[楽に生きよ！] カテゴリの記事
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お金を使うことへのイメージがポジティブになっていました。
断捨離で和室に物がなくなりキレイに片付き、今まで隠れていた内縁とカーテンが露わになりました。レースカーテンはカビだらけ。洗ってはみたけれど落ちないしボロボロと繊維が剥がれてもう使い物にならず。仕方がないので、買い替えることにしました。娘の部屋のカーテンも新築時から変えておらずぼろぼろなのでついでに変えることになりました。かなり窓が大きく既製品には無く、オーダーメイドするしかない。ネットでなるべく安価なものを探しましたが結局全部で6万！思いがけない出費でした。そして今日は私の車の車検。7万。忘れた頃にやってきた長女の引き払ったアパートのクリーニング代など5万円。さらに毎年の車二台分の自動車税8万円。重なったなー。もう、私のパート代をはるかに超えてる！税金以外はまったくイレギュラーな出費でこんなに重なるのは滅多にない！先月も次女の大学の学費半期分50万と固定資産税払ったし、うちの家計大丈夫かな。って思いはしたけどそんなに悲壮感はない。もっとモヤっとすると思ってたけど特になんの動揺もなくて自分でも驚きです。長女の学費やアパート代がなくなっていたのもありますがそれでも以前の私なら気持ちが暗くなっていたと思います。お金を使うと言うことに対するイメージが変わってきているからかな。以前はお金を使うとお金が無くなってしまうとしか思えなかったのですが、お金を使う🟰等価交換ということに気付いてお金を使うことに対するネガティブなイメージは無くなりつつあります。お金を使って何かを得ている訳で使ってただ無くしているわけではない。そんなの当たり前の事なんだけど今まではなぜかそう感じていたんですよね。お金のメンタルブロックが完全になくなったわけではありませんが昔からの頑強なブロックが少しずつ壊れつつあると思うから、これからが楽しみ😊今日はバーミヤンで、外食しました！春巻きパリパリで美味でした。今日も怠惰で良い休日でした。ありがとうございます。【35％OFF!】海老春巻き(15本) えびぷりぷりっ。パリパリの皮が自慢。冷めてもパリパリッお弁当に ビールのおつまみにも。素材重視、職人の手作り春巻。プロご用達 エビ春巻 えび 中華 惣菜 春巻 五十番 神楽坂本店 冷凍 弁当 つまみ
2024.05.11
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「反応しないこと」の効用。痛みまで感じなくなった気がします。
☝気持ちいい晴天☀今日からシーズン物のＯＥＭ商品シリーズの資材準備が始まりました。容器にlotをハンコで押してラベルを貼ります。これは約半年コンスタントに続きます。納期がタイトな時期もあり、また急な納期調整依頼が入ったりで毎年てんやわんわです。あー今年も始まってしまったかぁと思いつつもう慣れっこなのでテキパキと作業しておりました。容器の入った段ボールを開けるべくカッターナイフを角のガムテープの部分に差込み、手前に向かってスライドさせたら…シャッ！と左手中指の爪の根元を刃先が掠め痛みが走りました。カッターが正しい軌道を外れて自分めがけて飛んできたのでした。結構な量の出血！だけど不思議とさして痛くも無く慌てず騒がず落ち着いて絆創膏を貼りました。最近心がけているからか何か不測の事態や困りごとに遭遇してもあまり騒いだり慌てたりしなくなりました。昔の私はちょっとしたことで大声て騒ぎ立てていました。恥ずかし。そうしていると他人が悪意を持って何かを言ってきたり何かはた迷惑なことをされたりしたときあまり反応しなくなりました。気にしなくなりました。だからそんな人にでも優しくできるんです。不思議です。外界の出来事や状況に対して落ち着いて行動するって心がけるだけで何故か自分にも優しくできるし人には勿論、もの（無生物）を丁寧に扱うようになりました。そして何故かめちゃ早口だった私がゆっくり話すようになりました。多分そういう私を優しい人だと感じる人もいるのではないでしょうか？（希望的観測）これって歳を取ったから？そんなことないと思いたい！気にしない（気にならない）から反応しない、のではなく、反応しないようにしたら気にならなくなったような気がします。そうであれば、希望ありませんか？今日も穏やかな一日を過ごしました。ありがとうございます。反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 [ 草薙龍瞬 ]【4/25は全品ほぼP10倍！】FAUCON フォコン レザーフラップミニウォレット 3410 ミニ財布 本革 牛革 レディース コンパクト 薄い 小銭入れ メンズ おしゃれ ゴールド イエロー シルバー レザー hawkcompany ホークカンパニー かわいい シンプルこれの金色がほしい！
2024.04.25
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ミスして涙した後輩ちゃん。かわいい懐かしい～。
後輩ちゃんが（私にとっては）ちょっとしたミスをして客先と担当営業に注意を受けました。注意と言っても別にキツイ言い方をされたとか詰められたとかではありません。まぁ身内にちょっと迷惑をかけたかなというくらいの。これまで今回のような大きな（私にとっては大きくもないですが）ミスは初めてだからなのか単に繊細だからなのかたくさん涙を流していました。真面目な子なので多分自分を責めたんでしょうかね。私はココに勤めて10年強ですが私も泣いたことは一度だけあります。不思議なものであんなに自分が不甲斐なくて情けなくて嗚咽までして泣いたのに何をやらかして泣いたのか全く記憶にない！「無理～私仕事辞める～」と喚いたことは憶えているのに。今彼女と同じようなミスをしたとしても泣きはしないだろうな。必要以上に自分責めをしなくなったのもあるし自分が大したことなくて間違える人間だと思っているからショックを受けないんだろうな。ミスがあったらとりあえず対応策を考えねばという思考回路に移るので泣くことはないな。後輩ちゃんは私より10歳以上若いから（まぁ、おばさんには違いないが）かわいいなぁと思ってしまいました。辞めたい～とか喚かないだけ当時の私よりよっぽど大人かもしれない。明日、急に来なくなったらどうしよう、とか一瞬思ったりしましたけど多分大丈夫。責任感強い真面目ちゃんだからね。彼女も徐々に私の様に図太くなってちょっとしたミスではへこまないメンタルになると思うわ。若いときよりも今の方が断然生きやすい。人に依るかもだけど。人の嫌なとこもダメなとこも別に気にならないし何ならかわいいと思えてしまう。迷惑をちょっとかけられても大丈夫だよって本心から言えるので。故意にされる意地悪にはもちろん対抗しますけどね。今日も安寧な心穏やかな一日に感謝です。ありがとうございます。カーマイン 財布 carmine ミニウォレット メタル MWMT | 人気 有吉 コンパクト ウォレット ミニ財布 ミニ メタリック ゴールド シルバー 金 銀 店舗 日本製 浅草 ハンドメイド 修理 レディース プレゼント 公式 【正規販売店】最近メタリックなものに惹かれます。なぜなの？
2024.04.16
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町内の婦人会の集まり…ぼっちの素晴らしさを再確認。
昨夜は町内の婦人部の集まりがありました。数年に一度、役が回ってきて町内の行事や掃除の手伝いをします。ここ数年はコロナの影響で行事も少なく楽だった様ですが今年度はコロナが5類になったのでもしかしてさまざまな行事が復活するかも。当方ど田舎なのでこういう古くからの慣習がまだ残っていてそろそろ無くならないかな〜と多分古株以外誰もが思ってるんでしょうが何かを変えるというエネルギーのいることを率先してやろうと思う人はいないのでしょうね。まぁ私もそうなのですが。昨夜は顔合わせということだったので長くても30分くらいで終わるだろうと思いきや1時間越えの会合となりました。特に女性だけの3人以上の集まりは昔から苦手。話が間延びするというか、次から次へ話題が移るので先が見えない。結論が出ない話を延々と話し合って結局どうなんだろうねーで終わる。まぁ私も女性なんだけれども。久しぶりに人との関わりで疲労を覚えました。懐かしい感覚でした。友人も殆どおらず親戚関係も薄いので集まりという機会も久しぶりで。でもたまにこういう気持ちになるのも良いです。普段人付き合いがない私はなんて恵まれてるんだろうと再確認できました。友達がいない人は性格が悪いとか寂しいとか世間的には思われているかもですが私はなんとも思いません。ぼっちバンザイです！今日も連れとジム行って買い物行ってあとは家でのんびりするだけの良い休日でした。ありがとうございます♪【千葉県産】落花生焼酎 ぼっち (720ml／25度) 化粧箱入 【02P18Jun16】【HLS_DU】【RCP】 【父の日】【お歳暮】【御歳暮】男子ごはん 千葉県産え、美味しそう。
2024.03.31
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知人が私が元信者（不本意）だった宗教に入った話。複雑でしたが今は応援しています。
長女の幼少期からの友人の母親いわゆるママ友でありご近所さんの女性と、先日久しぶりにモーニングへ行きました。彼女とは娘達が小学生低学年頃までは近所の公園で遊ばせたり互いの家に行き来したり親しくしていました。何年前だったか記憶にないのですが私の母親が入っていた新興宗教に入ったという報告を受けました。彼女は私がその宗教の元信者でそれが元で親との確執があり、あまり好ましく思ってないことも知っていました。別にただのご近所ママ友さんなので私には関係のない事なのですが少し複雑な気持ちでした。その時はびっくりした事と、娘さんには入信を強要しないであげてねとだけ伝え理解してもらった記憶があります。そして先日。久々に会った彼女にまだその宗教は続けているのか聞きました。続けているようでしたが、活動の内容などを色々聞いた結果私の知っているかつての活動とはかなり違っていました。関わり方の違いもあると思いますがうちの母親のようにどっぷりでは無いので少し安心しました。活動は月に2、3度しか無いようで行くと心が穏やかになる癒されると言っていました。彼女のような関わり方ならとても良いなと素直に思いました。昔の複雑な気持ちも応援したい気持ちに変わりました。私の母は取り憑かれた様に信仰し私たち家族にも強要し私にとっては苦痛でしかありませんでした。母にとってはもう殆ど脅迫であり信仰し奉仕しなければ不幸になると思っていたのではないかと思うほどの盲信でした。宗教側が変わったのか、母の周りの人間が悪かったのか…。数年前に鬼籍に入ったのですが既に過去の事は許しているというか受け入れたので恨みなど負の感情はありません。彼女にとってその宗教が善いものである事を素直に受け入れる事ができた自分が少し誇らしく嬉しい気持ちになりました。私も少し癒された気がしました。今日もいつも通りゆったり過ごす休日でした。ありがとうございます。信者二世たちの叫び 徹底追及統一協会 [ しんぶん赤旗社会部統一協会取材班 ]統一教会ではありません！
2024.03.24
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連れに叱られました。私の動じない態度が彼を更にイラつかせている？ごめんね。
私のだだくさ（これ方言？大雑把とかいいかげんの意）な性格の為に車の付帯品を破壊するという出来事が起きました。かねてから気をつけろよと言われていた事でしたので全くもって私の過失であり、謝罪以外の選択肢はありません。ですのでごめんなさい、と即座に謝罪しました。連れはどうも納得してないような雰囲気を醸しています。多分謝罪する私がちっとも動揺しておらず、心から謝罪してないように見えたのでしょう。それが彼をイラつかせたのかと。でも、連れの気持ちも分からなくはない。娘が何かしでかした時にそれを指摘しても上辺では謝っていても反省してないなと感じてイラついた事が多々あるからです。何なら涙を流しごめんなさい許してくださいと言え、とまで思ってたヤバい人間だったわけですが、連れはそれに比べれば多分まともでしょう。当然私は泣くのも許しを乞うのも嫌です。別に許すかどうかは彼の問題ですし。私は自分をもう許してるし。あぁそれが気に食わないのかな。私を許さないでいつまでもぐだぐだその事を言い続ける彼を私は許すけれどね。その後車に乗った際にその機器に繋がってた別の機器も破壊されていた事が判明し、更に叱られました。もちろんまた謝罪させていただきました。車乗るたび言われるんだろうな。私はその都度平穏に謝罪します。何が起きても動じない、平常心を心掛けるという目標に今後も従っていきます。今日も家族みな健康で平穏無事に生活しています！ありがとうございます。リゲッタ カヌー レディース シューズ 靴 CJES6136 2way スリッポン コンフォート エッグヒール サボ 歩きやすい おしゃれ 散歩 旅行 秋 冬 快適 黒 RegettaCanoe 日本製 正規取扱店 R-ark【あす楽対応】これと似たやつもう4、5年履いてます。履きすぎてもうヨレヨレなので新調したい！
2024.02.18
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心が穏やかな一日に幸福を感じる。嫌いな人が一人もいない世界。
私は今が一番幸せです。周りに嫌いな人がひとりも居ないからだと思います。会社に変わった人はいますが嫌いではありません。時々迷惑を被ったりすることもありますが、その行為を好ましくないと思いこそすれその人自身を嫌う事はありません。いまは、です。幼少期に親にされた事に対して、当時は親自身を嫌悪していました。それは自分も幼かったから仕方がないことです。親のしてきた事は私にとって好ましくはなかったけれど親には親の理由や物語があっての事で私を苦しめようとした訳ではないと今は分かります。親自身を今は嫌ってはいません。感謝もしています。だけどそう思えるようになったのはつい数年前です。しかも両親とも既に他界した後の事です。遅すぎるのかも知れませんがそれからの私はかなり生きやすくなりました。人を嫌わなくなった事で人間関係がとても楽です。人を嫌う事は自分を動揺させて無駄にエネルギーを消耗する事が分かりました。人の多様性を許容する事が自身が生きやすくなれる第一歩のように思います。「そういう考え方もあるかもね。」が私の常套句です。いつも誰かや何かの文句を垂れ流している娘が穏やかに楽に生きられるように見守るのが今の私の使命です。今日も良い人たちに囲まれて幸せな休日です。ありがとうございます。《まとめ買いで最大2500円クーポン》 リゲッタ カヌー バブーシュ レディース モロッコ パール パンプス サンダル 外履き スリッパ 柔らかい 歩きやすい 軽い 軽量 ぺたんこ 幅広 3e ローヒール 日本製 スリッポン 大人かわいい 靴 2way サボサンダル春に向けてサンダルいいよね！
2024.02.12
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バイト先で褒められた娘。それでも自己肯定感回復の一助とは成らず。
先日、娘がバイト先の先輩から仕事ができるね！と褒めてもらえたそうです。嬉々として話してくれたわけではなく全く真に受けていないみたいで嫌味かも〜とか言ってます。素直に喜べば良いものを。本心がどうでも真実がどうでも、褒められたんだ、やったぁって思っておけば？と思います。私ならそうします。そのほうがお得。誰も傷つかないし。褒めた側からしたらせっかく褒めたのにちゃんと受け取って貰えないのって悲しい。自分が仕事できるって思ってないから疑うんだと思うので、褒められたからと言って簡単に自己評価は上がらないのでしょうけれど。彼女の場合は卑屈だし自分に自信がないし他人を信用し切れないところがあるので難しい。私の育て方の所為なのかと悩んだこともありますが生まれつきの気質と家庭外の過去の経験の為だと思うことにしてます。原因突き止めたところで意味は無いですからね。これからどうするかが大切。仕事がそれなりにできる事はいい事だけど出来なくても自分を責めない事こそが自己肯定感。自分を責めちゃう自分を許せることも自己肯定感。私もまだこの歳で自己肯定感取り戻し途上なので先は長そう。娘の成長を見守れる幸せを感じながら今日も怠惰な休日を過ごしました。ありがとうございます😊《最安実質6180円クーポン》 リゲッタ カヌー サンダル レディース つっかけ 幅広 大きいサイズ ぺたんこ 黒 オフィス 履きやすい 歩きやすい 疲れない ペタンコ クロスベルト 抗菌防臭 疲れにくい 日本製 Regetta Canoe CJFD5358夏物欲しくなってきました。今日はポカポカ陽気。
2024.02.11
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我が家のルール ”美醜”を口に出さない ※対人物限定
次女は自分の美醜に対して執着があります。鏡を見るのが大好きで、食事の時も見ながら食べたりすることもあるほどです。外出時は鏡やガラスの反射を見つけると立ち止まり前髪を直したりします。今の若者はみんなその様な行動をするのかもしれません。かくいう私も街で自分の姿を映して見たりするときは結構ありますし。そして彼女は自分の顔をとてもディスります。整形やボトックス注射などをいつかお金を貯めてやりたいと言います。私から見ると小顔だし目は大きいし鼻は高いし、整った顔をしているとわが娘ながら（親の欲目？）思うのですが。友人にもかわいいと言われることもあるようですし、私の周りの知り合いからも可愛いと言われたこと複数回あります。私は、彼女が「うわ、ブス！」と自分に向って言うのを複雑な気持ちで見ています。そんなことない、かわいいといつも言いますが全く納得してくれません。可愛いやキレイは主観だから、絶対的な基準はないんだよと言っても私にとって自分の顔はブスだからと頑なです。娘が自分の顔に執着するのは私たち親の所為なんです。テレビでアイドルなどが出てくると、あの子はかわいいあの子はそんなでもない、こちらの子はあなた（娘）より可愛くないなどと阿保みたいにジャッジしまくっていました。小さいころからこんな事を聞かされたら自分も美醜についてみんなにジャッジされると思い込んでしまうのは当然ですね。最悪な刷り込みですね。実際、彼女自身もテレビの中の誰かの美醜をジャッジしていました。私は申し訳ないと彼女に謝罪し今後少なくとも家庭内では人物に対して「かわいい」「かっこいい」「ブス」「不細工」は禁句にしようと提案しました。今更遅いかもしれませんが、美醜についてジャッジすることを意図的に辞めることにしました。娘も同意してくれ、誰かが人物に対して可愛いなどと口にした場合は注意することにしています。連れは次女に「かわいいかわいい」と言ってくっついていた（もちろんウザがられていた）のですが「かわいいは禁止！」と注意しています。それからは「愛おしい愛おしい」と言い換えています。今でも娘は自分の美醜にこだわりは持ったままだし整形も望んでいるようです。地道にこのルールを続けていきます。外見の美醜は人生にそれほど重要ではないと、私は今は本当に思います。少しずつでも美醜への執着を手放してくれると良いな…。今日も愛しい家族のもとに早く帰ろう。滞りなく仕事を終えることができました。ありがとうございます。20%OFFクーポン有！【公式】オルナオーガニック化粧水 保湿化粧水 コラーゲン ビタミンC誘導体 ヒアルロン酸 セラミド 9種類の 美容 成分 保湿 乾燥 かさつき 配合 しっとり 潤い 肌 へ 乳液 美容液 200mlオルナオーガニックの香り好きです。肌の調子も良い感じなんです。
2024.01.24
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大学生という自由な大人時代を満喫の娘。お金はあるだけ使いきれ！
長女は昨日から東南アジアの島へ出かけております。昨年末には初の海外旅行でアジアの島へ。（海外に連れて行ったことなくてごめんよ）再来月は次女と隣国へ行く予定です。長女の四年次はバイト三昧で我が家の可処分所得が１０万円以上減してしまうらしいです怒私立文系は楽でいいですねなんて恨み節がでそうです。私も昔、大学生時代がありましたが卒業旅行に海外なんて考えもしませんでした。それにはいろんな理由があります。まず、貧乏性だった。幼少期から貧乏で育ったのでお金を使うことに罪悪感がすごかった。それに関連していますがそもそも両親が海外旅行なんて許さなかったでしょう。私にお金への超ネガティブなメンタルブロックを植えつけた当事者ですから。大学生なのに門限が22時でしたしね。外泊すら困難でした。でも一番は自分自身、海外は怖いイメージしかなかったことですね。国内だって本州を出たことすらなかったしコミュ障なのに外国なんて無理！英語は話せないし、国内だって人に話しかけるのに躊躇するような性格でした。娘たちは自分のお金を使う際に私たち親に一切お伺いなど立てません。一昨年長女が奨学金を使って全身医療脱毛しようとした時にはさすがに相談してきましたが私は将来自分で返すお金だから自由だよ、でもそれで困っても助けられないよと言いました。父親である連れはぶちぶち文句を言っていましたが最終的には許しました。次女は奨学金は借りていませんが年度初めに年間の必要経費として纏まった額を渡しています。それと、自分でバイトをしたお金は自由に使っています。次女は計画性がないというかその場に流されてお金を使うのでいつも金欠と喚いています。彼女たちがお金を使うことに罪悪感がなさそうなのは良いことだと思っています。学生のうちは尚更、貯金なんてしなくていいんです。今持っているお金の価値は今が一番高いわけだし、貯金したって実質目減りするだけ。本当の本当に困ったら助けてくれる我々親もいるし自分の持ち金は使い切っていいと思います。勿論、浪費は好ましくありません。できれば有意義に使って欲しいです。浪費して後悔したり困窮するのもまた学びですしそれはそれで意味があります。私も学生のうちにもっとお金を使って遊んだり、いろんな経験をすればよかったと思います。娘たちには自由にお金を使って今のうちにしか出来ないことをやってほしいです。私はできなかったけれど、今娘たちに自由にさせてあげられる心と経済の余裕があることに恥ずかしながら少し誇りを感じています。一週間後、長女が無事に帰還することを祈りつつ…。今日も自由に仕事をさせて頂き感謝します。ありがとうございました。【期間限定】クーポン利用で5,980円！1/9 20:00~1/16 9:59まで【公式】 オルナ オーガニック 福袋 2024 ダメージケア シャンプー トリートメント セット 各400mlヘアオイル（シリーズ：スムース）洗い流さない トリートメント 80ml ハンドクリーム 43g20%OFFクーポン有！【公式】オルナオーガニック【楽天ランキング1位】クレンジング ジェル クレンジングジェル 無添加 毛穴 開き 黒ずみ用 化粧落とし 洗顔 メイク落とし 毛穴黒ずみ 毛穴ケア マツエク OK 130g鶴西オンラインショップ
2024.01.11
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健康診断の結果が来ました。A判定だとは思っていませんでしたが！LDLコレステロールがっ。
☝昼散歩時、百舌の早贄見つけました。わかります？カエルさんが枝に刺さってます。モズの『はやにえ』の機能をついに解明！―はやにえを食べたモズの雄は、歌が上手になり雌にモテる― — 大阪市立大学 (osaka-cu.ac.jp)今日は先日受けた健康診断の結果が来ました。勿論問題はないと確信していましたが判定はBでした。想定内です。いつもAになることはないです。何故ならBMIが低いからです。今回もそれだけの理由でＢ判定なんだろうなと高をくくっていたらなんとＬＤＬコレステロール値が基準値から外れている！しかも僅かだが高めのほう。BMI以外パーファクトを目指していたのにがっかり！検診の日にあまり水分を取ってなかったからそのせいかもなー。きっとそうだな。その時のコンディションで変動するものだろうしほんの僅かのオーバーだし全く気にはしてないけれどちょっと残念な気分ではあります。運動習慣もあり食事もできうる限り健康的なものを適量食べているし睡眠もちゃんととっている。これ以上何を気を付けたらいいかってくらい。これで病気になるんだったらもう仕方ないよねって思うことにします。そういう運命だったんだって。それか超強力な遺伝。がん、糖尿病、皮膚病、喘息などを患った親族が多数おりますので。今後も変わらず健康生活を推進してまいります。今日も健康に仕事に勤しむことができました。ありがとうございます。【大感謝セール：3900円】リゲッタ ツーウェイスリッポン/ Re:getA Regeta Canoe 痛くない 履きやすい 靴 シューズ 疲れにくい 歩きやすい ぺたんこ 楽ちん リゲッタ靴 レディース 【 R-325】 グッズマン【在庫限り】安い！
2023.12.07
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娘の都合に振り回されるのも今のうちだけ。これも今だけの経験として楽しも。
本日、娘が大学でスポーツ大会？みたいな行事に参加のため土曜日だというのに大学へ行きました。当方ど田舎住みの為県庁所在地の駅へ送迎すべくしかも帰りの時間がはっきりとわからない故予定が立たずジムへもどこへも行けず待機の日。ちょこちょこと片付けやら掃除やらしながらいつお迎え令が来るかとそわそわしつつ過ごしておりまして。しかもお迎えのその足でバイト先へ送り届け、22時にバイトが終わればまたお迎え。一日中娘に振り回されております。お陰で連れと私はジムの後遅めの夕飯になりそうです。迷惑といえば迷惑ですね！だけどこんなふうに娘のお役に立てるのも後少しかぁと思うと今しかできない貴重な経験なのかもなぁと思います。高校時代は不登校気味だった娘がこんなに活動的になって私らを振り回す程になったと喜ぶべきかもと思うくらい。何事も深刻に考えるとしんどいので最近は面倒なことや想定外のことが起こった時もあんまり騒ぎ立てずなんて事ない顔してやり過ごします。娘の不登校なりかけの時に、不登校なんて大した事じゃ無い！と開き直って深刻に考えず軽い感じで娘に接していたら彼女も気が楽になったみたいで受験にも前向きになりました。その時から動揺しそうな事が勃発しても過剰反応せず冷静に対応できるようになった気がします。どんな時もなんとかなってきたから今、普通に生きています。色んな出来事があったから退屈せず50年以上生きてこられたんですよね。今日も柔軟に軽やかに今日を生きました！ありがとうございます。風の時代を軽やかに生きる「魂活」の教科書 [ 真印 ]
2023.12.02
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今日は何となくそっけない同僚。機嫌悪い？いや杞憂だった。
☝雨上がり。雲多め。紅葉きれい。昼散歩。朝の出勤時、いつものように「おはようございます。」と挨拶したんですがどうも同僚の挨拶の返しがなかったような気がしました。後輩ちゃんはいつもどおり私と同じくらいの中庸な声量で挨拶を返してくれました。気になりだすとこまったもので同僚の行動が私を避けているような、怒っているような気がしてくる。絶対に気のせいなんですけどね。だっていい人だし、これまで不機嫌ハラスメントなんてされたことないですし。でも、明らかにいつもより口数も少なく、他愛もないことを話すこともなく午前が終了しました。私はもともとは人の目を気にする小心者で卑屈な人間です。長年の読書などのおかげでだんだん改善してきてはいますが、今日のように時々迷いがぶり返すことがあります。他人の機嫌の悪さを自分のせいかもしれないと不安に思ってしまうんです。午後から、普通に話をしました。やはり杞憂でしたね。頭ではわかっている筈なのに何故なの私…。何か自分にヤマシイことがあったのかな。いつも一方的にお世話になっているので申し訳ないと思っているのかな。自分でもよく分かりません。もしかして彼女とても忙しそうだったから仕事のことで頭がいっぱいだったのかも。なんにせよ取り敢えずかなりホッとはしました。彼女みたいに心根の良い人間に見放されたらいよいよ私の人間性もやばいことになっているとの結論に至らざるを得ません。今思えば全くもって杞憂。私だって人間性上げるために日々精進してますもん。だけど…相性ってあるんですよね。イイ人＆良い人（私は違うが）でも嚙み合わないことはあるし。仕事上のお付き合いだけなので全く問題はないけれど恐らく優秀な同僚と私の相性は抜群とは言えない気がします。だけど仕事上でうまくいっているんだから無問題。今日も助け合って（助けてもらって?）仕事をこなしましたし！来週はもっと元気に朝の挨拶しようかな。今週もお疲れ様です。今日もそつなくお仕事できました。ありがとうございます。仕事も人間関係もうまくいく放っておく力 もっと「ドライ」でいい、99の理由 （知的生きかた文庫） [ 枡野 俊明 ]放っておかれています…
2023.11.24
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健康診断 やりたくないです正直なところ… 健康の確認とするか。
健康診断は受けてはいけない【電子書籍】[ 近藤 誠 ]今年から、社会保険に加入したため健康診断を受けることになりました。多分１０年ぶりくらいになるかと思います。姉を乳癌で亡くしています。今の私の年齢より5歳若い時です。その時から私は健康診断は積極的にはしないと決めました。それと、癌になっても積極的治療はしないと決めました。癌って、毎日体の何処かしらに生まれていて正常だとちゃんとそのうち消滅しているという話を本で読みました。癌は、悪性（所謂悪性腫瘍とは別の見解での）である場合いくら治療しても意味が無いという説があります。そして、それ以外は放っておいても消える、と。癌については色々な説があって出来る限り多数の説を読んだのですが、私として採用した説がそれです。別に他の人にもその説をゴリ押しする気は有りませんが批判を受け入れる気もありません。私の人生なのでね。姉が放射線治療や抗がん剤治療を受け、どんどん弱っていく姿を見ました。私は姉が医師を信頼して治療を受けて、結果亡くなったことは残念ではあるけどその判断を尊重します。彼女の人生だったのですから。もしかして後悔しているかもしれません。でもそれは私には分からないことだし良し悪しを判断すべきことでもありません。私は姉の最期に立ち会って、自分ならどうしたいのか当事者意識を持って考えた結果が前述の意思です。癌は治療しなければそれほど苦痛は無いという話も聞きました。最後の方はペインコントロールしてもらえば苦しみも少ないようです。人生の残りを治療に費やすのではなく、やりたいことに割きたいと思います。人生の終わりが分かるのは何かと都合もいい。変な痕跡（このブログとか）を抹消する猶予があるのがいい。急に死んじゃったら、色々恥ずかしい事が露見しそうで怖い😱なので健康診断は私にとってあんまり意味ない。癌だけじゃなくて他の病気も見つけたら治療させられるのは嫌だな。検診の指標となる正常値って結構いい加減らしいんです。まぁこれも諸説あり案件ですけどね。私は運動習慣もあるし、メタボでも無いし、早寝早起き散歩が趣味だしストレスもほぼ皆無なので健康体に決まってます。もしタイミングが悪くて正常範囲外の数値が出てもスルーしてしまいますのでいいんですが。十中八九健康体の確認にしかならないので心配はしてません。今日もジムに行って、健康そのものの一日でした。ありがとうございます♪《33%OFFセール》 リゲッタ カヌー Uチップ メンズ ビジネス シューズ カジュアルシューズ 靴 革靴 メンズ ブランド ビジネス フォーマル 日本製 軽量 結婚式 冠婚葬祭 おしゃれ 疲れない 履き心地 靴】 リゲッタ アウトレット 父の日 ギフト プレゼント 実用的連れにプレゼント🎁しようか迷う。
2023.11.18
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アラフォーは自由だ！やりたい事をやろう！でもそれが見つからない私。
思えば子育て期間の30歳から数年前までは心も体も余裕のない生活をしてました。主婦、母、社会人としての自分の役割をきちんとこなす事で精一杯。自分自身の事はすべて後回しにしていました。自分がその時すべき事と思う事だけを考えてやり、自分の欲しい物、やりたい事に無頓着でした。今は子育てもひと段落して、自分の為だけの時間を持つことが出来ています。朝散歩、昼散歩、ジムでランニング、読書。以前は自然を見て綺麗と感動したり自然の中にいて心地いいと心から感じた事が無かったけれど今は自然を愛でる心の余裕が出てきました。生活のために必死に働いてる訳ではないので仕事に対して気負いも過度な期待もない。親密な友人も居らず親戚関係もとても薄いゆえ人間関係のトラブルも無い。人によっては寂しいと思う状況かも知れないけど私にとってはとても自由で快適です。今が人生でいちばん平穏な日々を送ってます。少し物足りないと感じる時ももちろんあるのでこれから何を楽しんでいこうかなーと考えてます。多分、心に余裕持ってないとホントに自分が望んでる事が何なのかを気付くことも出来ない。まだ、私も模索中です。見つかるといいな。このままでもまぁいいけどね。今日もちょっと物足りない刺激のないだけど平穏な一日を過ごしてます。ありがとうございます。【事前告知】51％お値引き！6,274円→3,074円★11月6日00:00～23:59★【公式】オルナオーガニック シャンプー ＆ トリートメント ＆ ヘアオイル 選べる2タイプ スムース モイスチャー 500ml ＆ 500ml ＆ 80ml セットいい香りです。
2023.11.05
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連れとリンクしてる？今思うネガティブなコト。
夫婦は似てくると言いますが懸念する内容や時期までリンクするんでしょうか。最近私が仕事のことで心が乱れて働く事についての今後について考え直した方が良いかもと思っていたのですが今日、連れが自分の勤める会社の給与水準の低さについて私に話してきました。基本、楽観主義的な人であまりネガティブな事は言わない人なのに、このタイミング⁈私の漠然とした不満が増強されたようでやだ笑私たちは共働きになって13年ほど。2人とも薄給ですが旦那の実家が割と裕福である事の恩恵もあり、今はお金に困ってはいません。贅沢してはいませんが不便なく生活出来ています。2人の娘を私立の大学へ行かせていてかなりエンジェル係数が高いですが。連れも私も同じタイミングで会社や仕事の事に疑問や不満を噴出させてる。何かの思し召し？先祖からのお告げ？このままではダメって？違うか。私のネガティブオーラが連れに伝染しただけだ。私が不満を垂れ流したから😑共鳴しちゃいましたね。私の未来の目論みのためにはこんな事愚痴ってる場合じゃない。確かに今はダブル薄給だけど借金はないしあと3年で下の娘は大学卒業だし何か知らんけど何とかなる！と希望をもって楽しい未来を実現するぜ。因みに夫婦は似てくるとはいえお顔は似てません。尚、年齢、星座、血液型は同じです。今日ものんびりな休日でした。ありがとうございます♪《33%OFFセール》 リゲッタ カヌー Uチップ メンズ ビジネス シューズ カジュアルシューズ 靴 革靴 メンズ ブランド ビジネス フォーマル 日本製 軽量 結婚式 冠婚葬祭 おしゃれ 疲れない 履き心地 靴】 リゲッタ アウトレット 父の日 ギフト プレゼント 実用的連れにプレゼントしよかー！
2023.10.28
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今週の総括 ダメダメウィーク？まぁいいさ。とりま終わったし。
今週は何となくずっと気分が落ちていました。バイオリズムの底辺真っ只中なのかもしれません。心の浮き沈み（ほぼ浮いてはいない）が激しいというか心がざわざわするというか。先週まではとても安定して穏やかな日常だったのに。なんていうかupsetばかりしてました。私の中に何かがくすぶっていてそれをつつかれて騒ぎ出している、という感じです。インボイスの件での経理担当とのメールでのやり取りが私をイラつかせました。いつもならなんとも思わないような事でもネガティブに受けてしまう感じです。今日もなにやら意味不明なメールが来ましたが深呼吸して、いったん受け止めて、言葉を選んでメールを返信しましたが後で読みかえすと何処か言葉にとげがあって嫌な感じで…。毎日のお散歩瞑想も一時的な効果にしかなりませんでした。今週は私にとってはそんなどんよりの一週間でしたが件の娘は今週はイイことがたくさんあったようで楽しい一週間だったみたいです。なのでプラマイゼロ、ということで。彼女の機嫌がイイと私の生活が楽なのでね。幸いでした。来週は家族みんなが心穏やかで楽しい一週間になるな。きっとなるな。なるに決まってる。今夜は福岡から取り寄せたもつ鍋ディナーなのです！楽しも！肉の日限定！＼驚愕50％OFFクーポン／ 博多 もつ鍋 ＼ 下茹で不要 ／ 食べ比べ ＼ 2人前 〜 3人前 2セット 組み合わせ自由 ／ 600g 4人前 〜 5人前 2種 【 醤油 味噌 】 小分け 各 300g 鍋セット しょうゆ みそ もつ鍋セット 高級 お取り寄せ お取り寄せグルメ 出産祝い
2023.10.27
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入院保険とガン保険を解約しました。連れは行動が早くて素晴らしい👍
最近、我が家は長年掛けていた保険を解約しました。入院保険とガン保険。生命保険もそのうち解約する予定のようです。下の娘が大学卒業したら、生命保険は要らないかな。とういことで。連れが本か雑誌を読んで影響されたらしく保険はほとんど不要だと言い出しまして。日本には高額医療費制度があるので、保険の分、貯金しといた方がいい。二人同時に病気になる確率は低いから2人分の保険料を貯蓄しておけばもしもの時の入院費は賄えるだろうし、2人とも健康ならそのリソースは他に使える。私はかなり前からそう思ってたんですけど、私に言われても動かないと思ったので気付くのを待ってました。そもそも私はもしも癌になっても積極的な治療はする気ありませんのでがん保険は特に無駄だと思ってました。癌になったら運命と受け入れて残された人生を楽しむと決めてます。それは常々言ってきましたし理解もしてくれてます。連れの良いところは思い立ったらすぐ動く事です。私にはない長所で尊敬してます。例えば‥家族の意向を聞かず、勝手に旅行などを計画してとりあえず予約した状態で打診してきます。断れません。たまに失敗もあります。大きな買い物を勝手にして私に叱られたり、娘の大学の授業料を勝手に株に投資して減らしかけて危うく私に叱られそうになったり。結局許せる程度なんですけど。何はともあれ彼のおかげで楽しい日常を過ごせています。将来をちゃんと考えてる感じはないんですが、何とかなるって思ってる感じが伝わってきて一緒にいて安心感があります。なんの後ろ盾も根拠もないんですが。後ろ向き思考の私が明るく生きていけるのは根拠のない自信を持つ彼と生活を共にしているから。俺はまだ本気出してないが口癖で死ぬまでに本気だせるかな？来世かな？が常套レスポンスです。世の中暗い話ばかり取り沙汰されてますが必要以上に怖がって不安ばかりで過ごしていたらそれこそ病気になりそう。今まで何とか生きてこれてるんだからこれからだって何とかなるさ。何ともならなかったらその時考えよう。助けてくれる人がきっといるだろうし。楽しい老後に向かってワクワクして歳を重ねていけたらいいなぁ。今日は寒いのでおでんにします🍢これから大根を柔らかく下茹でしよう。今日も健康にダラダラ過ごして良い休日です。ありがとうございます😊医療保険は入ってはいけない！[新版]【電子書籍】[ 内藤眞弓 ]「一生安心」にだまされるな！ 医療保険はすぐやめなさい【電子書籍】[ 内藤眞弓 ]【最大1,200円OFFクーポン出現！】リゲッタ カヌー レディース シューズ 靴 CJES6136 2way スリッポン コンフォート エッグヒール サボ 歩きやすい おしゃれ 散歩 旅行 秋 冬 快適 黒 RegettaCanoe 日本製 正規取扱店 R-ark【あす楽対応】canoe大好きです。歩きやすくて姿勢もよくなる。何よりかわいい❤️【VT】リードルショット100/50ml/Reedle Shot 100/導入液 乳液 エッセンス シカ CICA ヒアルロン エイジングケア うるおい 保湿 角質ケア ブラックヘッド 毛穴 トラブル肌 韓国 コスメ 化粧品 スキンケア 肌 顔 ツヤ肌 韓国コスメ/オリーブヤング公式 【楽天海外通販】うちの娘の鼻の黒ずみこれで消えました。針が入っててチクチクしますが、効いてる感じがします。トナーパッド↓との相乗効果かも。【VT公式】【 選べる トナーパッド ( 拭き取り 化粧水 ) (全3種)】 ふき取り パッド トナー シカ CICA シカバイタル 保湿 艶感 透明感 角質ケア スキンケア ピーリング ゴマージュ 敏感肌 スキンケア 化粧品 韓国 コスメ 顔 肌 時短
2023.10.21
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不安回避のための行動は、希望を叶えるための行動に変換
50代にもなると不健康、持病自慢とか老後資金貯めなきゃとか親の介護はどうしようとかそういう事が関心の中心になるみたい。私には友人がいないし職場では仕事以外の話はほぼしないので実体験ではありません。テレビとかネット見てるとがん保険のCMとかレアケースの老後破綻のドキュメンタリーとか老人が起こした交通事故のニュースとか、なんでこんな不安を煽るんだ？と思うくらい暗い話題が氾濫している気がします。未来を考えて備えろよって意図があるのかも知れないけど、過剰過ぎないですかね？未来がいつまであるか分からないのにいつまでを想定して備えればいいの？何かを過剰に我慢して未来に備えるのはどうなの？私はこの後5時ごろから夕飯の用意をします。それはお腹が空いて不快になることを回避するためでもあるけど美味しくて楽しいディナーを楽しむ為。それを想像して楽しんで作ります。今からシャツにアイロンをかけるのも明日仕事に清潔感のある服装をしていく為だけど布のシワが伸びていくのが気持ちよくてアイロン掛け自体も楽しいです。今、心地よい事だけをする事は難しいかもしれないけれどそうなるよう考え方を工夫してみるとできるもんです。不安を回避する為にする行動は基本的に楽しくない。まだ具体的方法も想像すらつかないけど私は楽しい老後が過ごせる未来を目指しています。世の中がどうなろうとブレないような楽しい未来を目指すにはある程度経済的余裕が必須だけどそれもなんとかなるんじゃないかなって希望だけは持ってます。根拠なんかないですよ？今のところ低時給のパートですしね。老後が不安だから節約して貯金して寝たきり回避の為に運動すると考えるよりも理想の老後を叶える為に無駄な出費を削って身心の健康維持の為に散歩と筋トレを習慣にすると考えて行動した方が前向きで明るい。テレビやネットは老後不安より楽しい老後を発信してくれないかな。みんな明るい気持ちになって消費も上がるんじゃないかな？さてと、そろそろアイロン掛けしてお肉たっぷりの肉餃子を作ろうっと。今日ものんびりダラダラの良き休日でした！ありがとうございます😊差がつく「思秋期」の過ごし方 50歳の分岐点【電子書籍】[ 和田秀樹 ]60歳からはやりたい放題[実践編] （扶桑社新書） [ 和田秀樹 ]幸齢者 幸せな老後のためのマインドリセット [ 和田秀樹 ]これ読みたい！まだオーディブルにない！
2023.10.15
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人にどう思われるかを気にしないコツ→自分が誰のこともジャッジしないようにする事
【10/14】←なぜか10/13にかわってた！若い時、というか、つい数年前まで自分の言動が人を不快にさせたんじゃないかとかあんなこと言って傷つけてしまったかなとか過度に気にしすぎて対人恐怖症的な感じに陥っていました。どんな態度でいたらいいかわからなくなって挙動不審で周りから人がいなくなるっていう。そして、いまも友人ゼロな私。きっとみんな似たような悩みを持った事あると思うんです。今は前ほど他人の目を気にしなくなりました。まぁ友人は未だゼロですが。深い関係性の人が家族以外にはいないからかもしれませんが職場の同僚にも、これを言ったら嫌われるんじゃないかという不安を感じたことはほぼないです。いい人ばかりだからかもしれないけどそれも私の心持ちが前より穏やかだからなのだと思います。穏やか、というより他人の機嫌の悪さを自分のせいにしなくなりました。私と話したあと、機嫌が悪そうだったり嫌味を言われた時（ほぼないけど）あ、この人機嫌悪いのかな、虫の居所悪かったのかなとか思います。気分を害したなら何がダメか言ってくれたらいいと思うし、言わないのなら自分の都合とか気分で機嫌の悪さを表に出してるって事だから私のせいじゃない〜って。察しろって事だろうけど察してあげません！やなやつですかね？でもそういう人って何か気に障った？って聞いても大抵なんでもないって言うんですよね。（かつての私がそうでしたもん。笑）でも今は機嫌悪くなった人を見てもつられて気分を悪くするのやめました。あーそういう日もあるよね。なんかやな事あったのかもねって。私も悪くないしあなたも悪くない。それでいいじゃん。いつか機嫌も直るっしょ。直んなかったらそん時考えればよし。他人を批判するって事は同じ事した自分も批判するってこと。自分も他人も完璧じゃないし、人を批判すればするほど自分もその判断基準に縛られて自己嫌悪して自己肯定感下げまくるだけ。少し前、娘がそういう悩みを言っていたとき話した事です。娘はそんなふうには考えらんないよーって納得してもらえませんでしたが。私がそう考えるようになったのはその娘がきっかけなんですけとね。彼女とぶつかって、悩んで、解決したくて、いろんな本読んでたどり着いた結論なので。彼女との確執があったおかげでかなり生きやすくなりました。娘よありがとな。機嫌のデザイン まわりに左右されないシンプルな考え方【電子書籍】[ 秋田道夫 ]不機嫌は罪である （角川新書） [ 齋藤 孝 ]リア王 （新潮文庫 シー1-5 新潮文庫） [ シェイクスピア ]
2023.10.13
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本を読んで（聴いて）過ごすだけの休日最高😀
ある日娘とモーニングに行きました。娘は考えなしに私と同じシナモントーストを頼んだのですが、あ、私シナモンダメだったと言って私に押し付けました。朝ごはんでトーストを一枚食べていたので都合3枚のトーストを一気に食べてしまいました。その日からの胃の調子は最悪で、1週間はキリキリと痛み続けました。直近に読んだ、小麦粉が体に良くないという趣旨の本を参考に一週間なるべく小麦粉を使用した食物を避けて生活してみたんです。そしたらとっても胃の調子も気分も良くなりました。すぐに元の食生活に戻ってしまったのですが。自分の朝食だけ別で作るのが面倒で。私は自己啓発本とか実用書とか読み聴き漁って簡単に出来そうなことだけすぐやってすぐ飽きます。続いてることといえば散歩と、寝室にケータイを持ち込まないこと。とても効果を感じたので。あとは、今ある幸せを数えてから寝る！小麦粉断ちも効果感じたのでまた始めたいです。結局本を読む（聴く）ことが1番続いてることかも。読んだだけで満足してしまう事が多いですが知識はどんどん蓄積されていて私を良きほうへ導いてくれていると信じてます。今日も2冊分1.7倍速で読破（聴破）しました。今は気軽に安価に本が読め（聴け）ていい世の中になりました。ありがたい事です。今日もゆっくり休憩できた良い休日でした。ありがとうございます。本を読むということ 自分が変わる読書術 （河出文庫） [ 永江 朗 ]【中古】 お母さんはしつけをしないで ／長谷川博一(著者) 【中古】afb↑私が初めて行動を変えなければと思わせられた本です。若かりし頃出産直後の友人にプレゼントしましたが今思うとお節介だったなぁと赤面します。
2023.10.09
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事故らなくてよかった！自己肯定感は戻りつつあります。
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」／草薙龍瞬【1000円以上送料無料】今日の休日は連れが体調を崩してしまった為1人での行動になりました。いつもは2人で行く週末の食料品まとめ買いもジム通いも、娘のバイトへの送迎も私1人で。昨日のライブが現場だったら今頃他県から大変な思いして帰らないといけなかったという事なのでやはりライビュで良かったのです。ジムは1人で行くのが気乗りしなかったので娘をバイト先に送った帰路の途中にあるいつも昼散歩している公園へ散歩に行く事にしました。その公園への入り口へ向かう道路で直進の私の車に左方向から右折してくる車がぶつかって来そうになりました。信号はなく、直進優先なのであちらが一旦停止すべき状況です。ハンドルをきり急ブレーキをかけぶつからずに済みました。私は反対車線で停止しました。相手の顔を見ましたがやばいという顔をしている感じがしました。自分の過失だという認識はあるようでしたが特に会釈するとか謝る感じはなく、私は一瞥して車を走らせました。公園に車を停めた時、心臓がドキドキし手は震えていました。多分車同士は2メートルくらいは離れていて際どい感じでも無かったので平気だと思っていたのですが体の反応は違っていて意外でした。深呼吸して落ち着こうと暫くじっとしていました。気づいたのですがこういう状況では決まってイライラしてムカつく！とか危ないだろ！とか謝れよ！とかの文句の言葉が出ていたんです。思いの外冷静でいる事が驚きであり嬉しくもありました。私やっと大人らしい態度を取れる人になってるー。反応しない人に近づいてる！相手の人もびっくりしただろうなーとかきっと反省して以後は気をつけて運転してくれるはずとまで思えてた私って！最近、人の過失とか失敗とかが許せるっていうかイライラはしなくなってきたんです。私だって失敗するし。その時許されたいし。したくてワザとしたんじゃ無いし。自分の事が許せるようになって人のことも許せる人になったんだと思います。ていうか、いつまでも許せないと自分の気分がずっと悪いし、合理的じゃないんですよね。相手の為でなく自分の為に許すんです。でも、意地悪や故意でメーワク掛けられたらきっと許せない私はまだまだ精進が必要です。今日は危うく死にかけた（大袈裟）けれど生き延びる事ができ感謝します。ありがとうございます😊
2023.10.01
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昼休みの過ごし方 散歩でリフレッシュ 自己肯定感もあがる。
昼休み、毎日近所のおおきい公園にお散歩に出掛けてます。すっごい綺麗な青空。少し涼しくはなって来たけど歩くとまだ汗ばみます。健康維持もありますが、気分の調整と心の癒しのために散歩しています。マインドフルネスとか瞑想とか苦手なのですがお散歩瞑想というやつを本で聴いて（オーディブルで）それならできそうと始めたのが２年前くらいでしょうか。お散歩のとき、足裏の感覚を意識しながら歩くだけです。そのころから７ｋｇほどは痩せました。（ここ一年ジムにも通っています。）それが目的ではなかったのですが結果的に。心の方も劇的には変化ないですが私も前より前向きになり何となく娘との関係も娘本人の心の状態も良くなっています。なにより継続できていること自体が自己肯定感に繋がっているような気がします。散歩ってハードル低いですよね。お金もかからないし、体力も運動神経も必要ない。一人でもできる。コミュニケーションがあまり得意でない私にピッタリ。今日は締日。午後からも入金作業と請求書の発行をこなさなければ！リフレッシュできたのでちゃっちゃとやっちゃいます。今日も心身とも健康に労働できております！ありがとうございます。ソルフェジオ周波数 [ ACOON HIBINO ]オーディブルでソルフェジオ周波数聞きながら歩いています働く50代の快眠法則 [ 角谷 リョウ ]これにもお散歩瞑想ぽいことが書かれていたような。休日はお仕事ちゃちゃっとはいきませんでした！解決してない問題を放置して帰って来ちゃいましたが休日はそれを思い出さないようエンジョイします！いつものように。明日はお出かけの予定があるので楽しもう！
2023.09.29
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一見よからぬことでも私を良き方向に導いている！
週末です。今日もいきなり連れに焼き肉ランチに連れて行かれました。ところが注文してもなかなか品物はやって来ません。30分ほど経過したところで流石におかしいのでは？と店員さんを呼びました。タッチパネルでのオーダーが通ってなかったのか通ってたけど忘れられてたのかすみませんと一言謝罪されましたがさして慌てる様子もなく提供されました。いーんですけどね美味しかったし。理由は知りたかったなぁとは思いました。なんだったんだろうとモヤモヤ。うちの家族は年に一度くらいこういったことがありまして。注文したのに放置されて待たされることが。（統計があるわけでは無いのでこの頻度が高いのかどうかもわかりませんが。）蔑ろにしていいよオーラでも出てるのかしら。でもまぁ、こう考えよう。30分店を出るのが遅くなることで何かの危機を回避出来たのかも、と。早く店を出ていたら車の事故に遭ってたかも。それが回避出来たとすればラッキーだと。いろんな可能性があるんだからそんなわけないとは言い切れない。自分にコントロール出来ない事で良からぬ事があった時無理やりでもそのように考えてみてます。その方がイライラが残らないので。イライラするのってホント体に悪いです。全ての出来事は私を良き方向に向かわせていると思い込んでいます。想像力を働かせて。本日もお肉食べてダラダラして素敵な休日を過ごせました。ありがとうございます。精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方（きずな出版）【電子書籍】[ 樺沢紫苑 ]
2023.09.23
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きょうはネガティブデー。そんな日はおとなしくやり過ごそう
今日は朝から嫌なことがありました。①ジムの顔認証がされず10分以上ジムに入館できない。②ジムに化粧ポーチを忘れて取りに戻る。③昨日私がした注文の注文先が間違っていて同僚がフォローしてくれていた。④私が作成したデータに誤りがあった。（らしい）⑤上司に電話対応について指摘された（営業の電話を断ったら社長に繋いだ方が良いと。）悪いことは重なります。自分に優しくないのでこういうちょっとしたミスでもかなりへこみます。自己肯定感はダダ下がり。いえ。失敗を学びに。今後に活かします！運勢というかバイオリズムには波がありますので、いまは超低空飛行な期間なのでしょう。なるべく大人しくやり過ごそうと思います。午後からはミスしませんように…。今日もお仕事があることに感謝します。「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方【電子書籍】[ 川野泰周 ]
2023.09.22
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休日は仕事のことは忘れる。やりたくない家事は放置。
あした死ぬかもよ？ 人生最後の日に笑って死ねる27の質問 [ ひすいこたろう ]休日はパソコンは開きません。基本的には。仕事を連想してしまうので。でも、インスタでフォローしてるExcel関係のアカウントが図らずも表示されてしまうことがあって思わず見入ってしまったりはあります。スマホはずっと触っています。大体オーディブルで本を聴いているか無料の漫画読んでます。部屋がそこはかとなく散らかってるしキッチンも微妙に汚いし捨てなきゃいけないガラクタもたくさんあるけど、手をつける気になりません。以前はそういう状況や自分自身に罪悪感を感じながらダラダラしてたけれど今は堂々とダラダラしてます笑結果は同じだけど気持ちよさが雲泥の差。連れもそんな私に文句ひとつ言わない良いやつです。彼も私に負けず劣らずいつもダラダラしてます。必要最低限の片付けや料理や洗濯、食器洗いはしますよ。とりあえず生活していくのに不便のない程度には。だって家事嫌いなんですもん。苦手だし。苦手で嫌なことは極力やらないのがモットーなので。自分でやらないって決めたならホントにやりません。たとえ連れにやれと言われてもやりません。言われないけど。でも、やるって決めた時は、やります。自己決定感は大切。まだまだ暑いので涼しくなってきたらにします。明日は何をしてダラダラ過ごそうかなぁ。100%の幸せ 心から幸せになり、すべてがうまくいく77の言葉 [ 大木ゆきの ]
2023.09.17
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休日も自己決定感が必要不可欠
毎日を好きなことだけで埋めていく （単行本） [ 本田晃一 ]週末ですね♪この先の週末はしばらく予定はありません。ウイークデイの労働の疲れをただ癒すだけの休暇の贅沢なこと！私は出不精というわけではありませんがあまりお休みの日に出掛けたいとは思わないタチで予定があると少し週末が来るのが億劫なくらい。だけど今日は連れが映画見たいというので付き合います。そういう、その日の気分でいきなり出かけるのは好きです。嫌なら断りますし。予定入れちゃうといざその時気分じゃなくても行かなきゃならんのがどうも納得いかない。自己決定感、なんですよ。自分の気持ちや気分に正直に生きるぞって中年になってから決めましたので。嫌なことはやらない。心の健康は最優先事項なのです。ゆるく考えよう 人生を100倍ラクにする思考法【電子書籍】[ ちきりん ]
2023.09.16
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