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2008年01月04日

とうとうダイエット解禁(T▽T)

(12)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1649)

カテゴリ：ダイエット

今日は、例の怪我の病院でした。

また次の通院が2週間後にあるけど

とうとう、普段の生活ＯＫのＧＯサインをもらいました(T▽T)

口だけは動いていたこの姫生活 1ヶ月。

身体は動かせなかったので
体脂肪も体重も驚くほどの数字に・・(TT0TT) ダーーッ

今はもう４５ｋｇになり、体脂肪率も２５％になってしまったのよ～～(TT0TT)

今日からやっとダイエットを開始！

ダイエットをプロデュースしているのに、太っていくのは許せないでしょう～？（*＾～＾*）ゝ

理想体重に近づけるぞー！！

で、無理しないことが原則なので

普段の生活にプラスアルファーから始めることにしました。

食生活は、今まで通り、ただ、特保の調味料

を使うだけ。

減塩とかノンカロリーとかコレストロール０とかの
ミソ、マヨネーズ、塩、ドレッシング、油などの調味料に変えるだけでいいから、ストレスを感じない（*⌒ー⌒*）v
（ちょっと高いのが難・・・）

それと、以前から使っていたダイエットスリッパを買い換えました(*´∇｀*)

洗えて清潔だし、フィット感がたまらない^^

あとは、体組成計インナースキャンで毎日自分の身体の数字を記録していきます！

この記録が、実は一番の効果があるんです。

ランプがお知らせ、女性ダイエットモード
女性にはホルモンのバランスによって、ダイエットに適した時期とそうでない時期があります。
このダイエットに適した日をランプでお知らせします。
また月経開始日からの経過日数とダイエットチャンスの残り日数を表示します。

どうせダイエットするなら、やみくもに頑張るより
痩せやすい時期をねらって効率よく♪(*⌒ー⌒*)b

今日から、指を濡らしていいので

約1ヶ月ぶりに半身浴 40分～～～(*´∇｀*)

気持ちよかった～～～

汗も久しぶりにかいたわ～～(*T▽T*)

今夜から寝る前のストレッチを軽く復活^^

ダイエットの報告もしていきますね～～（*＾ーﾟ)v
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
和輝くんの最新情報
08.01.04更新
1月3日午前7:00頃＿＿港北区高田町の畑付近に、小学校高学年くらいに見える子供が、フェンスに寄り掛かり休んでいた。午前10:00頃、目撃者から都筑警察署に通報。本人かどうかの確認は出来ていません。早くおうちに帰れますように　（-人-；）

ランキング.
７位に攻落中(ノ＿・。）ぐすん。。。
私にとって、とても心強い励みになりますので
今日もぽちっと、応援よろしくお願いします！！m(__)mペコッ
↓

パワーストーンで幸せになろう(*´∇｀*)
　　　　　↓↓↓
パワーストーン図鑑を参考にしてくださいね^^

期間を設定して、無理のない計画的なダイエット

☆ 美尻クッション
マッスルトレーナー
☆ 勝野式ダイエットサンダル

☆ K1リアルサウナスーツ
☆ ティラピス
☆ ヨガ
☆ 骨盤ダイエットステッパー

ダイエットモードが、ダイエットの最大の味方、ダイエットを形にしてくれる体組織系つきの体重計

普段の生活にプラスアルファーして
気がついたら体重減！
これが習慣になったら、リバウンドもなく理想体重に近づけるプログラムです^^

痩せやすい筋肉量を増やして
基礎代謝を上げれば、体脂肪率がぐんぐん下がってリバウンドしない身体作りのプログラムです！

ダイエット成功の秘訣！意外と重要な身体の数字管理なんです^^
『体組成計インナースキャン』は、ダイエットに特化した体脂肪計。女性の生理周期からダイエットに適した日を算出。効果的なタイミングを割り出すことができるんです。自分のカラダの状態をチェックすれば、モチベーションのキープにもつながる！毎日の努力がひと目でわかるなんて、嬉しいですよね！

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最終更新日 2008年01月04日 20時32分04秒
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■コメント

Re:とうとうダイエット解禁(T▽T)(01/04)

まっちゃん2112 さん

ダイエット解禁よかったですね～～。
自分の場合・・・スポクラに通い始めたのもダイエットが目的ではなく会社の行事（バスケットボールの大会)に参加することになったのでそれに耐えられる体力つくり使用ということからでした。
だから何キロ落とすとかいう目標を持つと逆に達成できなくなりそうなときに無理してしまって体壊したことがあるので、今も体重に関しての目標は持たないようにしています。
今の目標はサバイバルエアロで1ststageきちんと自分で納得できる動きができることです・・・・採点とはまったく別の世界でですけどね(笑)。 (2008年01月04日 21時11分43秒)

返事を書く

Re:とうとうダイエット解禁(T▽T)(01/04)

☆優月☆☆ さん

私もダイエット続行ｗ
カロリーカットや、コレステロール０にこだわってるけど・・・なかなか。ラカントって砂糖も買ったけど高いねー；；お互いく(￣Д￣)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾛｰｰｰ♪ (2008年01月04日 21時21分54秒)

返事を書く

Re:とうとうダイエット解禁(T▽T)(01/04)

powerpufgirls さん

私もすごいことになってるよ～～～
怖くて体脂肪も体重も測れない・・・ぶるぶる
触っただけでポヨポヨになったお腹は
かなり「ヤバイ」とこですね。
来週からジムも再開！！がんばるぞ～ (2008年01月04日 22時50分18秒)

返事を書く

Re:とうとうダイエット解禁(T▽T)(01/04)

ruru218 さん

新年早々なかなか訪問できなくてごめんね～

怪我OKが出たのね！
よかったね！
姫もいいけど　やっぱり思うように
動けるほうがストレスも解消されるよね＾＾；

今年もよろしくね！ (2008年01月05日 00時20分55秒)

返事を書く

ようやく

あいあいさん

ですね。
思う存分、ストレス解消！！
普段…かなり動いていると思われますが…
（私が動かなすぎかも・・・ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ）
Kazumin姫について参りまするぅ…。 (2008年01月05日 13時01分36秒)

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Re:とうとうダイエット解禁(T▽T)(01/04)

kirarin1549 さん

普段生活解禁おめでとうございます！(^o^)/
濡らせるっていいですよね～！！
いかに手を濡らす事が多いことか・・・

通報のあった少年、和輝くんだといいですね！！
そうでなくても、その少年がなんらかの理由で
家に帰れないのなら、帰れるといいですね・・！！ (2008年01月05日 16時01分35秒)

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まっちゃん2112さんへ

kazumin^o^ さん

＞ダイエット解禁よかったですね～～。

ありがとう(*´∇｀*)

＞自分の場合・・・スポクラに通い始めたのもダイエットが目的ではなく会社の行事（バスケットボールの大会)に参加することになったのでそれに耐えられる体力つくり使用ということからでした。

そうだったんだ～(゜□゜)
体力作りは、今の私にも必要だな(;^ω^A

＞だから何キロ落とすとかいう目標を持つと逆に達成できなくなりそうなときに無理してしまって体壊したことがあるので、今も体重に関しての目標は持たないようにしています。

無理な目標は健康を害してしまうこともありますよね。やっぱりダイエットも楽しめるものにしないとね^^

＞今の目標はサバイバルエアロで1ststageきちんと自分で納得できる動きができることです・・・・採点とはまったく別の世界でですけどね(笑)。

サバイバルエアロ頑張ってますよね～
自分で目標を持って取り組めば、きっと納得いく結果がついてきますよ！
頑張ってくださいねＯ(≧∇≦)Ｏ
(2008年01月05日 16時33分09秒)

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☆優月☆☆さんへ

kazumin^o^ さん

＞私もダイエット続行ｗ
＞カロリーカットや、コレステロール０にこだわってるけど・・・なかなか。ラカントって砂糖も買ったけど高いねー；；お互いく(￣Д￣)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾛｰｰｰ♪

(。・・。)うん！高い！
１ｋｇ２０００円の砂糖を買いました(T▽T)
でも、これがじわじわと効いてくるから
お互い頑張ろうね（*⌒ー⌒*）v
(2008年01月05日 16時34分15秒)

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powerpufgirlsさんへ

kazumin^o^ さん

＞私もすごいことになってるよ～～～
＞怖くて体脂肪も体重も測れない・・・ぶるぶる
＞触っただけでポヨポヨになったお腹は
＞かなり「ヤバイ」とこですね。
＞来週からジムも再開！！がんばるぞ～

ぶよぶよのお腹か～～(≧∇≦)
私はぽっこりかも(;´▽｀A``
腹筋がわれるほど鍛えることはできないけど
腰回しダイエットでペッタンコお腹を目指します！
お互い頑張ろうね～～p(*＾o＾*)q
(2008年01月05日 16時35分42秒)

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ruru218さんへ

kazumin^o^ さん

＞新年早々なかなか訪問できなくてごめんね～

私も、日記を更新するだけが精一杯で
中々訪問やコメント、レスができなかったよ～～(;´▽｀A``

＞怪我OKが出たのね！
＞よかったね！
＞姫もいいけど　やっぱり思うように
＞動けるほうがストレスも解消されるよね＾＾；

動けるくせに姫をやってるのが一番いいんだけど～～
それもそれでストレスかもね(∩。∩;)ゞ
まだ洗剤を使っての食器洗いや、指を使ってやることができないから
まだまだ家族には甘えちゃうけど～～(￣∇￣*)ゞ

＞今年もよろしくね！

こちらこそよろしくお願いします！m(_ _"m)ペコリ
(2008年01月05日 16時38分03秒)

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あいあいさんへ

kazumin^o^ さん

＞ですね。
＞思う存分、ストレス解消！！

どうどうと動けるっていいね～～(*´∇｀*)
怒られないのは嬉しい(;´▽｀A``
半身浴もこれほど嬉しいと思ったことはないくらい^^

＞普段…かなり動いていると思われますが…
＞（私が動かなすぎかも・・・ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ）

かなり動いていたみたいだね・・自分でもビックリだよ・・
ここまで体重が増えて(;´▽｀A``

＞Kazumin姫について参りまするぅ…。

着いていくのは私だったりして・・(*^艸^)(^艸^*)
(2008年01月05日 16時39分36秒)

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kirarin1549さんへ

kazumin^o^ さん

＞普段生活解禁おめでとうございます！(^o^)/
＞濡らせるっていいですよね～！！
＞いかに手を濡らす事が多いことか・・・

そうなの～～(T▽T)
野菜も洗える、包丁も使える（怖いけど・・）
お米もとげる！！
顔も両手で洗える！！
手を擦り合わせて洗える！！
こんな普通のことに喜びを感じている私です^^

＞通報のあった少年、和輝くんだといいですね！！
＞そうでなくても、その少年がなんらかの理由で
＞家に帰れないのなら、帰れるといいですね・・！！

早く見つけて欲しいです・・
この寒さの中、健康を害したら・・と思うと心配です。
でも、和輝君はきっと自分から帰ると思うの。
きっと！！
(2008年01月05日 16時41分55秒)

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