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May 13, 2012
カテゴリ： 運動
今朝の体重・体脂肪率
５５．７ｋｇ（＋０．７） １４．２％（－０．７）
内臓脂肪レベル ５．５
昨日の運動
腕立伏せ ３０回 ３セット
腹筋 ２５回 ３セット
久しぶりの３万歩です。
昨日はりんくんと女房とウォーキング、
窪川のアンテナショップまでテクテク（家から約１時間）、
お目当ては窪川の道の駅で売っている肉まんとシュウマイです。
期待して歩いたのに着いてみるとお休み
土曜日にやってないってどういうこと
結局ただのウォーキングになってしまいました。
月曜日は四万十市まで出張、帰りに道の駅に寄って、
肉まんとシュウマイ買い込んでやる
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