2016.03.30
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47241)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます
。
本日の低糖質スイーツは 「黒豆ベイクドチーズケーキ」
小麦粉、砂糖を使わない低糖質なベイクドチーズケーキの黒豆入り。甘味料は シュガーカットゼロ
。
クリームチーズと生クリームの贅沢なベイクドチーズケーキと黒豆の相性は抜群
です。８等分にプレカットしているので、お好きな分だけ 1個ずつ解凍して
楽しむことができます
。
（原材料）
（成分表示：1カット約60g当り）
エネルギー219.2kcal、タンパク質5.9g、脂質20.0g、糖質1.9g、食物繊維1.1g
（アレルギー特定原材料等） 大豆、乳、卵
マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア 「低糖質ライフ」 の 黒豆シリーズ第1号アイテム です。
さて、今朝の血糖値は
＋20の修正値で「102」、やや高めのコントロールミス…実質3桁は「不合格」です。
昨日1日の食生活は、朝：ココナッツオイル入りコーヒー＆チーズ30g、昼：低糖質ランチクッキー（まるごとペカン大豆粉クッキー2枚＆一粒アーモンドココアクッキー2枚）
そして夜は、ニラ玉と肉豆腐
これだけ見ると Good Controlになっておかしくない へ寄ってついピーナツ小袋（58ｇ）を買ってしまったからです。糖質量は8g程度と思われますが、それでも血糖値を 20～30mg/dl上げるのには十分 な量。この辺りが1型糖尿病患者の弱いところです。
まあたまにはこんなことも。。。今日は気を取り直してやり直しですね
。
週の真ん中水曜日、 暖かい朝 です。お天気は何となく「花曇り」。陽光桜はもう半分くらい散って…
この陽気で ソメイヨシノは一気に満開になりそう です。
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。本日の低糖質スイーツは 「黒豆ベイクドチーズケーキ」
小麦粉、砂糖を使わない低糖質なベイクドチーズケーキの黒豆入り。甘味料は シュガーカットゼロ
。クリームチーズと生クリームの贅沢なベイクドチーズケーキと黒豆の相性は抜群
です。８等分にプレカットしているので、お好きな分だけ 1個ずつ解凍して
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（成分表示：1カット約60g当り）
エネルギー219.2kcal、タンパク質5.9g、脂質20.0g、糖質1.9g、食物繊維1.1g
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さて、今朝の血糖値は
＋20の修正値で「102」、やや高めのコントロールミス…実質3桁は「不合格」です。
昨日1日の食生活は、朝：ココナッツオイル入りコーヒー＆チーズ30g、昼：低糖質ランチクッキー（まるごとペカン大豆粉クッキー2枚＆一粒アーモンドココアクッキー2枚）
そして夜は、ニラ玉と肉豆腐
これだけ見ると Good Controlになっておかしくない へ寄ってついピーナツ小袋（58ｇ）を買ってしまったからです。糖質量は8g程度と思われますが、それでも血糖値を 20～30mg/dl上げるのには十分 な量。この辺りが1型糖尿病患者の弱いところです。
まあたまにはこんなことも。。。今日は気を取り直してやり直しですね
。週の真ん中水曜日、 暖かい朝 です。お天気は何となく「花曇り」。陽光桜はもう半分くらい散って…
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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