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May 29, 2012
テーマ： 運動(870)
カテゴリ： 運動
昨日の歩数
３１，７８６歩 全国ランキング ４８位（i bodymo）
今朝の体重・体脂肪率
５５．７ｋｇ（－１．５） １５．７％（＋１．０）
内臓脂肪レベル ６．５
昨日の運動
ジム 全身（マシンのみ、脇腹の痛みの為数種類無し）
風呂で自転車こぎ
高知県内１位との差が２２，０８７歩（差が縮まった
筋トレで筋破損して体重体脂肪率
こんなに上がるとは・・・。
短期目標の為に、今週は平均２万歩以上と思ったパピーですが、
今日、出張が入りました。
しかも四万十市へ（片道２時間ちょっと）
昨日の昼過ぎに決まったんですが、いきなり平均２万歩以上が危ぶまれる。
週末には職場の会が入っているので、前半に飛ばさないと思ってたので昨日は３万歩、歩いてみました。
久しぶりの３万歩、その後筋トレ、足が絞まった様な感覚になりました。
今日は歩数は伸びないと思うので、食事制限かな
３１，７８６歩 全国ランキング ４８位（i bodymo）
今朝の体重・体脂肪率
５５．７ｋｇ（－１．５） １５．７％（＋１．０）
内臓脂肪レベル ６．５
昨日の運動
ジム 全身（マシンのみ、脇腹の痛みの為数種類無し）
風呂で自転車こぎ
高知県内１位との差が２２，０８７歩（差が縮まった
筋トレで筋破損して体重体脂肪率
こんなに上がるとは・・・。
短期目標の為に、今週は平均２万歩以上と思ったパピーですが、
今日、出張が入りました。
しかも四万十市へ（片道２時間ちょっと）
昨日の昼過ぎに決まったんですが、いきなり平均２万歩以上が危ぶまれる。
週末には職場の会が入っているので、前半に飛ばさないと思ってたので昨日は３万歩、歩いてみました。
久しぶりの３万歩、その後筋トレ、足が絞まった様な感覚になりました。
今日は歩数は伸びないと思うので、食事制限かな
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