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あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　ガパオライス　バジルと玉ねぎのドレッシング(09/11) かき揚げうどん、美味しそう。ガパオラ…

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) あんこ１９６１さんへ台風？　って感じ…

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) タイガース非公式サイト2代目さんへ優勝…

タイガース非公式サイト2代目 @ Re:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) パピーさんぼーっとしてちゃだめよ！勝…

あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　豆腐の肉巻き(09/06) 今回の台風は、四国では風はなく、雨が少…

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September 8, 2014

昨日の食事と歩数

テーマ：美味しい料理(6322)

カテゴリ：食べ物・料理

昨日も土曜日同様、朝の散歩は女房と一緒、昼から雨が降るとかで７千歩ウォークでした。

昼、次男に昼食を食べらした後、雨が降る前にと買い物へ
百均に行ってノーブル内の快適化とスーパーでの買い出しでバタバタ・・・。
昼食はスーパーで買った

サンドイッチとサラダでした。

夕食は残ったフランスパンと赤ワインに合うおかずを考え

ビーフシチューに・・・。

昼が少なかったのでパピーは物足りなく、お茶漬けを
胃袋は絶好調です。

阪神とはなんも関係ない飴、カラーがそれっぽいだけです。
可愛いとこあるでしょ、パピーは飴は食べないので持って帰って女房か次男が食べます。
ありがとうね、〇〇さん。

昨日の歩数　　　１６，８２０歩　　　　今年の１日最高歩数　４１，７５８歩　
年間平均歩数　１６，２６６歩　　　　　　　　　最低歩数　　　２，９４３歩

昨日も少しですが平均を
晩酌をやめて目標にしてた内臓脂肪レベル６．０、やっと達成しました。
徐々に筋トレを始め、基礎代謝を上げてって夢ばっかり追ってる今日この頃です。

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