留学OBが語る留学とその後の "生"体験記 vol. 05 | 留学生のためのスタディスキルズ推進ブログ

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000

HOME | DIARY | PROFILE

2005.03.22

留学OBが語る留学とその後の　"生"体験記 vol. 05

テーマ： ★留学生活★(633)

カテゴリ：メルマガ

=============================================================

　　　　　留学OBが語る留学とその後の　"生"体験記
　　　　　　　　　　　　　　　　vol.05

=============================================================

～～～～～留学準備編：タイム・マネジメントその2～～～～～～

さて、留学中は時間を上手く管理して、なるべく多くのことを無駄なくやろう、というのが前回のトピックでした。

今週は、その具体的な方法について触れますが、その前に一言。

前回の号で、「留学なんて、楽しんでいろんなことが学べればいいのであって、そんな時間に追われた生活なんてしたくないんだけど、こんな自分にタイム・マネジメントって、どんなメリットがあるの？」と思った人もいるのでは。

メリットは、もちろんあります。断言します。これは、留学生に限らず、全ての人に言えることですが、何をするにもタイム・マネジメントが出来れば大きなメリットがあります。

留学中学習面でよい成果を挙げつつ、ネットで事業を始める、なんていうことも、タイム・マネジメントが出来れば実現できますよ。

というわけで、一言にタイム・マネジメントといっても、「どんな時間を作りたいか」によって、やり方は結構バリエーションがでてくると思います。
ここであげるのは、発行人が「いい成績をとるためにとにかくめちゃくちゃ勉強する、でも、ストレス解消や、アメリカの文化を学ぶ時間も作る」という目標を達成するために実行したタイム・マネジメントです。自分には当てはまらないな～、と思ったら、実践は控えて、考え方だけを参考に、自分なりのマネジメントを考えてくださいね。

（自分でも、今振り返るととても出来ないものがあります…）

====================================================================
タイム・マネジメント実例編---発行人junquitoのばあい。

「時間を作る」コンセプトとしては、以下のようなものがあります。

1.　過去の常識をくつがえし、「あって当たり前」「どうしても必要」と思っていた時間を見直し、削る

2.　「同時進行」--一度に2つ以上のことをすることで、実質時間を倍にする。

3.　するべきことを増やし、自分にプレッシャーをかける

一気に紹介しようと思いましたが、えらく長くなってしまったので（笑）今回は1番についてお話しますね。

1.　過去の常識をくつがえし、「あって当たり前」「どうしても必要」と思っていた時間を見直し、削る

まず、小学校の夏休み前に作ったような「日課表」を作るか、頭に浮かべるかしてください。
習慣として、今まで欠かさずやってきたこと、それにかかる時間がリストアップされます。
これを、一つ一つ見直してください。どんな「当たり前」のことでも、見落とさず、きちんと検討してください。
「これは、いつもやってるし、なくてはならない」と思い込んでいる行動も、（あくまで学生の立場で見ると）削っても別に害はないものが結構あるものなのです。

＜睡眠時間＞

睡眠時間を削る、というのは、典型的だと思いますが。高校の期末テスト前でも「8時間は寝ないと調子でない」人間だったのに、大学に入ってそうは言っていられず、だんだん睡眠時間をつめていった結果、平均4時間、徹夜は2週間に1度、といった生活が出来るようになりました。もっと短かった人もいましたし。（バイト前とか、図書館で仮眠したりして補っていたから、実質はもっと多いかも）
前々からスポーツしていて、自信のあった体力に物を言わせた結果ですが、「最低必要な睡眠時間」は、もちろん個人差があります。自分はどれだけ寝ないと生活に支障が出るか、ということを考え、睡眠時間の調節を行うと、結構起きていられる時間が作れます。

＜食事時間＞

1人暮らしだったので、食卓を囲んで和気あいあいと…といった「食事の常識」が一気に変わりました。健康より時間優先にすると、買出し、料理、後片付けなどがいらない既製品や安い外食になります。それだとお金がかかるので、2年目からは寮の食堂でバイトし、バイトの合間に食べていました。
アメリカだと、既成の安い健康食品など手に入りやすいので、これもお金と味と健康を考えて上手く妥協するのがコツ。

もう一つは、「食事は2回」を定着させると、一回分の食事の時間が浮きます。寮で食べている場合など、時間の調整が出来ませんが、午前10時と午後6時にちゃんとした食事を食べ、あとは「ながら食べ」するとか。

「食事抜いたら死ぬ」と思っている人、私もそうでしたが、死にません…

＜テレビを見る時間＞

削れそうで削れない時間ですねー。日本で見られない番組もたくさんあるし…。
junquitoは大学時代、テレビは持っていませんでした。あると見ちゃうので、最初から買わないほうがいいです。持たないと、見なくても別に死なないことが分かります（笑）。日本の小学生ではないので、流行の番組を見ていないからっていじめられることはありません。話題についていけなくて会話に自信をなくすことはありますが、「テレビ見ない主義」の学生は多くいるので、引け目を感じることはないです。テレビがないと、新聞を読む習慣も出来るし、ちょっとした時間ができた時、ボーっとテレビの前に座るのではなく、どんどん次の行動に移れます。

＜お風呂の時間＞

国外だとたいていシャワーだと思うので、入浴時間自体減ると思いますが、よく考えてください。お風呂って、毎日必要ですか？
これは、環境活動家の友達に言われて初めて気付き、実行しました。週に3日。さすがに最初は抵抗ありましたが。
すごく湿気の多いところに住んでいる、毎日運動している、パーティやデートでおめかししなくちゃいけない、といった場合以外、一日おきでも、慣れるとぜんぜん気になりません。試験前になると、特にそうです。「お風呂は欠かせない、普通は朝夕2回入ってる」っていう観念に侵されている日本人は、多いかもしれませんが、はっきり言ってコマーシャルに毒されているだけです。お風呂を削れば時間だけでなく水資源の節約にもなります。

＜その他＞

あと、今の時代だと「インターネットの時間」等も入ってくるでしょう。メールチェックやネットサーフ（死語？？）も、現代人の必須項目ですが、頻度を減らす、余計なメールは読まずに削除、どうでもいいサイトはお気に入りから外す、などで、かなりの時間が浮くのでは？

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

これらは、個人によって「どうしても必要なもの」「削っても害にならないもの」が代わってくるので、上に挙げてあるものでこれは譲れない！というものがある人は、それでいいと思います。ただ、視点を変えると、なくしても構わない習慣というものも、必ずでてくるので、上記以外のものも検討してみてください。

大事なのは、自分にとって何がプライオリティになるのかを見極め、それらを実行するためには、今まで持っていたどの時間を犠牲にするかを自分で決めていく、ということです。

何か言いアイディアがあったら、紹介してくださいね～。

では、今週はここまでです。

====================================================================

このマガジンは、まぐまぐより発行されています。
http://www.mag2.com/

登録の解除は以下のページより行ってください。
http://www.mag2.com/m/0000149477.htm

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう