干物女で小心者な日常生活

角質取りと準備運動。。。

日記をサボってたので、まとめて更新。。。7/27 にリフレの学校で自宅でする角質取りを教えてもらったんですが、、、足の裏の角質って結構あるんですね先生にとってもらったんですが、ボロボロ、ポロポロ。。。（こんなにあるんだぁ…）結構な時間、先生に取ってもらって（申し訳なかったです）、その後の足を触ってみたら、、、ぷにゅぷにゅって感じで柔らかくなったんです角質取りっていいですねで、本日は足を準備体操と整理体操の勉強。。。ちょっと本格的になってきて、悪戦苦闘しながら、一つずつ教えていただきました前準備（準備体操）　1）オープンチェスト　2）足首のローテーション　3）足の甲伸ばし　4）アキレス腱伸ばしクロージング（整理体操）　1）足首のトリートメント　2）たてわり　3）スパイラル　4）サークル　5）ソーラープレクサスこんな勉強でした！！でも、覚えられるかなぁ…これから先が心配。。。