稲村波乗り倶楽部

Keyword Search

▼キーワード検索

Calendar

Comments

frogfisher @ Re:横田さんからロッド届く（浅草つるや）(09/23) 6'0" PAYNE Mod. 95. 2/2. 1 9/…

frogfisher @ Re:緊急入院(車ですよ)(02/14) 届いたのを見たら、ブラジル製でした。で…

frogfisher @ Re:ドイツイデオロギーと精神相対性理論「イヌも歩けば・・」(05/04) 肝心なことを書き忘れた。これは、斎藤環…

frogfisher @ Re:激安のウサギ用サークル。軽くて重宝しています。(05/14) その後、ウサギが本気になると乗り越え脱…

kazu16231623 @ Re:念願のチャリンコで波乗り(11/08) いつも書き込みありがとうございます。 …

Freepage List

有給休暇をとって、六本木のスポーツクラブに行った。

どうも、最近、波がなく、家族の受験やらで波乗りだけでは運動不足。
会社が法人会員になってるので５００円払えば、タオルやウェアなどすべてレンタルして使い放題である。

まず、マシンで軽くランニング。心拍数をマフェトン理論を目標に１５分程度。
それから、スタジオでヨガのレッスンを受けた。ウジャイ呼吸というのと目線を意識するという先生の指導で、猿真似でなく、自分に集中するように言われた。

ウジャイ呼吸は、本やDVDだけだとよくわからなかったけど、６０分、レッスンを受けるとやはりぜんぜん違う。しょっちゅうは無理だけど、たまにスタジオでレッスンを受けるのは良い。

それから、プールで、クロールとかで泳いだが、一人、女性できれいなクロールでゆっくり泳いでいる人がいてとてもかっこよかった。

私も、ばたばたせずに優雅に泳げるようになりたいものだ。

帰り道は、体が軽くなったようだった。電車の中でも爪先立ちにしたりして、さっさと歩けました。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう