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January 17, 2012
テーマ： 運動(870)
カテゴリ： 運動
昨日の歩数
１４，０４１歩 全国ランキング ２，６５０位(i bodymo)
今朝の体重 体脂肪
５５．２（＋０．９） １３．５（－０．１）
内臓脂肪レベル ５．５
身体の調子が良くないので、
食事の見直し、
夕食にご飯を食べて、アルコールを減らすことにしました。
昨日のおかずは、鮭と豚肉と白菜の煮物、後味噌汁。
体脂肪だろうと思ってたけど、
大丈夫でした。
でも、内臓脂肪が。
歩く時間増やさなきゃ。
１４，０４１歩 全国ランキング ２，６５０位(i bodymo)
今朝の体重 体脂肪
５５．２（＋０．９） １３．５（－０．１）
内臓脂肪レベル ５．５
身体の調子が良くないので、
食事の見直し、
夕食にご飯を食べて、アルコールを減らすことにしました。
昨日のおかずは、鮭と豚肉と白菜の煮物、後味噌汁。
体脂肪だろうと思ってたけど、
大丈夫でした。
でも、内臓脂肪が。
歩く時間増やさなきゃ。
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