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あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　ガパオライス　バジルと玉ねぎのドレッシング(09/11) かき揚げうどん、美味しそう。ガパオラ…

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) あんこ１９６１さんへ台風？　って感じ…

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) タイガース非公式サイト2代目さんへ優勝…

タイガース非公式サイト2代目 @ Re:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) パピーさんぼーっとしてちゃだめよ！勝…

あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) 今回の台風は、四国では風はなく、雨が少…

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May 10, 2012

昨日の歩数

お昼の体重・体脂肪率
５６．１ｋｇ（＋０．３）　１３．７％（＋０．４）

内臓脂肪レベル　６

昨日の運動
腕立伏せ　３０回　　３セット
腹筋　　　２２回　　３セット

腹筋が筋肉痛です、少々やり過ぎ
今日はジムの日、いつものメニューこなせるかな

今日から出張、すべて日帰りですがかなりハードです。
今日は須崎市に行ってきます。
会計を確認に行くんですが、今日は委員会まである

気合を入れていってきます。

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