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ヒロシ8520 @ Re[1]:プールトレーニング(02/20) そうです(^O^) すいむっきーさんですよ。 …

すいむっきー@ Re:プールトレーニング(02/20) Mさんって私のことですよね、たぶん(^_^);…

ヒロシ8520 @ 今年も宜しくお願いします・。今年は、初に一緒にトライアスロン大会に…

すいむっきー@ Re:2013年　賀正(01/01) 私の予定はまだ未定ですが、久しぶりにト…

ヒロシ8520 @ コメント有難うございます。久しぶりのコメント有難うございます。雑…

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2013年01月11日

ラントレーニング

本日は、ルームランナーによりトレーニング。

傾斜角度を機械任せのランダム。

１kmを６分ペースの走行。

約３０分間、距離４．５km

心拍AVERAGE 134, 心拍MAXIMUM 156。

カロリー　３３０Kcal。

室内でのランの為、景色が変わらないので30分間は辛かった。

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Last updated 2013年01月11日 22時38分14秒
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