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あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　ガパオライス　バジルと玉ねぎのドレッシング(09/11) かき揚げうどん、美味しそう。ガパオラ…

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) あんこ１９６１さんへ台風？　って感じ…

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) タイガース非公式サイト2代目さんへ優勝…

タイガース非公式サイト2代目 @ Re:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) パピーさんぼーっとしてちゃだめよ！勝…

あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) 今回の台風は、四国では風はなく、雨が少…

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March 4, 2013

昨日の歩数　　　１６，６０６歩　　今年の１日最高歩数３０，３４０歩　
年間平均歩数　１５，５２８歩　　　　　　　　最低歩数　　４，８５６歩　

今朝の測定
体　重　　　　　５６．３ｋｇ
体脂肪率　　　１８．８％
基礎代謝　　　１３８８ＫＣａｌ
内臓脂肪レベル６．０

昨日は充実した畑仕事、カロリー消費も大きかったのでしょうね、内臓脂肪が下がりました。

の原因は夜食のケチャップライスのようです。
１日で下がってくれてホッとしてます。

今収穫ができるキャベツです。
昨日１つ収穫して半分に切ると中もぎっしり、いいできです。
小ぶりですがしばらくキャベツは買わなくてすみそうです。
今年の冬はキャベツ、白菜、ブロッコリーの量を増やそうかと考えてます。
レタスは腐って消えてなくなったので今年はパスです。

今日は仕事が終わった後、ニラの株分け、散歩は女房に任せ、ウォークはお休みします。

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