2016.03.29
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47241)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます
。
本日の低糖質スイーツは 「黒豆レアチーズケーキ」
小麦粉、砂糖を使わない低糖質なレアチーズケーキの黒豆入り。甘味は
シュガーカットゼロ
。クリームチーズと生クリームの贅沢なベイクドチーズケーキと黒豆の相性は抜群です。
（原材料）
クリームチーズ、生クリーム、黒豆、アーモンド、バター、
ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス
（成分表示：1カット約60g当り）
エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g、食物繊維1.5g
（アレルギー特定原材料等）
赤ワインと合わせて ポリフェノールたっぷり のスイーツタイムはいかが
マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア 「低糖質ライフ」 の自信作です。
さて、今朝の血糖値は
＋20の修正値でジャスト 「80」 、文句なしのナイスコントロールです。
昨日1日の食生活は、朝：ココナッツオイル入りコーヒー
そして夜は エスニック鍋 と
ステーキ
ちょっと贅沢な組合せですね。
今朝の庭。 陽光桜
最近早起きのリッキーはもう庭に出たんですが、 空気が冷たい のでお気に入りの場所で「２度寝」
去年１～２輪しか咲かなかったコブシ。今年はそこそこ咲いてくれました
。
そしてガレージの 藤棚に蕾 発見。
ゴールデンウィーク頃にはこんなになるんですよ。
今日の福岡は 最高気温２０℃ 。春本番の１日、張り切ってスタートです。
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。本日の低糖質スイーツは 「黒豆レアチーズケーキ」
小麦粉、砂糖を使わない低糖質なレアチーズケーキの黒豆入り。甘味は
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。クリームチーズと生クリームの贅沢なベイクドチーズケーキと黒豆の相性は抜群です。（原材料）
クリームチーズ、生クリーム、黒豆、アーモンド、バター、
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エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g、食物繊維1.5g
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＋20の修正値でジャスト 「80」 、文句なしのナイスコントロールです。
昨日1日の食生活は、朝：ココナッツオイル入りコーヒー
そして夜は エスニック鍋 と
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ちょっと贅沢な組合せですね。
今朝の庭。 陽光桜
最近早起きのリッキーはもう庭に出たんですが、 空気が冷たい のでお気に入りの場所で「２度寝」
去年１～２輪しか咲かなかったコブシ。今年はそこそこ咲いてくれました
。そしてガレージの 藤棚に蕾 発見。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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