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June 19, 2023
テーマ： 美味しい料理(6321)
カテゴリ： 食べ物・料理
昨日の朝です。
食パン（自家製）
スクランブルエッグ スパムでジャーマンポテト
レタスサラダ ミニトマト
キウイ
ヤクルト ヨーグルト（ブルーベリー くるみ）
お昼は鶏せせりの炒め物を
ご飯 レタスと卵のスープ（鶏ガラ）
鶏せせりとしめじの柚子胡椒炒め
チリコンカン
夕食は今月２度目のスパイスカレーでした。
牛肉とマッシュルームのスパイスカレー、
いつもはトマト缶を使いますが今回はうち採れの中玉トマトです。
カレーを作るのはいつもパピー、なぜそうなったかは
いつもよりチリペッパーを多めに🧂 これで食欲でした。
来月もスパイスカレー、食べようね
昨日の歩数 ４，５９５歩 今年の最高歩数 １６，０２０歩（ ５月 ２日）
年間平均 ７，８９６歩 最低歩数 ７４５歩（ ５月３０日）
食パン（自家製）
スクランブルエッグ スパムでジャーマンポテト
レタスサラダ ミニトマト
キウイ
ヤクルト ヨーグルト（ブルーベリー くるみ）
お昼は鶏せせりの炒め物を
ご飯 レタスと卵のスープ（鶏ガラ）
鶏せせりとしめじの柚子胡椒炒め
チリコンカン
夕食は今月２度目のスパイスカレーでした。
牛肉とマッシュルームのスパイスカレー、
いつもはトマト缶を使いますが今回はうち採れの中玉トマトです。
カレーを作るのはいつもパピー、なぜそうなったかは
いつもよりチリペッパーを多めに🧂 これで食欲でした。
来月もスパイスカレー、食べようね
昨日の歩数 ４，５９５歩 今年の最高歩数 １６，０２０歩（ ５月 ２日）
年間平均 ７，８９６歩 最低歩数 ７４５歩（ ５月３０日）
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