PR
みっちー8044
愛犬「かりん」&「れもん」の事、食事、パン、お菓子作り、思った事や起こった事、私の病気の事を、ゴチャマゼにボヤいてマス(*^_^*)
Calendar
Category
カテゴリ未分類
(136)ご飯＆レシピ
(160)ワンコかりんちゃん
(52)「かりん」と「れもん」
(118)病気のこと&体のこと
(145)パン作り♪
(17)お菓子作り☆
(15)手作りのもの
(8)お花やお庭
(28)日常
(126)習い事・お勉強
(27)便利グッズ
(2)銭湯巡り
(0)れもんちゃん
(5)韓国料理、ドラマなどなど
(1)
今夜はちゃんとカロリー計算しました
6品で577カロリーで～す
材料3人分/1人分147カロリー
焼き豆腐200g(1丁) 結び白滝180g オージー牛肩肉120g 醤油大さじ3 エリスリム5g(砂糖の場合大さじ1・1/2 1人分17カロリー追加)
- 赤カブのナマス
時間が経つとピンクに色づき綺麗でした
材料2人分/1人分57.5カロリー
赤カブ300g 人参70g 塩1g (塩もみしてしぼる)
a)酢大さじ3 みりん小さじ1 エリスリム5g(砂糖の場合大さじ1・1/2 1人分25.5カロリー追加)
a)をレンジで加熱し熱いうちに具と混ぜて、冷ます。
- イカとワカメのからし味噌和え (和えてないけど…)
材料2人分/1人分146カロリー
イカ1杯(260g)ワタを抜き皮を剥ぎゆでる。乾燥ワカメ6g戻して水切り。
a)味噌大さじ1 エリスリム3g(砂糖の場合大さじ1 1人分17カロリー追加)顆粒ダシ1g からし6g 水大さじ2
（a)をナベで焦がさないように煮詰めて冷まし、具と和える。
- 寒天サラダ
材料4人分/1人分40.5カロリー
ハバネロペッパーソース (タバスコみたいな物)
粉寒天5g 水200cc トマトピューレ(トマトジュースでもOK)150g コンソメ4g 塩1g コショウ1g トマト100g(1ｃｍ角切り) キュウリ130g(1ｃｍ角切り) コーン40g
ナベに水と粉寒天を入れ、かき混ぜながら2分ほど沸騰させ、コンソメ、塩、コショウ、トマトピューレを混ぜて火を止める。 野菜を均一になりように混ぜて冷やし固める。
- すまし汁
材料2杯分/1杯 18カロリー
シメジ60g(1/3株)小松菜35g 顆粒だし2g 醤油大さじ1 水300cc
- ごはん100g/168カロリー
寒天サラダが、わりと重量があって満腹で～す
今夜は、カワイイ姪っ子「はーちゃん」のお話を…
はーちゃん、2歳半
カワイイでしょ～？
アンパンマン大好き♪
数字も数えちゃいます
もう、この顔なんて母親である私の妹より、私みっちーそっくり～
なんちゃって
現在はーちゃん、オマル特訓中で～す
照れ屋なはーちゃん、オマルが恥ずかしいみたいだったけど
「おむつバイバイ」という、濡れると絵が出てくるシートで、
オマル(食事中の方スミマセン)が楽しくなったみたいデス
はーちゃん、ガンバレ～d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
私、好きな食べ物をずーっと毎日飽きるまで食べてても平気なタイプなので毎日夕飯時になってお腹が空くと同じおかずしか浮かばないんです(汗)
私は同じおかずでも家族はそう言う訳には行かないのでメニュー考えるのが苦手なんですよね
なのでみっちーさんのお料理は凄く参考になって助かってます(^^)
低カロリーなので太り気味の旦那のダイエットも出来るし。
姪っ子ちゃん可愛いですね～♪♪
２歳半ぐらいって一番可愛い時ですよね。
トイレトレーニング用品も今は色々あるんですね。
濡れたらこんな可愛い絵が出るなんて･･･
これだとオマルも楽しくなりますね(*^_^*)
(2007.02.24 08:55:36)
これでこのカロリーとはすごいですね。
作れるかな・・・
挑戦してみます。
といいながら今夜は飲み会です＾＾；
(2007.02.24 11:04:04)
はーちゃん、とってもかわいいですね。妹さんのお子チャマですか！私は、一人っ子で、夫もあんまりお兄さんと仲良くないので、甥っ子、姪っ子と、ほとんど付き合いがなく…ちょっと淋しいです～。また、はーちゃんの写真待ってますね。
(2007.02.24 18:15:29)
わぁ～、色々ありますねぇ～～～。
私なんて…一人の時は、変な食事をしてるわ。。
納豆だけとか。。(；＾□＾)ﾀﾞﾊﾊ
１度みっチーさんちに…教わりに（ゴチソウしてもらいに）行ったほうがいいかも。。(゜ｍ゜*)プッ
姪っ子ちゃん…可愛いですね。。
『オムツばいばい』なんていう商品があるんですねぇ～。
子供がいない我が家には縁がないので…はじめて知りました。。
これならおトイレが楽しくなって…自分から行きたくなっちゃうかもしれないですね。。（*＾＾*) ﾌﾌ
(2007.02.24 22:12:43)
はじめてカキコします。
私もみっちーさんと同じく重症筋無力症です。
昨年夏に初めて眼筋型で発症して、最初はウブレチド、プレドニンを飲んだりして通院をしていましたが効果が見られず、１ヶ月ほどパルス療法のため入院をしていました。
治療後は何の支障もなく日常生活を送っていたのですが、最近また複視が出てきて、もしかして再燃？？？と不安になっていました。
でも今日みっちーさんのブログと出会うことができて、何だか暗い気分でいるのが時間の無駄なような気がしました！
ありがとうございました！！
(2007.02.24 22:45:12)
２歳半・・今が一番可愛い時期ですね。
何をしてもどんな仕草でも可愛い～って思うでしょ？みっちーさん。
ジイジも子供は大好きです。
(2007.02.24 22:56:16)
感心、感心。
しかもバランスよく作っておられるので更に感心です。（笑）
頑張って生物食べられるようになると良いですね！
うん？ピントずれてるかな？
(2007.02.25 00:21:04)
服は黒が多いですが、フリルやレースの着ぃたデザインを選んじゃいますね♪
カリンの服はピンクや黄色のフリフリばかりです(*^_^*)
姪っ子はーちゃんとは年に数回しか会えませんが、最近は少し会話ができるようになったので可愛さも増しますね～(*⌒ー⌒*) (2007.02.25 06:38:21)
＞今日の我が家の晩御飯は「からし味噌和え」と「すまし汁」にしようっと(^^)
＞私、好きな食べ物をずーっと毎日飽きるまで食べてても平気なタイプなので毎日夕飯時になってお腹が空くと同じおかずしか浮かばないんです(汗)
＞私は同じおかずでも家族はそう言う訳には行かないのでメニュー考えるのが苦手なんですよね
＞なのでみっちーさんのお料理は凄く参考になって助かってます(^^)
＞低カロリーなので太り気味の旦那のダイエットも出来るし。
＞
＞姪っ子ちゃん可愛いですね～♪♪
＞２歳半ぐらいって一番可愛い時ですよね。
＞トイレトレーニング用品も今は色々あるんですね。
＞濡れたらこんな可愛い絵が出るなんて･･･
＞これだとオマルも楽しくなりますね(*^_^*)
-----
参考にしていただいて、テレテレです(#^.^#)
マズかっつたらゴメンナサイ<(_ _)>
メニュー考えるの苦手でしたら、オススメのサイトがありま～す！
ご存知かも知れませんが、「オレンジページ」です。冷蔵庫にある材料を入力して行くと、ピッタリなレシピが沢山出てくるんですよ～♪カロリーも載ってるので便利です★
http://www.orangepage.net/ryori/ (2007.02.25 15:57:13)
＞いつも美味しそうですが、これもまたいいですね。
＞これでこのカロリーとはすごいですね。
＞作れるかな・・・
＞挑戦してみます。
＞といいながら今夜は飲み会です＾＾；
-----
飲み会盛り上がったでしょうね～♪カラオケ熱唱されたんでしょうか？いいなぁ～(^^♪
私、ズボラで大雑把なので難しい料理は苦手です(笑
誰でも作れると思います。
ただ…
味の保障はありませ～ん^m^ (2007.02.25 16:00:18)
＞こんばんわぁo(^-^ o )(ﾉ ^-^)ﾉゃぁゃぁ♪
＞わぁ～、色々ありますねぇ～～～。
＞私なんて…一人の時は、変な食事をしてるわ。。
＞納豆だけとか。。(；＾□＾)ﾀﾞﾊﾊ
＞１度みっチーさんちに…教わりに（ゴチソウしてもらいに）行ったほうがいいかも。。(゜ｍ゜*)プッ
＞
＞姪っ子ちゃん…可愛いですね。。
＞『オムツばいばい』なんていう商品があるんですねぇ～。
＞子供がいない我が家には縁がないので…はじめて知りました。。
＞これならおトイレが楽しくなって…自分から行きたくなっちゃうかもしれないですね。。（*＾＾*) ﾌﾌ
-----
私も薬の副作用が無かったら、偏った食事ですよ～(^^)
最近ダーリンの体が締まってきたので、嬉しくやりがいを感じています(^^♪
中にはマズイものも有…
まだまだ勉強がたりません(>_<)
ウチも子供が居ないので、知らない事ばっかりです～！姪っ子の使ってるものなどを見ると、便利なものが沢山あるんだなぁ～って、毎度関心させれれます★ (2007.02.25 16:14:13)
＞こんばんわ。
＞はじめてカキコします。
＞
＞私もみっちーさんと同じく重症筋無力症です。
＞昨年夏に初めて眼筋型で発症して、最初はウブレチド、プレドニンを飲んだりして通院をしていましたが効果が見られず、１ヶ月ほどパルス療法のため入院をしていました。
＞治療後は何の支障もなく日常生活を送っていたのですが、最近また複視が出てきて、もしかして再燃？？？と不安になっていました。
＞
＞でも今日みっちーさんのブログと出会うことができて、何だか暗い気分でいるのが時間の無駄なような気がしました！
＞ありがとうございました！！
-----
同じ病気の方と知り合えて嬉しいっ！(表現が変かな？)心強いです(^^♪
私は平成10年に眼筋型を発病して12月に胸腺を摘出しました！その後は順調に回復し、症状も消えちゃって薬も飲まず通院も無く、普通～に仕事もして暮らしてたんですけど、一昨日の春に再燃しちゃって…ハッキリ言って死にたいって思いました(>_<)
でも、ダーリンとワンコに支えられ今に至ります。
凹むことも泣くこともありますけど「一日一笑」←コレが私のモットーです♪
「笑う角には福来る」ですかね？大声で笑った日は調子が良いんです～♪
私なんか抗体値は高いのに症状が軽いので、助かりました☆不幸中の幸いですね～♪
また来て下さいね！沢山話しましょう♪
(2007.02.25 16:29:35)
＞姪っ子さん・・・可愛いですね。
＞２歳半・・今が一番可愛い時期ですね。
＞何をしてもどんな仕草でも可愛い～って思うでしょ？みっちーさん。
＞ジイジも子供は大好きです。
-----
実は元々あんまり子供が得意じゃなかったんです…(>_<)
でも「姪っ子はーちゃん」が生まれた時、心からカワイイって思いましたね～(^^♪
最近は言葉を沢山覚えて、おしゃべりが出来るので尚一層かわいいですね♪
はーちゃんの成長が楽しみな伯母ちゃんみっちーです!(^^)!
(2007.02.25 16:37:59)
＞素晴らしいカロリー・コントロールですね。
＞感心、感心。
＞しかもバランスよく作っておられるので更に感心です。（笑）
＞頑張って生物食べられるようになると良いですね！
＞うん？ピントずれてるかな？
-----
写真のピントずれてますか？私、ズボラで大雑把な性格なので分かりません…(>_<)
なまのも解禁になったら、真っ先にお寿司を食べに行くつもりです(#^.^#) (2007.02.25 16:41:11)
