1年6か月のmokuですテレビ番組はTVerで観る生活を続けているので、気に入っているポイントをあげてみます1.無料でテレビ番組が見放題ケチな私にとって無料に勝るものなし民放のドラマやバラエティ番組などはすべてTVerで観ており、1年半ほど自宅にテレビがないのですが、特に困ってません2.韓国ドラマも観れるペントハウスがおもしろい久々に韓国ドラマにはまっています3.お気に入り登録で見逃す心配がないお気に入り登録をしておけば、観たいドラマがマイページに貯まっていくので見逃す心配がありません4.動画が視聴できる期間に制限があるので、レコーダーの残量が減らないテレビを録画すると、見よう見ようと思いつつ、いつの間にか見ていないドラマでレコ―ダ―の容量がいっぱいになり、予約したはずの番組が録画できていないという悲劇が定期的に訪れますが、TVerの動画は一定期間で消えて視聴できなくなるので、後回しにせずにドラマを消化する癖がつきますし、逆に、見る前に動画が消えてしまった場合は、最初の頃は「なぜ見なかったのか…」と見るのを忘れていた自分を責めましたが、最近は、「すぐに見たいと思うほどおもしろくなかったのだ」と気持ちを切り替えて、別の有意義な時間ができたと思うようにしています5.地方では放送されていない番組が見られる地方では視聴できる放送局やテレビ番組に限りがあるので、テレビでは見られない番組が見れるのはほんとにありがたいです6.Wi-Fi環境なら外出先でも番組が見られるジムでフィットネスバイクをこいでいる時間や、職場の休憩時間、旅行先のホテルなどWi-Fi環境ならいつでも視聴できるのが便利です7.テレビを持つ必要がなくなった私はTVerで十分なので、1年半ほどテレビが自宅にありませんテレビの配線作業などの面倒がなく、スペースも確保できましたテレビのつけっぱなしをしなくなったので、だらだら過ごす時間が減り、電気代も節約できてお得
2024.09.21
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ズボラな私には『ほぼ日手帳weeks』が最適だった話
先日、来年のほぼ日手帳を購入してウキウキのmokuですタイ&チーフ SUSHI[本/雑誌] (ほぼ日手帳2025weeks) / ほぼ日何を隠そう、今まで手帳は3日坊主だった私がついに、今年1月から書き始めて約9か月間日記を書き続けられている奇跡全てほぼ日手帳weeksのおかげですまずは、ビジュアル来年の手帳は回転寿司の柄を選びましたありえないかわいさ♪黄色も好きですいま使っているネコ柄もめちゃくちゃかわいいのです目に入るたびにテンションが上がること間違いなし薄くて軽くてコンパクトなサイズも好みです場所とらない持ち運びに便利ですが、いっさい持ち運んでおりませんそして、内容がシンプル【月間カレンダーと週間ページ＋メモ】というこの上なくシンプルなつくりたくさん書くのは面倒な私にピッタリですたくさん書くところがあると、埋めなければいけないという強迫観念に襲われた結果結局書けなくなって試合終了これが私のこれまでの手帳生活でした手帳の存在自体が好きなのであって別に予定を管理したいわけでも、日々の出来事をしたためたいわけでもないのですこれまでもお気に入りの手帳を見つけては「今度こそ書くぞ！！」と意気込むのですが続いた試しがありませんでしただって別に書きたいわけじゃないからねたぶん「かわいい手帳をもっていたいだけ」なのですこの境地に至るまでにうん10年かかりましたじゃあインテリアとして飾っておけばよいのでは？とも思いますが、それはそれで「せっかく買ったのに使わないなんてもったいない」と損するのが嫌いな自分を納得させられず…めんどくさい人ですねということで、現在の状況としては①月間カレンダーはほぼ使っておらず、ダイエットのため「お菓子を食べずに過ごせた日」のみカラーペンでチェックしています②週間ページには毎日寝る前に3行日記を書いています3行しか書かないので、ズボラな私でも続けられています基本的にポジティブな内容しか書きませんこちらの本にそのような内容が書いてあったと記憶しています（うろ覚え）精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方 [ 樺沢 紫苑 ]③週間ページの右側のメモの部分には、旅行先で使用したチケットの半券など、思い出として捨てられないものを張り付けています手帳デコにもずっと憧れがあり、マステやシールも買い集めているのですがデコレーションがめんどくさいという致命的な欠点のためいくつかデコったページの残骸があるのみで、今はやってませんなんか憧れが強いんですよね手帳とかデコレーションに…いまのところ、3行日記とチケットの半券の貼り付け程度が、ズボラな私にはちょうどよい塩梅なのではないかと思っています④あと、後ろの方のページに100個のWISHリストもついているので、そちらも活用しています♪買ってよかった！レトロかわいいブックカバーの6つの魅力はこちら
2024.09.20
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スーパー銭湯に行く理由10個考えてみた
スーパー銭湯を月2～3回利用するmokuですもちろん回数券を買ってお得に♪多いときは週1で通う魅力についてあげてみます1.お風呂掃除が1日休める銭湯に行けばゴミもたまりませんし、掃除も必要ありません ラッキー♪週末疲れ果ててお風呂に入らずに寝てしまい、翌朝そのままスーパー銭湯に行くのがルーティーンそんなある日の過ごし方はこちら2.朝から深夜まで利用できるだいたい8時くらいから開店しているお店が多いので、朝の時間を有効に使えます夜も遅くまでやっているので、旅行先の空き時間などにもよく利用します3.気楽な格好で行けるどうせ髪も顔も洗うので、ヘアメイクはしません服装もだいたい楽なワンピースで行ってしまいます4.いろんな温泉につかれる炭酸風呂、薬湯、電気風呂、ツボ湯、寝転び湯など、ありとあらゆるお風呂につかれます以前、行きつけのスーパー銭湯でポンプの故障により温泉ではなく水道水で営業している日に行ったことがあるのですが、水道水と温泉の差をまざまざと見せつけられました入浴後の身体の軽さや温まりが全然違うのです温泉の効果おそるべしツボ湯や寝転び湯なども自宅の浴槽ではできない楽な姿勢でお湯につかれるのでうれしいです5.全裸で外気浴ができる温泉につかるだけではなく、休憩の間、外で全裸で寝転べるのが最高です風を感じ、空を見上げて外気浴ができるなんともいえない解放感を味わえるのが露天風呂の魅力だと思いますただし日焼けと引き換えなので、なるべく日陰のベッドや椅子をゲットすることを心掛けています6.岩盤浴ができる私はサウナは苦手ですミストサウナならまだましですが、5分くらいが限界そこで岩盤浴のあるスーパー銭湯を選んで行きます岩盤浴で汗をしっかりかくと痩せた気になれます♪ときどき居眠りするくらいリラックスできます目が冴えてじっとしていられないときは、スマホを触っているとあっという間に時間がすぎます他の利用者さんも読書、ストレッチなど思い思いに過ごしていらっしゃいますね7.マッサージやエステが受けられるだいたいマッサージ機が置いてあるので、気軽にマッサージが受けられますじっくり時間をかけて受けたい場合は、専門スタッフさんのマッサージやリンパマッサージなども受けられます私はあかすりが好きなので、年に何回か利用しますあかすりをすると肌がつるつるになってすっきりします8.マンガが無料で読める人気のマンガをたくさん置いてあるところが多いですね以前はマンガを読んで5～6時間滞在していた時期もありました9.食事ができる滞在時間が長くなるとおなかも減るので、食事ができるのはありがたいです定食からスイーツ、酒のつまみなどいろいろそろっているのでどの時間に利用しても困りません10.デジタルデトックスができる体のデトックスだけでなく、デジタルデトックスができることも魅力の一つですスマホを手放さないひとはできませんけど入浴中はスマホが触れませんし、その他もできるだけスマホを見ないようにしています何も考えずにぼーっとしたり普段思いつかないアイデアが浮かんだりもするので意図的にスマホ離れをしています岩盤浴でどうしてもじっと熱さに耐えられないときのみスマホを持ち込んでいます岩盤浴ってどうして日によって熱さの感じ方が違うのでしょうか…謎ですスーパー銭湯でマッサージチェアにハマる理由はこちら
2024.09.19
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歯医者で半年ごとに定期健診を受ける理由
半年に一度、必ず歯医者に行っているmokuですかれこれ５年以上は通っていると思いますきっかけは、歯槽膿漏になって、人生で一番痛い思いをしたからです２番目はVIOの医療脱毛だなある日、何かを噛んだ瞬間、奥歯に激痛が走り、歯医者に駆け込みましたといっても、ちゃんと予約をとってからですが歯槽膿漏との診断で、痛みをとる薬があるが、人によってどれが合うかわからないととっかえひっかえ薬が合うまで４回ほど歯医者に通いました薬を替えては一週間経過観察かえどもかえども薬が合わず歯をかみ合わせると激痛が走るので、食事はもちろん患部では噛めず、健側でもしっかり噛むと、患側もかみ合わせることになるので、やわらかめの食品を健側でなんとか食べていましたしゃべる場面が多い職業なのですが、歯をかみ合わせない状態でなんとかしゃべっていました睡眠中に歯を食いしばる癖があることもこの時知りましたどうりでエラがはっている…夜中に歯を食いしばった瞬間、激痛で目が覚めるのです食事や仕事への支障に睡眠不足も追加結局４回目くらいでやっと私に合う薬が見つかり、痛みが消えましたが、薬が合うまで3週間以上はかかったような気がします その後は、痛みはないものの、歯の根元がグラグラなので（歯科医師は「ピコピコやね」と言ってましたが）患側の歯では噛まないようにして２年ほど暮らしました２年後、該当の歯が限界を迎えたので抜歯抜歯したら気を遣う歯がなくなったので人生バラ色でした歯科医師はできるだけ自分の歯を残した方がよいとの考えで２年間大事にしてきましたがもっと早く抜歯しておけばよかった歯がなくなるのは悪いことだと思っていましたがあの２年間の窮屈な生活を思えばさっさと抜歯すればよかった残り３１本あるのだからそうです、親知らずがすべて生えているのですさらに、抜歯した後も、健側の歯で咀嚼する癖がついていたので気が付けば患側の顔面が下がっている！！誤算でした患側の頬の位置が低く、ほうれい線が薄い…顔面非対称真顔ならあまりわかりませんが笑うと一目瞭然もともと表情が乏しく、写真嫌いなのでよかったねあの地獄のような思いは二度としたくない！！という強い気持ちで、真面目に定期健診に通っています継続して歯周病用の歯磨きと糸ようじで毎日ケアをしており担当歯科医いわく、いまのところ、ほかの歯は悪いなりに良い状態を保っています知覚過敏ケアとホワイトニングができる＆研磨剤不使用で電動歯ブラシにも使えるシュミテクト トゥルーホワイト 歯磨き粉 高濃度フッ素配合(1450ppm)(80g)【シュミテクト】デンタルフロスは上手に使えないので糸ようじ使用■ポスト投函■[小林製薬]糸ようじ 60本入【2個セット】これのだいぶ年季のいったやつを使ってます 壊れないので新しいの買えない【公式ストア専用カラー】【レビュー特典あり】電動歯ブラシ 音波歯ブラシ フィリップス ソニッケアー 3100シリーズ ミント USB充電 HX3671/35 歯垢除去 歯磨き 過圧防止 軽量 矯正 純正品 正規品 philips sonicare ギフト プレゼント
2024.09.18
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映画をお得に観る方法7つ
映画を2000円で観ないmokuです必ずお得な割引を使います1.ムビチケで前売り券を買う必ず観たい映画はムビチケであらかじめ前売り券を買います先日は『スオミの話をしよう』を500円割引で観ましたそのときの記事はこちら2.ムビチケで貯まったポイントを使うムビチケで購入するとポイントがつくので、次回購入時にポイントが使えてお得です3.毎月1日、TOHOシネマズなら火曜日、水曜日に観る1日はファーストデイで1300円TOHOシネマズなら火曜日はシネマイレージデイ、水曜日はTOHOウェンズデイで1300円で観れますシネマイレージデイは会員のみのサービスです4.インターネットで事前にチケットを購入する座席の予約ができるので、映画館に行ってから好みではない席に座るリスクや、時間ギリギリで慌てるリスクを防げます5.映画鑑賞後のアンケートに答えて200円割引クーポンをもらうTOHOシネマズのインターネット予約では鑑賞後に作品アンケートに回答すると、鑑賞料金割引クーポンがもらえるので、200円割引で次回の映画が観られます。ただし回答期限や、使用期限があるので、要注意です。6.TOHOシネマズ会員なら、映画を6回見れば1回無料になるシネマイレージ会員になると映画を観るごとに鑑賞ポイントが1ポイント貯まり、6ポイントになると一回無料で映画が観れます7.TOHOシネマズ会員なら、マイルを貯めてドリンクやポップコーンと交換できる1000ポイント貯まったのでキャラメルポップコーンSサイズと交換しました美味しかったです♪
2024.09.17
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『スオミの話をしよう』を観てきました
三谷作品は前売りを買って観るmokuです映画をお得に観る方法はこちら最新作を観てきました！！口コミはあまりよくないようですが、私はとってもおもしろかったです♪三谷ワールド全開で特に私は遠藤憲一さんがツボでした期待通りのドタバタコメディ頭にストレスをかけることなく気楽に楽しめますポップコーンを食べる音も気になりません日曜日の初耳学で、「舞台のような映画を作りたいと思って作った」「実際に舞台稽古を繰り返し行ってから撮影に挑んだ」というようなことをおっしゃっていました映画と違って舞台はなかなか観に行けないのでありがたいです♪ヘルシンキ♪ヘルシンキ♪
2024.09.16
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米津玄師2025TOUR/JUNK2次先行に申し込んでみた
最近はほとんど音楽を聴かないmokuです聴きたくなったらだいたい通勤時の車内で聴くのですがいまはポッドキャストばっかり聴いています先日、林修先生の初耳学をTVerで観ていて米津玄師さんのライブに行ってみたい！！と思ったので申し込んでみましたシリアルナンバー入りのＣＤはこちらで購入しました➡アットマークジュエリーMusicCDに封入されているシリアルナンバーの用紙からQRコードを読み取り会員登録後、チケットを申し込みました結果発表は10月10日のようです一次先行はもう終わっているので2次先行に申し込みました当たるといいな♪米津玄師さんを知ったのはアンナチュラルでLemonを聴いてからですね衝撃でしたその後もノーサイド・ゲームとかドラマの主題歌で耳にすることが多かったです今回はライブのお知らせに気づくのが遅かったので今回が落選でもそのうち行けるといいなぁでも海外進出もされるということなので、ますますチケットはとりにくくなるんでしょうねぇますますのご活躍を楽しみにしています♪
2024.09.14
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AppleギフトカードでLINEマンガを購入した話
LINEマンガを1話読むのを楽しみに毎朝、目を覚ましているmokuですAppleギフトカードでLINEマンガを買う方法はこちらアラームが鳴っても眠いあと9分寝たい スヌーズＯＮだからね誘惑に負けないために最近やっていることそれは、楽しみにしているマンガを読みたいという強い気持ちで二度寝を抑制することです23時間ごとに1話無料で読めるやつそんなある日、トリマで貯めたポイント（ウォーキングでポイントを貯める方法はこちら）をAmazonギフトカードに交換したつもりがAppleギフトカードに！！え、使い方わかりませんけど老眼と不注意の合わせ技！！エイジングだよねいろいろ調べた結果、LINEマンガの購入に使えると！ ラッキー♪ちょうど毎日23時間ごとの更新を楽しみにしていた無料マンガが、有料になっていたのです続きを読むには買うしかないということで、さっそくお目当てのLINEマンガ購入AppleギフトカードでLINEマンガを買う方法はこちらめでたしめでたしちなみに購入したマンガのタイトルは『お嬢さんと家政夫』です
2024.09.14
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蒸しパンが超絶簡単に作れる「パックde蒸しパン」
ときどき無性に蒸しパンが食べたくなるmokuですスーパーで買って食べてみましたが…甘すぎるとうとう蒸しパンを手作りするしかないのか！！とあきらめかけたその時発見しました！！超絶簡単に作れる蒸しパン作りキットを♪パックde蒸しパン 選り取り4種セット【 プレーン80g / 食事パンタイプ80g / ココア味80g / 抹茶味80g 】メール便限定送料込みグルテンフリー ホワイトソルガム アレルギー対応 ヴィーガン ビーガン なかのソルガム オリーブアイランド oliveislandパックde蒸しパンはパックの口を開け、水を指定の線まで入れてかき混ぜ、レンジで3分たったこれだけでふかふかの蒸しパンができあがります甘すぎず美味しい♪あ、ココア味食べました水や粉の量を計量しなくてよい、容器が汚れて洗う必要もないずぼらな私にピッタリ♪水を豆乳やジュースに変えてもよしレーズンやさつまいもを入れてもよしパンの代わりに食材をはさんでもよしアレンジ自在だそうですが、私はもちろん何のアレンジもしません♪アレンジとは手間を増やすこと本末転倒ですものグルテンフリー、ビーガン食品、無添加などどうやら健康にもよさそうです新たな食材を発見してハッピー♪ココア味以外も楽しみ
2024.09.13
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魚嫌いなのに「くら寿司」が好きな理由5つ
漁師町生まれなのに魚が食べられないmokuです周囲の人々から「魚が美味しい場所に住んでいるのにもったいない」と言われ続けて生きてきました大きなお世話ですどのくらい食べられないかというと、生魚は食べません焼くか煮るか、火が通っていれば食べられますが、できれば食べたくありませんイカやタコは生でも食べられますが、エビは嫌。貝も同様。生臭いにおいがダメです嗅覚は良い方だと思います以前、「ふぐ刺しは生臭くないから大丈夫」と無理やり知人に勧められて食べましたが、「ポン酢の味しかしないのに、なぜフグが美味しいと思えるのだろう」と不思議でしょうがありませんでしたさて、こんな私がくら寿司に月2回くらい通っている理由について考えてみます1.店員と接する機会が一回しかないできれば店員さんとやりとりしたくないのです。元来の人見知りと、余計な気を遣って疲れるので…他の飲食店なら、入店時、注文時、配膳、下膳、会計と結構やりとりがいりますよねくら寿司なら、会計のための注文内容の確認時1回で済みますその他はすべてタッチパネルを押すだけなんて気楽♪ほんとにストレスが少ないのです2．おひとりさまでも快適カウンター席があるだけでなく、一つ一つパーティションで区切られているのでプライベート空間が確保されて、とってもありがたいですコロナの流行が終わってもパーティションは置き続けてほしいと切に願います3．生魚以外のメニューで十分満足周囲の人には「魚嫌いなのになぜ回転ずしにいくのか」と疑問をもたれますが、生魚以外のメニューがたくさんあるのでちっとも困りませんいつも注文するメニューは、エビアボカド、大葉生たこ、とうもろこしの天ぷら、天然だしうどん（平日限定）、期間限定メニューです期間限定メニューにはだいたいお肉のにぎりがあるので、それが楽しみです♪4．高価なにぎりを食べないのでリーズナブル生魚の比較的高価なにぎりに用がないので、お会計はだいたい1000円前後、1500円以内で収まります外食が安くすむのでありがたいです5．自分の食べたい分だけ食べられる一般的な飲食店だと、単品で頼むとそれしか食べられない、いろいろな品を食べたいと思うとセットメニューは量が多すぎて、後半惰性で食べないといけなくなるので、自分の好きな分だけ注文できて、おなかいっぱいで満足したら食べるのをやめられる回転ずし店はほんとに快適です♪
2024.09.12
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ズボラがお弁当作りを続けるためにしている7つのポイント
郵便ポストを開けたら不在連絡票が3枚も入っていて、大人気なmokuです楽天スーパーセールの威力できれば料理をせずに生きていきたい私が、職場の昼食にはお弁当持参です びっくり！一人暮らしはおかずの消費が大変で、数日同じものを食べる羽目になるので、できるだけ食べる回数を増やしたいのと、節約になるのと、市販のお弁当は揚げ物が多いので、遺伝子分析で脂質の代謝が悪いタイプのワタクシとしては死活問題ですんでお弁当に対する理想を捨てて、ズボラで料理したくない私がお弁当作りを続けるために工夫していることをあげてみます1．ごはんはレンチンする「炊きたてのごはんをお弁当に詰めなければいけない」という理想を捨てました炊飯器で炊いたご飯を容器に入れて冷凍保存したものを毎朝レンチンしています米粒同士がくっつかないのがうれしいです♪ これを買うまでは米粒をほぐすのに一苦労でした送料無料【マーナ公式】極 冷凍ごはん容器 5個セット X110| 約3合分 食洗機対応 電子レンジ対応 ごはん保存容器 冷凍ご飯容器 お米保存容器 ご飯冷凍 冷凍保存 一膳 お弁当 洗いやすい 炊き立て レンジ可 おしゃれ シンプル 保存容器 キッチン ケース 引っ越し 福袋2．お弁当箱は小さめお弁当箱が大きければ大きいほど、おかずをたくさん詰めなければならず、おかずの種類を増やすのは面倒しかないからです。アスベル 弁当箱 1段 ランタス ランチボックス 抗菌 WTL-500 食洗器対応 アイボリー 約500ml A3528-34 ( 弁当 1段 500 女性 小さめ 角形 レンジ可 )3．おかずは基本4種類おかずの種類を増やすと考えることが増えてストレスなので、主菜、副菜、ゆで卵、プチトマトの4つに決めています主菜は前日のおかずの残りか冷凍食品、副菜は焼き芋か冷凍食品、ゆで卵はゆで卵メーカーでレンチン、プチトマトが切れたら、冷凍ブロッコリーに変更するなど、前日のおかずの残り具合にもよりますが概ね固定しています固定することで、新しい何かを考えるストレスや買い物のストレスが減り、時短にもなります調理を補助してくれる便利グッズレンジでらくチン！ゆでたまご2個用 日本製 ゆで卵メーカー 電子レンジ ゆでたまごメーカー 電子レンジ対応 エッグクッカー ゆで卵 レンジ ゆでたまご器 RE-277 かんたん 簡単 半熟 固ゆで 手軽 時短 調理器具 料理 曙産業焼き芋メーカー 家庭用 電気式 簡単 時短 手軽 本格 便利 コンパクト ブラック パープル やきいも いも 焼きいも 焼いも 石焼き芋 おやつ 和スイーツ 焼きとうもろこし トウモロコシ 焼き芋機 焼き芋器 焼き芋鍋 石焼き芋器 【送料無料】4．冷凍食品を積極的に使う「おかずは手作りでなくてはならない」という理想を捨てました特に自然解凍が可能なお弁当のおかずが重宝します もはやレンチンすら面倒くさいので【冷凍食品 よりどり10品以上で送料無料】テーブルマーク サクッうまっ!牛肉コロッケ 5個入り(135g)自然解凍でもおいしい!【冷凍商品】ニッスイ 3種の和惣菜 6個×12袋入｜ 送料無料 冷凍食品 惣菜 お弁当 おかず5．見栄えを気にしない「誰かに見られたら恥ずかしい」という無駄な心配をやめました自分が食べるんだから自分がさえよければよいとコロナの流行以来、職場は他者と距離をとって黙食となったことで、心の負担がだいぶ減りましたお弁当の内容やおかずの配置、色味などをあまり気にしすぎると迷いが生まれ、こだわるあまり時間が過ぎるのを忘れる傾向があるので、「お弁当箱に入っていればよい」という強い気持ちで向き合っていますインスタで映えるお弁当や食事を観るのは大好きなのですが、自分で作ることは目指さず外食で実現することにしています6．朝は調理しない、詰めるだけそもそも時間に追われていますし、新たに段取りを考えるのがストレスなので、朝は詰めるだけに集中していますまず、冷凍ごはんをレンチン、冷蔵庫から昨夜のおかずやゆで卵、プチトマト、焼き芋を取り出し詰めるだけ追加作業としては、必要ならおかずのレンチン、ゆで卵の殻をむくことと、ゴマ塩を振るだけですおかずは前日からおかずカップに入れておく、焼き芋を焼いて適当な大きさに切っておく、プチトマトのヘタをとって洗っておく等、朝はほぼ作業しませんこれで何も頭を使わず無心に、自動的に作業ができます♪他のことに気を取られて、予定外のことをすると遅刻ギリギリになって慌てることになりますんで余裕をもって起きればよいだけのことですけども7．シリコンカップは使わない洗い物が1個でも増えるのが嫌なので、使い捨てのおかずカップしか使いませんお弁当作りへのモチベーションを下げないためにはやむを得ずそんなこんなで、お弁当作りを休んだことがないので、私的にはうまくいっていると自負しております♪せっかく作ったお弁当自体をもっていくのを忘れたことはありますけども…結果的に夕食のメニューを考える手間を省くことに成功したのでラッキーお昼ごはんを手作り弁当にするメリットについてはこちら
2024.09.11
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疲れている日の過ごし方
前日のパーソナルトレーニングの筋肉痛で動けないmokuです仕事をしていれば、筋肉痛はそれほど気にならないのですが休みの場合は露骨に生活に影響しますそんなある日の過ごし方についてざっくり書いてみます7時起床普段が6時起きなので、休日にもかかわらず目が覚めてしまいます考えるのが面倒なので、いつも通り、プロテイン（レモン味）と玄米フレークを食べます昨日疲れてやらなかった水回りとトイレ掃除をひやかし程度に実施総合1位【LINE登録で最大1000円OFF】プロテイン ビーレジェンド ホエイプロテイン WPC チョコ ベリー バナナ メロン 抹茶 鬼レモン パッションフルーツ ヨーグルト マンゴー 1kg WPC ゲリラケロッグ 玄米フレーク(240g*6袋セット)【玄米フレーク】9時からスーパー銭湯歯磨きだけして出発眼鏡、マスク、帽子をかぶっているので、メイクはしません どうせ洗うからね♪ゆっくり温泉につかります炭酸泉、薬湯、全裸で外気浴最高っす！ 風を感じます続いて岩盤浴サウナが苦手なので岩盤浴必須ですマッサージ機が無料なので、岩盤浴の休憩の間にひざ下のマッサージこれでひざ下だけでも筋肉痛が和らぎます健康器具でウエストのストレッチもこまめな水分補給でいい汗かいた♪まっすぐ帰宅するので、ドライヤーして乳液だけでＯＫ 日焼け止め塗った方がいいけどね私がスーパー銭湯行く理由についてはこちら12時半～昼食家にあるものを適当に食べますこの日はレーズンとくるみ入り食パン目玉焼きのせ（レンジでチンしたやつ）、野菜ジュース、パルテノ脂肪0のヨーグルトにきなこと蜂蜜かけたやつ私はダイソーの商品を使ってますけども[30日〜1日 P15倍]スケーター 目玉焼きメーカーめだまやき たまご 卵 玉子 タマゴ 電子レンジ 調理 料理 食事 電子レンジ調理シリーズ【1種類を選べる】カゴメ 野菜生活100(1セット)【野菜生活100 紙】パルテノ 脂肪ゼロ プレーン 砂糖不使用 12個 1ケース 森永乳業 ギリシャヨーグルト 森永 morinaga 一般製品 【P3】13時半～仮眠とりあえずしんどかったので寝るアラーム1回延長してなんとか15時起床15時～家事なんかちょっと元気になっていたので頭使わなくてもよくて、こなさなければならない家事を開始とりあえず、炊飯、プチトマトのヘタとって洗う、焼き芋やく、洗濯機回す、食器洗う焼き芋メーカーで簡単♪焼き芋メーカー 焼き芋器 やきいも 焼芋器 焼き芋機 機 焼芋メーカー 家庭用 電気 できたて ホカホカ ホクホク 焼き芋が お家 で味わえる 簡単 調理 おいも いも サツマイモ トウモロコシ【送料無料(北海道、沖縄、離島は適用外】16時～ブログ書くごはんが炊けるのと洗濯機がとまるのを待ちつつ、ブログ書くごはんが炊けたので容器に小分けにする、洗濯物部屋干し12時まで当日出荷レビュー特典 極冷凍ごはん容器 4個入り K748 マーナ 冷凍ごはん marna お米 ごはん 冷凍 容器 冷凍保存 炊き立てごはん ふっくら 一膳 レンジ 冷凍ごはん 炊き立て ご飯 保存容器 電子レンジ 食洗器可 BPA不使用＼早い者勝ち！最大400円OFFクーポン配布／ 室内物干し ライトタイプ ステンレス 折りたたみ 室内物干しスタンド 洗濯物干し X型 タオルハンガー 大容量 ライトサイズ コンパクト スリム 物干し 物干しスタンド 部屋干し 多機能 室内干し ekans エカンズ EX-1018時～夕食・TVer家にあるもので夕食納豆たまごかけごはん、フリーズドライのみそ汁、海苔、ブロッコリーとささみ（冷食をレンチン）のごまドレかけ[冷凍] ニチレイフーズ ささみブロッコリー 260gTVerで韓国ドラマのペントハウス視聴♪ 続きが気になるそれからまたブログ書いたり、TVerみたり… TVer観ないと消えるからね体調はいま一つでしたが、なんとか後半はやることやったし、趣味活動もできたんですばらしい一日だったね♪日記書いて寝るべし
2024.09.10
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この夏買ってよかったもの5つ
せっかく貯まったポイントをAmazonギフトカードに交換するつもりがAppleギフトコードに交換してしまい呆然としているmokuです一段下の項目と見間違えた老眼と注意力低下のなせる業さて暦の上では夏が終わったので、この夏買ってよかったものを振り返ります1．スミクロの大きめTシャツスミクロの色味が絶妙です♪ 大きめなのでおしりまですっぽり隠れて体型カバーに最適宇宙プリントがおしゃれで甘すぎず、辛すぎずで気に入っています生地も薄すぎないジムに着て行っているので、夏が終わってもまだしばらく着れますMサイズでもかなり大きめです 154㎝の私にはもう一回り小さくてもよかったくらい2．カラフルな厚底サンダル低身長のワタクシには厚底が必須ですボトムスの丈が余るもので…コーラルピンクとラベンダーカラーが好みすぎるめちゃくちゃ軽いです普段のスニーカーは23～23.5㎝ですが、こちらは大きめなのと、サイズ調整が足の甲の部分のベルトで閉めるだけなので、普段より小さめの22.5㎝を買って正解でした今年は結局これしか履いていない【公式】アディダス adidas 返品可 メハナ サンダル / Mehana Sandals スポーツウェア レディース シューズ・靴 サンダル スポーツサンダル 赤 レッド IG3537 p0908【メール便対応C】宇宙プリント 半袖 Tシャツ レディース メンズ 男女兼用 ユニセックス ノームコア トップス カットソー 綿100％ 体型カバー ゆったり オーバーサイズ ピグメント加工 ヴィンテージ感 古着風 カジュアル M L XL XXL 春夏 春 夏 秋 ANME アンメ3．コンパクトなハンディファンあまりの暑さにハンディファンを購入とにかくスリムなのでバッグに入れて持ち歩きやすいです冷却プレートで直に首元などを冷たくできます私は暑がりで汗っかきな上に、職場が換気で窓を開けっぱなしなので、ちっとも汗がひきません特に顔汗がすごいので、これで涼んでしのいでいます他のスタッフにも迷惑がかからないので良かったです 私に合わせて冷房の温度を下げられませんし…机の隅にさりげなく置けて、どこでも手軽に持ち歩けます対話中の相手側から見ても、あまり目立たず気にならないのではないでしょうかそして色展開がすごい 何色にするかさんざん迷った挙句オールドレース購入アイボリーっぽくて良い色です【公式】＼衝撃セール1780円〜！先着クーポン使用で／楽天総合1位★テレビ紹介 ハンディファン 冷却プレート 扇風機 ハンディ 扇風機 小型 ハンディファン 強風 冷却 充電式 2024 扇風機 卓上 小型扇風機 防災グッズ 携帯扇風機 冷却モード cicibella 扇風機 手持ち扇風機ただし長時間は使えないので毎日充電してました4．呼吸がしやすいプリーツマスクパーソナルトレーニング中は、トレーナーさんと距離が近づく場合があるのでマスクをしていますが、夏場はマスクが熱すぎるのと、息が上がると苦しいのに悩んでいました息苦しさの解消にはプリーツマスクが良かったです冬場はこちらのタイプを気に入って使っているのですが、夏は歩くだけでも息苦しくて無理でした本日限りSALE【 クーポンで最安1箱98円 】9/8 23:59まで マスク 冷感 不織布 立体 3Dマスク 立体マスク 不織布マスク 小顔マスク 血色マスク バイカラーマスク 冷感マスク カラーマスク 子供 くちばし 小顔効果 オシャレ Sokaiteki deCOGAO デコガオ 1箱 18枚入接触冷感のタイプも使ってみたことがあるのですが、顔汗がひどい私には接触冷感の特殊な素材が顔に張り付いて無理でしたのでこちらの通常タイプを愛用していますライラックアッシュ購入マスク 不織布 立体 4Dマスク 立体マスク 不織布マスク 小顔マスク バイカラーマスク cicibella シシベラ マスク 3Dマスク くちばし マスク 血色マスク カラーマスク プリーツマスク 肌に優しい 20枚 10枚*2 花粉対策 99% 夏 冷感マスクほんとに小顔に見えますしかし実際は顔が小さくない私はマスクの痕が顔につくので、食事などの顔を見せる心配のない日なら最強です！バイカラーがかわいい♪5．フィットネスバイクとにかく暑すぎて＆台風などでウォーキングを2週間以上休みました屋外に出る気がまったくおきず 外出も必要最低限の暮らし息をしているだけでも疲れる暑さショッピングモールに行って歩こうかとも思うのですが、そこにたどり着くまでが…夏以外はそんなにおっくうではなかったはずですが、今年の夏はとにかく家から出られないということで、家から一歩もでず、手軽に運動ができるこちらを購入！動画も観ながらできるし、雨の日にも運動を休まずに済むのでうれしいですホワイト購入しました それほど場所もとらないので良いですフィットネスバイク 静音 折りたたみ 小型 ルームバイク 独自開発の非接触式airホイール 負荷16段階 家庭用 室内 ダイエット トレーニング スピンバイク エアロ 専用モニター 心拍数 距離 カロリー 【1年保証】ST102
2024.09.09
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ズボラ&時短メイクのポイント8つ
休日はできるだけメイクしたくないmokuですズボラで不器用なワタクシにメイクは高難度ですそれでもメイクしなければいけないのでハードルを下げるためにやっていることをあげてみます1．乳液を塗らない乳液と日焼け止めと化粧下地が一つになったこちらを使えば、乳液を塗る手間が省けますおまけにトーンアップまでしてくれて、顔色が悪いワタクシにピッタリ♪なんと洗顔料・石鹸で落とせる！！ありがたや資生堂 ELIXIR エリクシール シュペリエル デーケアレボリューション トーンアップ SP＋ aa 35g UV乳液 SPF50+ PA++++ プレゼント2．眉毛はできるだけ描かない過去の記事でお伝えしたように、薄眉なので眉毛を描くのに時間がかかることと、形を整えるのに失敗しづらいので眉ティントを使って、できるだけ眉を描くストレスを減らしていますライトブラウン愛用♪【国内正規品】【パッケージなしでのご送付となります】Fujiko フジコ眉ティント アイブロウ6g 三色（SVR 01 ショコラブラウン SVR 02モカブラウン SVR 03ライトブラウン）3．アイブロウは二刀流のやつ使うパウダーとペンシル一体型のアイブロウなら、いちいち持ち替えなくてよいので楽です【送料無料】excel エクセル パウダー＆ペンシル アイブロウ EX 0.4g/エクセル アイブロウ/サナ エクセル アイブロウ/アイブロウペンシル4.ファンデーションを塗るときにパフを使わないクッションファンデーションとパフで永遠にトントンする持久力がありませんブラシなら厚塗りにもならず不器用な私でもきれいに塗れます奮発してシュウウエムラのブラシ買いました♪肌当たりが軽くて柔らかいです いままで使ってたブラシは硬かったので…シュウウエムラ ペタル 55 ファンデーション ブラシ【メール便は使えません】ファンデはしばらくこちらを愛用 適度なツヤが♪【10%OFF＋日替わりクーポン】 ByUR バイユア 公式 セラムフィット グロークッション / マットクッション クッションファンデ クッションファンデーション ファンデーション 韓国コスメ ベースメイク カバー力 高密着 ツヤ肌 マット肌 保湿ケア 毛穴カバー 崩れにくい 高保湿5.アイシャドウは単色しか塗らない2色以上塗るのはめんどくさいのである時から1色しか塗ってません1色でもグラデーションもなんとかつくでしょうアイシャドウ端折った分、涙袋塗りますそれも同じパレットやけどもセザンヌ天才ですな左下をまぶたに、右上を涙袋に♪ パレットも1個でよし！セザンヌ ベージュトーンアイシャドウ 06 ピーチベージュ(4.3g)【セザンヌ(CEZANNE)】6．アイライナーは目尻と目頭しか描かない上手に一本線でアイライン引けないので、目尻側に足すのと、目頭側を眼球の手前まで引くだけですこれなら不器用な私でもできますディーアップのアイライナーは不器用でも使いやすく、失敗しても指でこすれば消えるのでヘビロテですシフォンブラウン、何回書いた足したことかあ、ピーチモカかわいいですね。使ってみたい。ちなみに眉尻がペンシルで描いても薄いときや細く描けないときは、このアイライナーで数本眉毛を足すように描くと完璧です【D-UP公式】アイライナー ウォータープルーフ ／ ディーアップ シルキーリキッド アイライナー ＜全色＞ [ピーチモカ ダークフィグ グレーカシミア ミルクカプチーノ ブラック ブラウン ナチュラルブラウン シフォンブラウン ピンク アプリコット ショコラ]7．ビューラー・アイラッシュカーラーは使わない不器用すぎてまぶたをはさむワタクシとしては、リスクしかありませんしかもまつ毛が直毛で下方に向かって生えているので、上手にまつ毛をあげられない人生でしたしかし！これも過去の記事でお伝えしたように、まつ毛パーマをかけることで解決しました！ストレスゼロです最近はカラーマスカラを楽しんでいます♪ ディープレッドかわいいです【Fujiko公式】 フジコ 麗しマスカラ お湯で落ちる お湯オフ 伸びる 下地 ブラック ブラウン レッド 赤 茶色 黒 ダマになりにくい プチプラ 汗・水・皮脂に強い パール仕込み 39shop 花束以外8.マスカラは上まつ毛しか塗らない下まつ毛に塗ると、下まぶたに色がついてしまうのです下まぶたにパウダーを塗ってみたりしましたが、元来顔面に汗をかきやすいうえに、職業柄マスク必須なのでどうしても滲んでしまいます。その分下まつ毛を塗る手間が省けたし、下まつ毛の存在感が薄い方が涙袋もはっきりするような気がします涙袋皆無なのでざっとこんなところでしょうかいっそメイクしなければいいのにでもしたいんですよね 気持ち的にはその分休みの日は、BＢクリームと眉毛しか描かず、眼鏡とマスクで乗り切りますズボラの手抜きは時短にもなるので、朝の準備が時間ギリギリな私には必要不可欠なのです前向きにいきましょう♪
2024.09.08
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ダラダラしてしまう日のやる気の出し方5つ
体が動かない日は仮眠と称してアラームを永遠にかけ続けるmokuです気が付けば時間だけが経っている…「後悔先に立たず」とはよく言ったものですそうならないために日頃やっていることについて振り返ってみます1．食事をとる何でもいいので口にいれるとちょっと元気になります朝食のプロテイン1杯、プチトマト2個、バナナ1本などすぐに食べられるものをとりあえず口に入れるとやる気がでることがあるのでちょっと元気がでたら、洗濯機を回すなどのこなすべき家事を一つスタートしてから、朝食をとります2．お風呂に入る自宅ではシャワーだけですが、それでもお風呂に入った後はすこしやる気がでる場合があります体が動くようになったり頭がすっきりする場合があります3．寝るとりあえず寝てみます永遠に寝続ける危険をはらんでいるので、必ず1時間か2時間でアラームをかけるのですが、最低2回は延長します４．文字を書くとりあえず、手帳を開いて日記を書いたり、パソコンに向かってブログを書いていると不思議と頭がすっきりしますちなみにパソコンはおおむね開いた状態で机にあります テレビ代わりなもので書くと覚醒すると気づいたのは最近のことです♪５．やる気が出るまでだらだらしきる何をやってもやる気が出ないときは、だらだらしきりますLINEマンガを読みあさったり、TVerでドラマやバラエティを観まくったり、アラームを無視し続けて昼寝したり…だらだらし続けていると、だらだらすることに飽きるときが必ずやってきますそのときまでだらだらすればよいのですいつか必ず終わりが来ます
2024.09.07
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洗濯に便利なアイテム5つ
洗濯機を回すと後には引けないmokuです洗濯って一番やらざるを得ない家事ではないでしょうか私の場合、料理はしなくても外食や買い食いすれば生きていけますし掃除は家が汚れたところで命に関わらない洗濯だけは、しないと着るものがないので職場に行けず、収入がないと命に関わりますしかも、ひとたび洗濯機を回せば、途中でやめるわけにはいきません早く干さないとしわになるし、放置すれば雑菌やらにおいやら大変なことに仕事が余計に増えるだけですよね【二度手間】それは最も嫌いな言葉洗濯の一連の作業において、私的にとてもお世話になっているアイテムをあげてみます1．ワンタッチハンガーワンタッチで洋服を取り外せて、洋服の首元が伸びないのがうれしいです♪[10％OFFクーポン配布中] ハンガー 洗濯ハンガー 物干しハンガー 8連ハンガー 伸縮式アーム ワンタッチハンガー 多機能 滑らない すべらない 折り畳み式 省スペース 取り外し可能 マジックハンガー コンパクト 360度回転 室内屋外兼用2．ピンチハンガー洗濯ばさみを外す手間がなく、洗濯物を引っ張るだけで外れる天才！！【セット特価】 40&24ピンチ 引っ張るだけ で取れる 洗濯ハンガー 家事時短 送料無料 ピンチハンガー 角ハンガー 洗濯 室内物干し 部屋干し ハンガー 洗濯ばさみ ホワイト プラスチック ひっぱるだけ タオルハンガー 洗濯物干し タオル干し バスタオル ハンガー3．室内物干しスタンド部屋干しができて、使わないときは小さくたためて場所をとらないタオルも干せます＼9/5限定★抽選で最大100%ポイントバック／ 室内物干し ライトタイプ ステンレス 折りたたみ 室内物干しスタンド 洗濯物干し X型 タオルハンガー 大容量 ライトサイズ コンパクト スリム 物干し 物干しスタンド 部屋干し 多機能 室内干し ekans エカンズ EX-104．折り畳み式シーツハンガーシーツなどの大きい洗濯ものが場所をとらずに干せますこれでタオルもたくさん干してます100均の類似品は折りたためないので、つぎは折りたためるのを買いたい！シーツハンガー 折りたたみ式 スパイラルハンガー ハンガー 布団 バスタオル シーツ 便利グッズ 便利 物干しハンガー ハンガーラック 新生活 洗濯 sp-hanger035．洗濯機カバー洗濯機を雨や日差しから守れますマジックテープなので開閉が楽♪洗濯機のふたを開閉するときも邪魔になりませんワタクシゴトですが、最近見るたびにマジックテープが外れていたので、そろそろ買い替え時かなと思い、再購入。取り替えようと思って洗濯機を見ると、マジックテープが微動だにせずきれいについているではありませんか。数日経過しましたが、まったく外れていない。台風の風で外れやすくなっていただけだったのか…すでに新品は届きました。勇み足とはこのこと。結論、一年半ほど屋外で使用しても、台風の風がなければマジックテープは大丈夫です＼SS限定割引＋P5倍／9月15日頃入荷予定【雑誌掲載！楽天1位！圧倒的高評価!選べる特典!】洗濯機 カバー Mサイズ4面 屋外 防水 紫外線 3年耐久 厚手 オックスフォード マジックープ 全自動 ＜日本正規1年保証＞ Mサイズ ：幅55×奥行56×高さ90cm（洗濯物 約4.2Kg）
2024.09.06
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楽天スーパーセールで買うもの5つ
楽天ダイヤモンド会員のmokuです楽天スーパーセールで本日購入予定の商品についてあげてみます1．コンタクトレンズほぼ毎日使うので安いのはありがたい 着け心地に特に不満はありませんお得なので4箱買いますコンタクトレンズ ワンデー コンタクト 2箱 4箱まとめ売り【最安値に挑戦！ 】 高含水 低含水 まとめ買い 1箱30枚あたり【962円～】 TeAmo 1DAY CLEAR コンタクト クリア クリアワンデー 使い捨てコンタクトレンズ ティアモ ソフトコンタクト てぃあも tiamo2．プロテイン食事でタンパク質を十分に摂ることができないので毎日の朝食代わりとパーソナルトレーニングのあとにプロテインを摂取しています総合1位【楽天スーパーSALE クーポンで4580円→3980円※5日23:59迄】【LINE登録で最大1000円OFF】プロテイン ビーレジェンド ホエイプロテイン WPC チョコ ベリー バナナ メロン 抹茶 鬼レモン パッションフルーツ ヨーグルト マンゴー 1kg WPC ゲリラアミノバイタルは外出先で手軽に飲めるのがよいです容器を振って混ぜる必要がないので、水さえあれば粉薬と同じ要領で飲めます【EAA】アミノバイタル アミノプロテイン レモン味(4.5g*30本入)【イチオシ】【アミノバイタル(AMINO VITAL)】[プロテイン ホエイプロテイン アミノ酸]3．シートマスク入浴後にドライヤーで髪を乾かす間に使っていますスーパーセールで毎回お安くなるので、スーパーセールの時しか買いません【半額！2点セット1,390円～(1点あたり695円～)】パック シートマスク 大容量 シートパック フェイスパック フェイスマスク 顔パック 限定 キンモクセイ 金木犀 受賞商品 ランキング [PLuS / プリュ プラセンタ モイスチュアマスク 35枚入 ] ZZ プリュ公式 ※単品は30％OFF4．下着楽なのにシルエットきれいなのでこればっかりです最近はノンワイヤーしか目に入りません【最大28％OFFクーポン】ノンワイヤー ブラジャー 盛れる 谷間 《モーニングルーティンブラ》ダスティフルールブラ脇高 盛りブラ ノンワイヤー ブラ かわいい 小胸 産後 痛くない 下着 女性【ブラ単品】【tu-hacci】5．小さいヨガマット筋トレをするときに尾てい骨や肘を摩擦で負傷するので、厚め（１㎝以上）のヨガマットを使っていましたが、全身用ではなくピンポイントでよいということに最近気づきました。パーソナルのおかげ。場所もとらなくて良き…もっと早く知りたかった。通常のヨガマットは出すのも片付けるのも面倒なので送料無料 ヨガマット ミニ トレーニングマット 15MM 厚手 小さめ 筋トレマット エクササイズマット ストレッチマット 体操 フィットネス ピラティス 腕立て 収納簡単 コンパクト通常サイズはこれのパープル持ってます 分厚くて良き【5日はポイント20倍】GronG(グロング) ヨガマット 10mm 厚さ 折りたたみ ストレッチマット 筋トレマット トレーニングマット ケース バッグ ピラティス 初心者
2024.09.05
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スニーカータイプが便利なレインシューズの話
雨の日は髪の毛がはねるでおなじみのmokuですレインシューズを履いて出かけたら帰宅時にはすっかり雨があがってなんだかな…ということがあります晴れの日にレインシューズを履いたらダメなわけではないのですが「やっぱりスニーカーで来ればよかった」と後悔してしまうのですそんな私にピッタリ！ スニーカータイプのレインシューズに出会いました♪モズ レインスニーカー レディース 靴 レインシューズ 防水 軽量 軽い おしゃれ 雨 スニーカー 黒 白 ブラック ホワイト ネイビー ベージュ グレー レインブーツ かわいい スウェーデン 北欧 ローカット 通勤 通学 ブランド moz MZ-8416これで私の悩みはまるっと解決！！途中で雨が止むかもしれない日も、迷うことなくレインシューズを履いて出かけられます一見、レインシューズに見えないのです！！スニーカーにしか見えません丈が短いので、通常の長靴より軽いですし「スニーカーですけどなにか」というなぜか自信に満ちた涼しい顔で街を闊歩できます♪ベージュを愛用しています色味はグレーに近く、ほかのカラーよりもさらに見た目にゴムのような感じがなく、レインシューズに見えにくいと思います今日も晴れなのに履いていたのですが、「スニーカーかと思った」と出会った知人に言われましたさすが！！
2024.09.04
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旅行の計画を立てるときの7つのポイント
ひとり旅が気楽なmokuです旅行の計画を立てるときに普段やっていることについて考えてみます１．旅行ガイドブックの地図ページを見る複数の目的地を効率的に回るには、どの順番がよいのか、地図で配置を確認します。ガイドブックはまっぷる推しです♪ トラベラーズサイズが小さくて軽いので好きです。まっぷる 京都'25 （まっぷるマガジン） [ 昭文社 旅行ガイドブック 編集部 ]２．行ってみたい場所をGoogle Mapsで検索して、フラグを立てておくいつか旅行に行く時のために、日頃からインスタなどで気になった場所を、Google Mapsで検索してフラグを立てておくようにしています実際に旅行に行ける目処がたった時に、Google Mapsで配置を確認すると、効率的なルートを計画できます３．行きたいお店などのインスタグラムを見るガイドブックなどで見つけた気になるお店や施設のインスタを見ると、お店の雰囲気やグルメなどが自分の求めているものかどうか、より具体的になります「思ったのと違う」と旅行プランから外すことも多々あります４．朝から営業している場所を探しておくモーニングが食べられるお店や、神社など朝から営業している場所をチェックしておくと、通常のお店が開店する10時までの時間が有意義に過ごせます５．夜間に営業している場所を探しておく映画やスーパー銭湯など、夜でも営業している場所をチェックしておくと、観光地が営業を終了した後も、旅行が楽しめます県外に旅行に行くと、地元では公開になっていない映画が観られることがあるので、ありがたいです♪６．雨でも行ける場所を探しておくせっかくの旅行が雨だと、予定していた場所に行くのが難しいときもありますよね美術館や水族館など、比較的長い時間雨宿りができたり、座って休憩できる快適な場所を調べておくと、いざというときに役に立ちます屋内の施設は、夏の暑さや冬の寒さをしのぎたい時にも便利です７．できるだけ平日に旅行する混んでいることや行列に並ぶのが嫌なので、極力、人出が多い連休や日曜日を避けています同じことをするのに、時間が何倍もかかることが嫌だったり、損した気分になるからですただし、平日は営業していないお店もあるので、事前にインスタやホームページで確認しています次はどこに行こうかな♪
2024.09.03
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吸水ショーツを使ってみたら意外と楽だった話
めっきり吸水ショーツ愛用者のmokuです吸水ショーツは生理中に使うものだと思っていましたが、普段使いにもとても便利でした毎日おりものシートを使っていたのですが、交換がめんどくさくて、二枚重ねのシートを愛用していましたそんなある日、VIOのIラインあたりにできものがっっ！おりものシートとの摩擦が原因なのでは？と悩んでいたときに、吸水ショーツに出会いましたシークレットケア 吸水ショーツ 深ばきタイプ 単品【メール便可2.5】( サニタリーショーツ 消臭抗菌 吸水速乾 羽付きナプキン取付可 軽失禁ショーツ 軽失禁パンツ 産後 生理用 レディース 生理用 黒 快適下着 ランジェリー インナー パンツ パンティー )おりものシートをやめて吸水ショーツに替えたところ、無事、できものが治りました！！やったね！それからというもの、おりものシートをやめて吸水ショーツを普段使いしています吸水量が商品によって違うので、普段使いには吸水量が少ないもので十分です洗濯はというと、汚れた部分を水でこすり洗いしてから、洗濯機で普段通り洗濯すればよしズボラな私でも、難なく洗濯できています♪生理中は、経血が多いと水洗いに手間と時間がかかるので、前半は使用せず生理中の後半、経血が少なくなってからのみ使用していますナプキンだけでは漏れが心配な多い日の夜などは、吸水ショーツの上にナプキンを使用すると安心感が増すので吸水量が多いタイプのショーツも夜だけ使用しています【最大1000円OFFクーポン】高評価4.33 楽天1位 SNS話題 サニタリーショーツ 吸水ショーツ ボクサー 生理用ショーツ ナプキン不要 吸収型 吸水 吸収 生理 30cc ジュニア 子供 小学生 綿 尿もれ マタニティ パンツ ナイト 漏れない スポーツ オーガニック noa吸水ショーツは洗濯すれば繰り返し使えるので、おりものシートやナプキンを買う頻度や出費が減り、節約にもなっています♪
2024.09.02
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そろそろ自己紹介します
雨が降ると足がむくむmokuですブログを始める前は、自己紹介で何を書いたら良いのか迷った挙句、迷うくらいなら書かなくてよいのではないかと思い、自己紹介はしていなかったのですが、ブログを書くうちに、自分がどういう人物なのか、なんとなく見えてきたような気がするので、ここまでのおさらいとして書いてみます老眼と記憶力の低下に悩むアラフォー女性ですズボラな性格で、生活上のありとあらゆることをめんどくさいと感じがちです面倒と感じる事柄を始めたり、継続するためにはどうしたらよいのか、ハードルを下げるにはどうすればよいのかを考えて日々試行錯誤しています健康やダイエット、美容にもズボラなりに取り組んでいます一度ブログで挫折したものの、「やっぱりブログが書いてみたい…ような気がする」と心機一転、ブログを再開「自分のためのメモ」として書きたいことを気ままに書くブログを継続中です50記事書いたらまた振り返ってみよう♪
2024.09.01
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