2017/09/25
テーマ： 稽古(629)
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
事前に軽く心拍数を上げることと、インターバルをしっかり取ることで、
全く出なくなって、トレーニングは順調そのもの。
痛めていた肩の補強という当初目的はクリアし、どんどんモチベーションは
上がっている。
ジムに通っていた時と一番異なるのは、完全にマイペースでトレーニング
できる、という点である。
ジムでは自分のペースで各メニューを行おうとしても、目当てのマシンや
設備を他の人が利用していたり、ベンチ台に座って延々とおしゃべりして
今回は、背筋の種目を増やし、徹底的に背中を鍛えている。
この歳になると、疲れた時などにふと気が緩むと猫背になっていることを
自覚することも度々あり、また腰痛持ちでもあるので、背筋の維持・強化は
実生活や仕事にとっても重要である。
丸１カ月を経過して、背中は本当にしっかりしてきており、仕事や生活で
くたっとなることは全くない。
「虎の穴」に行くのが愉しくてしょうがない、今日この頃。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[武道・スポーツ・健康] カテゴリの最新記事
-
日本シリーズ勝敗予想：生成AI×４種の予想… 2025/10/23
-
阪神連勝王手！vs横浜CS【第２戦】感想 & … 2025/10/17
-
阪神快勝！vs横浜CS【第１戦】感想 & 今後… 2025/10/16
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Calendar
Freepage List
Keyword Search
▼キーワード検索
Category
カテゴリ未分類
(0)GUN
(2730)星・天文
(353)武道・スポーツ・健康
(1078)映画・本・音楽・ドラマ
(906)子どもたち＆孫
(263)ゲーム・ホビー・車
(188)政治・社会・ビジネス
(1220)出来事
(270)Pen
(331)散歩
(54)写真
(231) ガメラEXPOを観てき…
ばらだぎさん
Wica WICAさん
一歩ずつ肉体改造 tomachoさん
ひたすら本を読む少… ひたすら本を読む少年さん
写真で日記 武蔵ＲＥさん
くおんのゲーム探究… 久遠2873さん
FREEDOM BLUE きよし3717さん
Ｇｕｎ's Ｓｔｏｒｅ… ＨＩＲＯ．さん
ARES My Dog lunao1さん
整体、癒しと物欲の… お魚01さん
ばらだぎさんWica WICAさん
一歩ずつ肉体改造 tomachoさん
ひたすら本を読む少… ひたすら本を読む少年さん
写真で日記 武蔵ＲＥさん
くおんのゲーム探究… 久遠2873さん
FREEDOM BLUE きよし3717さん
Ｇｕｎ's Ｓｔｏｒｅ… ＨＩＲＯ．さん
ARES My Dog lunao1さん
整体、癒しと物欲の… お魚01さん
Comments
© Rakuten Group, Inc.
