ボランティアキャリアコンサルティング

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キャリアコンサルタントひろくん

2023.05.30

自分に欠けているものに気づいて補う（ゲシュタルト）

カテゴリ：心理学を就職活動に応用しよう

心理学の１つにゲシュタルト心理学という考え方があります。簡単に言うと、 何かしら自分が気づけていない大切なものに気づき、それを再び自分のものとすることで、心の調子を整える というものです。このゲシュタルト心理学を就職活動に応用しようとする場合、２つの方法があるかと思います。
第1に自己理解する上で有効な方法として活用する。
第２に面接技法を高める為のハウツーとして活用する。

最初に自己理解上の有効な点について、述べていきましょう。 実はすべての人間は、自分で気づけていないことだらけの状態です。 ですが、それが 幸せな生活を送る上で大きな問題となってしまう場合、それに気づくことが大切 だと言えます。
例示する方が簡単に理解できるかもしれません。今は亡き國分康孝先生がこんな例をおっしゃっていました。「ある女性には、どうしても忘れられない男性がいた。相手が結婚したと聞いても、彼女はあきらめられず、納得できない年月が経過した。その後彼女は先生のカウンセリングにて助言を受け、１０分間で良いので面会できる機会を得た。神社で再会する折、彼は自分の赤ん坊を抱っこしながら神社の階段を上ってきた。その光景を見た時、彼女はまるで魔法が解けたように、全てを納得できたとのことでした。」赤ん坊を抱いて自分の家庭を持っている彼を見た時、 彼女は自分自身が気づくことを恐れたり、拒否していた何かしらを気づき、補えた（受容できた） のでしょう。

就職活動に応用する場合、
１．あなたが両親（養育者）と、どのような人間関係を気づいてきたのか。それがどのように悪影響を与えているのか。それを認め、克服していく（無能で教育力の無い親の悪影響を断ち切り、自分の人生を歩んで幸せになっていく）
２．あなたが大切だと思えた人との関係を、１と同様に振り返る。
３．仕事経験にてあなたが経験したつらい経験を、振り返ってみる。
その３点を自己理解の際に行うことで、あなたが本来選択出来たり、発揮できるはずの自分らしさを奪われないで済みやすくなることでしょう。

但し、心の傷と関連する可能性もある内容です。自分だけで行うことが困難である場合は、専門家の支援が必要かもしれません。また、まだ就職活動を本格的に行える状態では無い可能性もありますので注意してください。
また、あなたを不幸にした原因の人間たちを話題の中心としてはいけません。あくまであなたが前向きに就活をとりくめるために、自分の囚われや認めたくなかった事実を発見する姿勢で行いましょう。それに気づければ、問題ある人たちについてそれ以上考えることは、あまり実りが多くない姿勢だと言えます。（精神分析的なカウンセリングではないからです）その辺については、 樺沢紫苑 先生の考え方が一助になる可能性があります。

面接技法を高めるハウツーとして活用できる点。それはゲシュタルト心理学における「エンプティ―チェア」技法を活用する点です。簡単に言うと、一人二役で面接をやりとりしてみるわけです。その結果
１．面接官として浮かんだ今までの視点にはなかった自分自身への質問や疑問点の発見。
２．応募者の立場として答えに困ったりした点などの内容を発見し、充実した回答を用意する。
３．そもそも対面式のコミュニケーション自体の経験値を底上げして、場慣れさせる効果。
等の効果がありえます。

有名なジョハリの窓の概念どおり、 自分自身では必ず気づけない多くのものがある上、それらに気づくことは基本的には難しい ことです。しかし、就職活動をする人たちの一部の方々にとっては、非常に有効な方法になりえます。その為のハウツーが、心理学やキャリアコンサルティングなのです。そして
★その作業があなたの就職活動効率を大幅に高めるなら、勇気を出して実行する
ことが、自分らしい人生を自力で取り戻していくプロセスの一部になりえるのです。

（参考）ゲシュタルト療法　パールズ　ホメオスタシス　今ここ　気づき　図地反転　エンプティ―チェア　ジョハリの窓　ルフト　インガム

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