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September 20, 2023
テーマ： 美味しい料理(6322)
カテゴリ： 食べ物・料理
昨日は大腸の調子が だから一日気分も
阪神優勝以来暴飲ではないけれど毎日飲んでたのが原因かな・・・、また休肝日だな～。
外出は腸が落ち着いてる時に動物病院に行ったのと夕方の散歩だけでした。
日中はテレビ見たりピアノの練習したりと気分転換してたんですが、夜になると何もしたくなくて
何もしたくないんだけど暇で、気分的に疲れた一日でした。
食欲はそれなりにあったのでお昼は
ご飯 味噌汁（インスタント）
大根と厚揚げ、はんぺんの煮物
オクラの胡麻和え
梅干し 沢庵
夕食は
ご飯 コンソメスープ
蜂蜜レモンの鶏もも肉照り焼き
キャベツとレタスのサラダ
アスパラとゆで卵のサラダ
オクラの胡麻和え
キムチ 沢庵
いつもとは少し違う照り焼きです。
昨日の歩数 ３，５６３歩 今年の最高歩数 １６，０２０歩（ ５月 ２日）
年間平均 ６，８０１歩 最低歩数 ６３歩（ ８月１８日)
今朝は少し早起き、昨日出来なかった事をやらなきゃです。
阪神優勝以来暴飲ではないけれど毎日飲んでたのが原因かな・・・、また休肝日だな～。
外出は腸が落ち着いてる時に動物病院に行ったのと夕方の散歩だけでした。
日中はテレビ見たりピアノの練習したりと気分転換してたんですが、夜になると何もしたくなくて
何もしたくないんだけど暇で
、気分的に疲れた一日でした。食欲はそれなりにあったのでお昼は
ご飯 味噌汁（インスタント）
大根と厚揚げ、はんぺんの煮物
オクラの胡麻和え
梅干し 沢庵
夕食は
ご飯 コンソメスープ
蜂蜜レモンの鶏もも肉照り焼き
キャベツとレタスのサラダ
アスパラとゆで卵のサラダ
オクラの胡麻和え
キムチ 沢庵
いつもとは少し違う照り焼きです。
昨日の歩数 ３，５６３歩 今年の最高歩数 １６，０２０歩（ ５月 ２日）
年間平均 ６，８０１歩 最低歩数 ６３歩（ ８月１８日)
今朝は少し早起き、昨日出来なかった事をやらなきゃです。
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