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あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　ガパオライス　バジルと玉ねぎのドレッシング(09/11) かき揚げうどん、美味しそう。ガパオラ…

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) あんこ１９６１さんへ台風？　って感じ…

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) タイガース非公式サイト2代目さんへ優勝…

タイガース非公式サイト2代目 @ Re:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) パピーさんぼーっとしてちゃだめよ！勝…

あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) 今回の台風は、四国では風はなく、雨が少…

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March 14, 2013

昨日の歩数　　　　７，３７５歩　　今年の１日最高歩数３０，３４０歩　
年間平均歩数　１５，５５８歩　　　　　　　　最低歩数　　４，８５６歩　

今朝の測定
体　重　　　　　５６．７ｋｇ
体脂肪率　　　１９．７％
基礎代謝　　　１３９１ＫＣａｌ
内臓脂肪レベル６．５

昨日の午後は少し歩きました、雨＆お腹ゴロゴロでのも７千歩、良しとします。

消化のよさそうな白菜や豆腐を食べてお腹の様子見・・・。
やはり食べるとお腹はゴロゴロ、ガスが溜まってイライラ・・・。

夜は寝る前に焼酎の湯割りを１杯、これが効いて昨夜はぐっすり寝れました。

今朝は少し寝坊はしたものの、体調はいいみたいで、朝の散歩を済ませ出勤。
今日の昼食も鍋の残りでうどん、お腹のゴロゴロがかなり減りました。

さて、夕方の散歩に出かけます。
今日はちゃんと１５０００歩を歩いてペースを元に戻さなきゃ・・・

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