お早うございます
。
今朝の血糖値は
昨日は一旦90台
になりましたが、今日は再び 目標80台に回復
。ナイスコントロールです。
昨日の 力作低糖質スイーツ
「Wチーズケーキ4重奏」
を試食した後、今年初めての散歩に行きました。年末年始にサボっていたので同じ距離でも少々長く感じましたが、家内と二人で約50分。
最近のリッキー
は 長い散歩に行きたがらない
ので、先に軽く歩かせてから 二人だけで早歩き
しています。歩き終わる頃には身体は ポカポカ
、汗ばむほどに
。夕食後の散歩は 減量
と 血糖値コントロール
に良いのはもちろん、歩きながら 夫婦の会話も
（家でテレビを観ている時よりも） 弾む
ようです。今年は是非習慣化したいものですね
。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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