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cookie-123 @ Re[1]:|_￣))ｿｫｰｯ　8月ですね。(08/06) みみりん☆☆さんへコメントありがとう。 …

cookie-123 @ Re[1]:|_￣))ｿｫｰｯ　8月ですね。(08/06) himawari2174さんへコメントありがとう。…

みみりん☆☆ @ Re:|_￣))ｿｫｰｯ　8月ですね。(08/06) (*´∀｀*)お久しぶりです～～♪ 元気ですか…

himawari2174@ Re:|_￣))ｿｫｰｯ　8月ですね。(08/06) わ～お久し振りです！良かった。

cookie-123 @ Re[1]:|_￣))ｿｫｰｯ　8月ですね。(08/06) あなたに逢えて良ったさんへコメントあり…

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野菜

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2010.01.21

玄米始めました。

(4)

テーマ：暮らしを楽しむ(408364)

カテゴリ：食事メニュー

玄米に興味はあったのですが、

炊くのが難しそうなので、

手を出さないでいました。

ちよっと、いいのを見つけました

白米に足して炊くだけでいいので、

手軽に玄米ご飯が楽しめます

１合にネオ玄米大さじ２＋水大さじ２で、美味しく出来ました。

慣れてきたら、だんだんと、

玄米の比率を増やしていってもいいかもしれません。

　キッコーマンネオ玄米 1kg

玄米とは米の外側のモミ殻を取り除いたものです。
「完全食」といわれるように
ビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく含み
特にビタミンB1、B2、B6、B12、パントテン酸、葉酸などの
B群の豊富なのが特徴です。

きょうたべたもの

朝　白パン　ウインナー　カフェオレ

昼　おにぎり　チーズ　野菜ジュース

おやつ　アイス

夜　鶏の照り焼き　ほうれん草のソテー　
　　玄米ご飯　味噌汁