体脂肪率の計算方法（追加しました） | かよちゃんの楽天的ダイエット

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2003年08月16日

確かに、昨日の朝浜村淳がラジオで明日からは暑くなるって言ってたのに・・・。
でも、月曜日には必ず暑くなるらしいから、待ってみよう。（立ち直り、早っ）

まだ行かないでぇ、夏さ～ん♪

で、タイトルに書いた、体脂肪率の計算
なんですが、この計算法は信頼していいし正確です。ただし、男性のほうはＡ・ガース・フィッシャーと３人の研究者が１９８５年に発表したのだけど、女性ほど正確ではないので、体脂肪計を使ったほうが良いのですって。エヘ。

追記（１１月１１日です）上記のサイトはなぜか消えてしまいましたので、また別のところをご案内します。
体脂肪率の計算

男性　１５～２２パーセント
女性　２０～２８パーセント

私は、２３パーセントなので、もうぶたではない。
もちろんモデルさんのようにもっと痩せたら素敵なんでしょうが、私は、これくらいで良いと思っています。

とにかく、今くらいの健康状態をず～っと保って行きたいと思います。
健康って本当にすんばらしいですね。

ところで、何故今ごろ体脂肪率なんて計ったのかというと、
体脂肪率計を私は持ってないので、ずっと体脂肪率を知りたかったのです。

「計算ででないのかな？」

と、思ってネットで検索したらあったので調べてみました。
体重がいくら軽くても体脂肪率が高くては健康体とはいえません。
今ごろ書くのも遅いのですが、体脂肪率を知ってダイエットを実行しましょう。

今、花壇の草抜きから帰ってＢＢＳを読むと皆さんサイズの計り方を間違えてらっしゃるかもしれないと気がつきました。
ウェストのはかり方はいつも計っている細い場所ではなく、腹回りの一番太い場所。つまり、おへその上を図ってくださいね。

そうすっと、私はいつものウェスト６６ｃｍではなく、７０ｃｍ以上ありました。約１０ｃｍくらいは多いのではないでしょうか？

ななめにならないように、真っ直ぐに計ってください。
では、又出かけますので、夜にお返事を書きたいと思ってます。

皆さん、よい週末をお過ごしください♪