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2014年06月の記事
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健康法の本は高い、その８ ラストです(^-^)ノ
つま先から2/3ぐらいの足の裏のところ。そこを意識すると、自然に身体のバランスが、整い、いい姿勢になるのです。つまり、ねこ背が治るのです。ただしこのやり方、ひとつ問題があります。座敷にいるときにはいいのですが、外にいるときには、いちいち膝立ちして確かめるわけにはいきません。例えば、会社の面接の前に、廊下でそんなことはできません。その対処法、ねこ背の本には、書いてありませんでしたが、書いてある本がありました。合気道の達人、藤平信一氏の本です。正しい姿勢の作り方を書いてありました。これも、一行でまとめます。『踵を上げて、つま先立ちをして、ゆっくりと踵をおろす』なるほど、試してみましたが、確かに、ねこ背の本と同じ効果が出ます。それに、このやり方なら、外でも人前でも簡単、一瞬で姿勢を良くできます。ねこ背を直したい方は、ぜひ試してみてください。というわけで、ねこ背の巻、おしまいです。♪チャンチャン♪
2014年06月08日
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健康法の本は高い、その7
後半は、なぜ、それで、ねこ背が治っているのか、その理由の説明です。根拠とか、理屈が書いてあります。ちょっと、試してみてください。思い切りねこ背になってみてください。そのとき、足の裏のどの部分に、体重がかかっていますか？そう、つま先のほうに体重がかかっています。身体が倒れないようにするためには、そうやって、バランスを取らざるをえないのです。逆に、思い切りイナバウアーしてみてください。そのとき、足の裏のどの部分に、体重がかかっていますか？そう、踵のほうに体重がかかっています。身体が倒れないようにするためには、そうやって、バランスを取らざるをえないのです。いい姿勢のときには、足の裏のどこに体重がかかっているでしょうか？答えは、膝立ちをしたまま、立ち上がったときに、体重がかかっている場所です。大体、つま先から2/3ぐらいのところです。つまり、立っているとき、そこを意識すると、自然に身体のバランスが、整い、いい姿勢になるのです。つまり、ねこ背が治るのです。〈つづく〉
2014年06月08日
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健康法の本は高い、その６
健康法の本は高い、その６『膝立ちをしなさい、それでねこ背は治っています』実際に、試してみました。点子さんにスマホで写真を撮ってもらい確かめると、確かに、ねこ背が治っています。というか、姿勢が良くなっています。ねこ背的な背中のカーブは変わっていません。それはそうですね、筋肉や、骨の位置が、一瞬で変わるはずはありません。でも、全体的な印象として、横から見た体型が、とてもスッキリしているのです。いつものような、ややねこ背的な、貧乏体型ではないのです。ねこ背そのものが、改良されたわけではありませんが、姿勢は、とても良くなっています。大きな目で見れば、これは、「ねこ背が治った！」と、言い切っても間違いではありません。皆さんも、試してみればすぐにわかります。家族に、写真を撮ってもらうと、とてもわかりやすいです。〈つづく〉
2014年06月08日
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健康法の本は高い、その５
『ねこ背は治る！』の本では、『膝立ちをしなさい、それでねこ背は治っています』という結論にたどり着くまで、前説が沢山あります。どのような前説か、シンプルにお伝えしますね。その１子どものころ、親や先生にねこ背を注意された。「背筋を伸ばしなさい」といわれ、ムリに上体を反らせるので、すぐに疲れて長時間続かない。そのときの結論→ムリに背筋を伸ばしても、ねこ背は治らない。確かに、そんな辛いことは、長続きするはずないから、その場限りのことですね。その２ねこ背になるのは、立っているときと、座っているときである。その３実は、ねこ背になっていない時があります。それは、どんなときか？答え→寝ているとき。確かに、仰向けやうつ伏せで寝ているときは、ねこ背じゃないですね。でも、横を向いているときは、猫が寝ているとき見たいに、ねこ背ですね（笑）その４起きているときでも、ねこ背になっていない時があります。それは、どんなときか？答え→膝立ちをしているとき。ゴール！ここでやっと、本題にたどり着くわけです。『膝立ちをしなさい、それでねこ背は治っています』〈つづく〉
2014年06月08日
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健康法の本は高い、その４
なぜ膝立ちすると、ねこ背がなおるのでしょうか？ご自分で試せばすぐにわかります。膝立ちしていると、ねこ背の姿勢でいると、前に倒れてしまいます。逆に、イナバウアー的にすると後ろにひっくり返ってしまいます。膝立ちだと、膝という一点に体重がかかっているので、とても不安定になっています。そうすると、姿勢を良くしないと、倒れてしまうのです。膝立ちのままで、立ち続けようとすると、姿勢を良くせざるを得ないのです。そのとき、勝手にねこ背は治っているのです。その姿勢のまま、立ち上がれば、自然なムリのない、姿勢になっているのです。〈つづく〉
2014年06月08日
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健康法の本は高い、その3
健康法の本は、一行で要約できるものが多い。本当に、そんなことができるのか、これから、試してみたいと思います。今回、例に取る本は、去年ベストセラーになった健康法の本、『ねこ背は治る！』です。30万部近く売れています。定価１４００円+消費税１１２円合計、１５１２円です。ねこ背って、意外と気にしている方が多かったんですね。「どうしたら、ねこ背が治るのか」、これを、あなたに、一行で伝えてみます。では、一行エッセンスです。ジャ〜ン！！『膝立ちをしなさい、それでねこ背は治っています』たったこれだけです。〈つづく〉
2014年06月07日
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健康本は高い。その2
結論以外の部分は、なぜ、朝、○○を食べると、ダイエット効果があるのか。次のような医学的な説明が延々と続きます。「太る原因」「その対策法」「それには『朝○○ダイエット』が適切」「なぜなら、こういう根拠がある」「そして、こういう効果がある」という、そのダイエット法の裏付が書いてあります。でも、これらの説明は、読者からすると、余計なお世話です。この本を読む目的は、ダイエットするためです。なにも、医学を勉強したいわけではありません。もちろん、ある程度の、根拠は知りたいのですが、医学的な説明は、本の大半を使わずに、１０ページぐらいで充分です。正直、それでも多いくらいです。それから、本によっては、○○ダイエットを試した人の、喜びの声とかが、何十ページも出ています。喜びの声に至っては、宣伝です。これは、ただ本のページ数を上げ底するための、場合もあります。そんな宣伝を、お金を払って読むというのは、なんとも、おかしな話です。喜びの声は、いらないから、その分、本の値段を下げて欲しいものです。つづく
2014年06月06日
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健康法の本は高いなあ。
今日は、きんまるです。 すごく損をしたなあと思うことがあります。それは、健康法関係の本を買った時です。 例えば、『朝○○ダイエット』とかです。 ○○の中には、当てはまるものは、バナナ、ショウガ、ジュース、だったりします。 とにかく、そんな感じの本を買うと、千円以上するので、なんとか元を取ろうと、熱心に読みます。 ところが、一冊読み終わると、ダイエットの秘訣は、「朝は○○を食べるだけ。昼夜は普通に食べていい。それだけで体重が減る」と、いうのが結論です。 結論は、たったの一行ですんでしまいます。 これで、千円以上は、ハッキリいって高いです。一生懸命、教科書を勉強するように、使った時間も損です。 千円以上投資したので、期待を大きくした分、損した感も、強くなります。 これ、何とかならないでしょうか。きんまるも、自分で、健康法の本を書いていて、恐縮ですが、読者の立場になると、健康法の本は、どうも効果の割には、高過ぎると思います。 もちろん、値段以上の本もあります。その本を書かれた方には、ごめんなさいと、素直にあやまります。 これは、内緒なのですが、ダイエット本を作っている人が、こんなことを豪語していました。「別に、わたしが作った、ダイエット本で、実際に、痩せたりする必要はない。本のタイトルを見て、痩せそうな気がすると、思わせるのがコツだ」 そういうレベルで、健康法の本を作っている人もいるのです。ちなみに、その人の作った本は、数十万部の大ベストセラーになっています。 つづく。On 2014/06/06, at 9:48, wrote:
2014年06月06日
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1日の日記
『介護 母さんへの子守唄』 https://www.youtube.com/watch?v=vfPQHMF0ZX0 という、唄を作りました。 企画と、イラストを担当しました。 モーツアルトの子守唄を、 作り直したものです。 いま、親の介護をされている方々のために作りました。 音声は、デジタルで作成しました。 ロボットの銀子ちゃんが歌っています。 On 2014/06/01, at 9:54, wrote:
2014年06月01日
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