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April 15, 2022
テーマ： 美味しい料理(6321)
カテゴリ： 食べ物・料理
昨日は久しぶりにリハビリに行ってきました。
したので病院へ行くのを避けてました。
あれから２ヶ月、県内の感染者は落ち着かない
昨日は１８０人、この数字に慣れて来てます
来週には３回目のワクチン接種も決まってるので思い切ってでした。
結果、肩（五十肩）は悪化しておらずいい感じ 肩の可動範囲も広くなってる様でした
でもね、腰が硬くなってる
立ったら立ちっぱなし（料理等）
座ったら座りっぱなし（ゲーム、ピアノ、PC）
しゃがんだらしゃがみっぱなし（庭や畑仕事）
この生活がダメなんでしょうね。
ストレッチとか軽い運動を挟むといいんでしょうけど・・・。
リハビリ、続けます。
さてさて、昨日の料理ですが、お昼は
ご飯 味噌汁
卵と舞茸の炒め物
厚揚げと大根の煮物
きゅうりと大根のひたひた和え物
もち麦も美味しいんだけど、やっぱり白米だね。
夕食は
ご飯 シジミ汁
ささ身のみぞれ煮
酢鶏 奴
きゅうりの甘酢漬け 沢庵
昨日はリハビリに行ってたので買い物は昼からでした。
だからメインは簡単な物で済ませてます。
簡単だけど美味しいんですよ。
奴には自家製のなめ茸とじゃこ
シジミ汁、いい出汁が出てました。
お袋さんへの配達おかずは
・ささ身のみぞれ煮
・酢ゴボウ
・切り干し大根の中華サラダ
・なめ茸
でした。
昨日の歩数 ６，５８９歩 今年の最高歩数 １６，４４６歩（ ２月１０日）
年間平均 ９，８９２歩 最低歩数 ６，３２６歩（ ３月３０日）
したので病院へ行くのを避けてました。
あれから２ヶ月、県内の感染者は落ち着かない
昨日は１８０人、この数字に慣れて来てます
来週には３回目のワクチン接種も決まってるので思い切ってでした。
結果、肩（五十肩）は悪化しておらずいい感じ 肩の可動範囲も広くなってる様でした
でもね、腰が硬くなってる
立ったら立ちっぱなし（料理等）
座ったら座りっぱなし（ゲーム、ピアノ、PC）
しゃがんだらしゃがみっぱなし（庭や畑仕事）
この生活がダメなんでしょうね。
ストレッチとか軽い運動を挟むといいんでしょうけど・・・。
リハビリ、続けます。
さてさて、昨日の料理ですが、お昼は
ご飯 味噌汁
卵と舞茸の炒め物
厚揚げと大根の煮物
きゅうりと大根のひたひた和え物
もち麦も美味しいんだけど、やっぱり白米だね。
夕食は
ご飯 シジミ汁
ささ身のみぞれ煮
酢鶏 奴
きゅうりの甘酢漬け 沢庵
昨日はリハビリに行ってたので買い物は昼からでした。
だからメインは簡単な物で済ませてます。
簡単だけど美味しいんですよ。
奴には自家製のなめ茸とじゃこ
シジミ汁、いい出汁が出てました。
お袋さんへの配達おかずは
・ささ身のみぞれ煮
・酢ゴボウ
・切り干し大根の中華サラダ
・なめ茸
でした。
昨日の歩数 ６，５８９歩 今年の最高歩数 １６，４４６歩（ ２月１０日）
年間平均 ９，８９２歩 最低歩数 ６，３２６歩（ ３月３０日）
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