2004/04/29
カテゴリ： その他
夕方、近くの運動公園で６キロ歩いた。
以前は、とにかく速く歩くことが腰痛に良いと思って、速く歩くことだけを考えていたが、それではどうも効果があまりない。
そこで、骨盤の上にそのまま頭を乗せるように意識をして、背筋を伸ばして「デューク更家」のように？歩いてみた（笑）。
これがやってみると中々長続きしない。
今までが、猫背でバタバタと歩いていたのは、悪くても楽な姿勢だったようで、背筋を伸ばして颯爽と歩こうとすると、これが意外ときついのだ。
腹筋と背筋が弱くなっているのは間違いないようだ。
仕事、人生と復活と吼えているが、その前に、肉体の復活？をしないと身体が付いて来ないと何もならない。
以前は、スポーツジムに行っていた時期もあったが、椎間板ヘルニアを言い訳にして、さぼっていた。
最近、近くにもスポーツジムが出来たので、再挑戦といきますか？。
ところで、２９日の日記を３０日に書いていますが、連休前で、ちょっと『バタ貧』状態。
世間は、もう連休に入っているのかな？・・・・。
明日まではバタバタしていますが、それが過ぎれば、少しゆっくりと出来そうです。
以前は、とにかく速く歩くことが腰痛に良いと思って、速く歩くことだけを考えていたが、それではどうも効果があまりない。
そこで、骨盤の上にそのまま頭を乗せるように意識をして、背筋を伸ばして「デューク更家」のように？歩いてみた（笑）。
これがやってみると中々長続きしない。
今までが、猫背でバタバタと歩いていたのは、悪くても楽な姿勢だったようで、背筋を伸ばして颯爽と歩こうとすると、これが意外ときついのだ。
腹筋と背筋が弱くなっているのは間違いないようだ。
仕事、人生と復活と吼えているが、その前に、肉体の復活？をしないと身体が付いて来ないと何もならない。
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最近、近くにもスポーツジムが出来たので、再挑戦といきますか？。
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世間は、もう連休に入っているのかな？・・・・。
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