稲村波乗り倶楽部

スポーツクラブ

有給休暇をとって、六本木のスポーツクラブに行った。どうも、最近、波がなく、家族の受験やらで波乗りだけでは運動不足。会社が法人会員になってるので５００円払えば、タオルやウェアなどすべてレンタルして使い放題である。まず、マシンで軽くランニング。心拍数をマフェトン理論を目標に１５分程度。それから、スタジオでヨガのレッスンを受けた。ウジャイ呼吸というのと目線を意識するという先生の指導で、猿真似でなく、自分に集中するように言われた。ウジャイ呼吸は、本やDVDだけだとよくわからなかったけど、６０分、レッスンを受けるとやはりぜんぜん違う。しょっちゅうは無理だけど、たまにスタジオでレッスンを受けるのは良い。それから、プールで、クロールとかで泳いだが、一人、女性できれいなクロールでゆっくり泳いでいる人がいてとてもかっこよかった。私も、ばたばたせずに優雅に泳げるようになりたいものだ。帰り道は、体が軽くなったようだった。電車の中でも爪先立ちにしたりして、さっさと歩けました。